图书介绍

如何让头脑更灵活 让你的头脑更聪明的五种方法pdf电子书版本下载

如何让头脑更灵活  让你的头脑更聪明的五种方法
  • (日)川畑爱义著 著
  • 出版社: 林郁文化事业有限公司
  • ISBN:9577547389
  • 出版时间:2000
  • 标注页数:218页
  • 文件大小:6MB
  • 文件页数:219页
  • 主题词:

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

如何让头脑更灵活 让你的头脑更聪明的五种方法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前言 7

序章 使身心鲜活的全新学习法 13

第一章 提高集中力的三分钟冥想法 29

(1)冥想的效果 30

(2)进行冥想的方法 44

(3)在考场内的一分钟集中冥想法 67

第二章 使思考力飞跃的三分钟马杀鸡按摩 73

(1)提高对大脑的氧供给量 74

(2)三分钟马杀鸡按摩的方法 88

第三章 培养持续力的三大头脑体操 105

(1)头脑体操具有速效性 106

(2)三大头脑体操的作法 112

(3)并没有真正跑的冥想慢跑 122

(4)焦躁时使用瑜伽式天地体操 126

第四章 提升运转力的200万年生物规律 131

(1)头脑最清醒的时间是早晨 132

(2)夜行性的人要变成早晨型的人 142

(3)培养完全熟睡术 148

第五章 磨练头脑力的5大营养食品 163

(1)脑有营养素的关卡 164

(2)适当的空腹能让脑的引擎全开 168

(3)强化头脑的5大营养食品 181

终章 川畑式冥想用功法 193

(1)成绩提升,个性也改变了 194

(2)不论是谁,真的都喜欢用功 202

(3)孩子是否喜欢用功是由父母造成的 209

精品推荐