健康轻松“刮”出来 轻松学刮痧，轻松保健康 健康轻松刮出来 完全图解家庭刮痧pdf电子书版本下载

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基础篇从头到脚学家庭刮痧 10

中医外治的传统方法——刮痧 10

痧象诊病与刮痧疗病 11

传统刮痧疗法是现代人的养生诀窍 12

细数刮痧装备 13

9种基本刮痧方法 15

身体各部位的刮痧法 19

刮痧治疗要点与诀窍 24

刮痧的禁忌 25

应对刮痧出现的异常反应 26

提高刮痧疗效、减轻刮痧疼痛 27

提高篇一调阴阳、强体质 30

测一测，你是哪种体质类型 30

阴虚体质的人需滋养阴液、清虚热 32

阳虚体质的人需温补阳气、壮元阳 35

湿热体质的人需化湿清热、调理脏腑 38

气虚体质的人需健脾益气、强体质 40

气郁体质的人需滋养肝胆、疏通气机 43

痰湿体质的人需健脾化痰、温气血 45

血瘀体质的人需疏经通络、畅气血 48

提高篇二刮痧看天时，四季保平安 53

春季刮痧通气血 53

炎夏刮痧养心脾 57

秋季刮痧润肺燥 60

寒冬刮痧护肾阳 63

精通篇一日常刮痧，帮你无毒一身轻 67

清洁脏腑 67

保养卵巢 78

排毒轻身 80

美肌养颜 90

精通篇二家庭常见病症，求己不求医 103

头晕和头痛 103

大脑疲劳 105

视力疲劳 107

沙眼 109

鼻炎 111

牙疼 114

入睡困难 116

落枕 118

感冒 120

咳嗽 123

中暑 125

食欲不振 128

心慌焦躁 130

呃逆 132

胃病 134

高血压 136

腹泻 138

便秘 140

痔疮 142

月经失调 144

痛经 146

遗精 148

糖尿病 150

癫痫 153

手足凉、怕冷 156

颈肩酸痛、僵硬 158

腰酸背痛 160

腿抽筋 162

下肢酸痛、沉重 164

围绝经期综合征 166