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目录 1

美国沙跑瘦身法 1

墨西哥入食仙人掌瘦身 5

法国香眠享瘦法 8

英国少食多餐减肥法 11

荷兰按血型瘦身 13

德国“倒行运动”瘦身法 16

芬兰“有氧运动”瘦身法 19

澳大利亚韵律泳轻身法 21

俄罗斯专家提出“脑力劳动”可瘦身 25

意大利人嚼口香糖来瘦脸 27

印第安人身材健美的秘诀 29

美国减肥新疗法——手术切短小肠 31

日本醋豆瘦身法 34

韩国食辣椒瘦身 38

瑞典女性健身盘纤腰妙法 42

按季节减肥是加拿大人的新绝招 46

“煲汤”使香港女士身材苗条 48

印度瑜伽瘦身法 52

巴基斯坦妇女带金手镯瘦身 57

南非有人以“餐后漱口”法来瘦身 60

新加坡有人利用“餐前小憩”法瘦身 62

马来西亚有人食香蕉瘦身 64

中国“踏石”瘦身的讲究 67

闻所未闻的减肥“爱情疗法” 70

有益于瘦身的“香菇饮料”问世 72

欲减肥常照镜子 75

餐具减肥令人耳目一新 77

东京流行“吃茶”减肥 80

食黄豆芽让欧美瘦身者告别肥胖 83

利用“心理排斥反应”减肥法 86

吃“野菜”轻身美体的学问 89

开启“细嚼慢咽”瘦身的秘诀 94

国外有人喝酸奶减肥美体 96

局部减肥的绝招“弹指按摩” 99

北美有人用“电脑秤”减肥 101

“水疗”减肥法的要诀 103

基因减肥法 106

按人体生理周期塑身法 108

睡前补充复合氨基酸减肥法 110

“街舞”使美国黑人青年保持体型健美 112