石成金长生秘诀pdf电子书版本下载

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目 录 1

一、养生概说 1

长生秘诀自序 1

长寿易得 6

卫生总要 7

保养 9

二、心思部 11

常存良善想 11

常存和悦想 13

常存安乐想 15

常存康健想 17

常存安静心 18

常存正觉心 22

常存欢喜心 25

快乐随缘 29

养心 30

存心仁厚 31

洗心是无上丹头 32

养肝 37

养肺 38

三、房事部 40

房事论 40

寒署戒房事 44

雷雨戒房事 46

虚弱戒房事 47

疾病戒房事 50

衰老戒房事 51

恼怒戒房事 54

醉饱戒房事 55

邪淫之祸害 56

宿娼之祸害 58

养肾 59

四、饮食部 62

饮食调和论 62

食宜早些 64

食宜缓些 67

食宜少些 68

食宜淡些 71

食宜暖些 73

食宜软些 74

养脾 75

五、起居部 77

起居调摄论 77

每日调摄 79

每夜调摄 84

春时调摄 87

夏时调摄 87

秋时调摄 90

冬时调摄 90

行旅调摄 92

酒后调摄 93

六、养生与修身、情趣 95

（一）淑身八字 95

伦 97

德 99

畏 100

勤 101

谦 103

和 105

愚 106

乐 107

静坐之乐 109

（二）养生八乐 109

读书之乐 110

赏花之乐 111

玩月之乐 113

观画之乐 115

听鸟之乐 115

狂歌之乐 116

高卧之乐 117

（三）清福要旨 118

清享（赏心乐事） 119

清景（美景） 120

清时（良辰） 120

清居（美景赏心） 122

清具（美景赏心） 122

清侣（贤主佳宾） 123

清游（赏心乐事） 124

清话（贤主佳宾） 124

清服（赏心） 125

清馔（赏心） 125

清韵（赏心） 126

清芬（赏心） 127

清体（赏心乐事） 128

清事（赏心乐事） 128

清快（赏心） 130

清戒（贤主佳宾） 130

七、养生歌诀 133

十要歌 133

醒迷歌 136

自在歌 140

却病歌 141

莫恼歌 141

莫愁歌 141

乐志歌 142

学拙歌 143

养心歌 144

乐学歌 145

知福歌 145

卫生必读歌 146

心思第一 147

色欲第二 149

饮食第三 149

调摄第四 151

起居第五 152

修摄第六 153

醒悟第七 154

八、医病与服药 156

不可执脉困医 156

先治心病 158

病时禁忌 160

妄言药方之弊 161

取药省费之弊 162

煎药 164

服药 165

九、食疗食补方 167

食鉴本草 167

谷 167

菜 170

瓜 173

果 174

味 176

鸟 178

兽 179

鳞 180

甲 181

虫 182

食愈方 182

风 183

寒 185

暑 186

湿 187

燥 188

气 190

血 191

痰 193

虚 193

延寿丹方 197

实 197

石成金及其长生秘诀（附录） 205

幼多赢疾 长重养生 206

重视思想情志 208

掌握房事的宜忌 211

饮食必须有节制 217

注意起居调摄 220

培养多方面的情趣 222

讲究药疗食补 226