导引养生功标准教程 强心篇pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

导引养生功标准教程 强心篇PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 美容养生功 1

第一节 美容养生功疗效简介 2

第二节 美容养生功的特点 3

第三节 美容养生功功法 5

第一式 搓手浴面 7

第二式 日月齐光 10

第三式 喜上眉梢 13

第四式 瑞气盈门 16

第五式 迎香启窍 18

第六式 颗粒归仓 21

第七式 紫微绕梁 24

第八式 点穴荣颜 27

第四节 练习美容养生功注意事项 35

第五节 美容养生功录音磁带解说词 37

第二章 坐势强心功 39

第一节 坐势强心功疗效简介 39

第二节 坐势强心功的特点 40

第三节 坐势强心功功法 43

第一式 手抠劳宫 45

第二式 打开神门 47

第三式 哪吒闹海 49

第四式 犁牛耕地 51

第五式 力托苍穹 55

第六式 扭转乾坤 57

第七式 摩运肾俞 62

第八式 吐故纳新 67

第四节 练习坐势强心功注意事项 70

第五节 坐势强心功录音磁带解说词 71

第一节 舒心平血功功前导引术(准备活动) 75

第三章 舒心平血功功法 75

第一式 鹞子钻天 76

第二式 麒麟吐书 78

第三式 双峰掩耳 81

第四式 彩蝶双飞 83

第五式 羽翼护雏 86

第六式 紫燕侧翼 89

第七式 白虎钻裆 92

第八式 闲庭信步 95

第二节 舒心平血功主功法 99

第一式 闻鸡起舞 100

第二式 白猿献果 104

第三式 金象卷鼻 109

第四式 黄莺叠膀 112

第五式 上工揉耳 116

第六式 捶臂叩腿 125

第七式 枯树盘根 129

第八式 平步连环 133

第三节 舒心平血功功后三调法(放松练习) 139

第一式 搓手浴面 139

第二式 梳头摩颈 142

第三式 吞津咽液 145

第四式 松静暗示 147

第四章 舒心平血功功理 149

第一节 舒心平血功疗效简介 149

第二节 心血管系统疾病的主要病因、病理和治疗原则 159

第三节 舒心平血功的特点 166

第四节 练习舒心平血功注意事项 175

第五章 积极预防心血管系统疾病 178

附：《心血管病预防保健科普知识》摘要 181