怀孕+胎教每天一页pdf电子书版本下载

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聊聊孕前这点事儿 20

“生”还是“升”？这真不是个问题 20

一定要老老实实做孕前检查 21

女性孕前检查项目一览表 22

男性检查项目早了解 23

注意事项早知道，孕检更顺利 24

做好乳房保健，守护母子健康 25

算准排卵日，好“孕”自然来 26

黄金年龄生个聪明宝宝 28

受孕“雷区”不要踩 29

“造人”讲究“天时地利人和” 30

吃出“卵肥精壮”的好身体 32

叶酸，夫妻俩要一起补 34

调整生活方式，全面“备战” 36

专家说，胎教要从孕前开始 38

孕期胎教，快乐就好 39

孕1月 宝贝，欢迎你的到来 42

第1～2天① 孕1月的产前检查 42

第3～4天 孕1月胎教计划表 43

第5天 完美怀孕计划，品尝幸福滋味 44

第6天 你不得不信的神奇胎教 45

第7天 别舍不得可爱的小动物 46

第8天 古诗中的母亲 47

第9天 和烟、酒、咖啡、茶说bye-bye 48

第10天 愉悦心灵的音乐：《可爱的家》 49

第11天 优质的精子是这样炼成的 50

第12天 给自己和宝宝选一本好书 51

第13天 姐妹说，排卵试纸很好用 52

第14天 国学经典：《三字经》 53

第15天 精子、卵子幸福相遇的时刻 54

第16天 智慧故事：《聪明的鸡妈妈》 55

第17天 建立孕期体重管理概念 56

第18天 英语胎教：Jingle Bells（铃儿响叮当） 57

第19天 小家伙“安营扎寨”了 58

第20天 诗歌：《仙人世界》（节选） 59

第21天 与孕期有关的数据 60

第22天 开心谜语 61

第23天 职场妈妈孕育攻略 62

第24天 儿童画欣赏：《今儿个真高兴》 63

第25～26天 误服药物怎么办 64

第27～28天 催眠曲：《月光下的凤尾竹》 65

孕2月 害喜，让妈妈的心变得好柔软 68

第29～30天 孕2月的产前检查 68

第31～32天 孕2月胎教计划表 69

第33天 怀孕反应各不同 70

第34天 聆听大自然的声音 71

第35天 感冒了，没什么大不了 72

第36天 重温经典老歌：《亲亲我的宝贝》 73

第37天 常用又准确的验孕法 74

第38天 运动胎教：手指健脑操 75

第39天 算一算，宝宝什么时候出生呢 76

第40天 美文欣赏：《湖上》 77

第41天 一下子冒出来的各种辐射 78

第42天 名画欣赏：《黄昏月亮》 79

第43天 运动，让妈妈宝宝更强壮 80

第44天 爱心故事：《松树奶奶过生日》 81

第45天 恶心呕吐的日子开始了 82

第46天 电影欣赏：《爱丽丝梦游仙境》 83

第47天 该买件防辐射服了 84

第48天 英文儿歌Row Row Row Your Boat（划一划你的小船） 85

第49天 怀孕让女性健康又美丽 86

第50天 折纸游戏：风车 87

第51天 办公室中应对孕期不适的小妙招 88

第52天 寓言故事：《热情的台米扬》 89

第53～54天 腹痛不要独自强忍 90

第55～56天 手工时间：扣子树 91

孕3月 感恩，两颗心一起跳动的日子 94

第57～58天 孕3月的产前检查 94

第59～60天 孕3月胎教计划表 95

第61天 爸爸做的止呕汤，好有爱 96

第62天 英语胎教：What does Little Bird Say（小鸟在说什么） 97

第63天 平息“孕来疯” 98

第64天 爱心故事：《小熊和甜风铃》 99

第65天 洗个安全、舒服的热水澡 100

第66天 有趣的脑筋急转弯 101

第67天 暂时把隐形眼镜搁置吧 102

第68天 瓜子拼贴画：蚂蚁 103

第69天 上下班，安全第一位 104

第70天 催眠曲：《仲夏夜之梦序曲》 105

第71天 一举一动都要照顾腹中的宝宝 106

第72天 名画欣赏：《阿尔夜间的露天咖啡座》 107

第73天 创造一个舒适的起居环境 108

第74天 国学胎教：《论语》精选 109

第75天 抛开化妆品，素颜更美丽 110

第76天 美文欣赏：《她走在美的光彩中》 111

第77天 瑜伽运动推迟到孕4月吧 112

第78天 创意手工：立体雪花 113

第79天 要健康，拒绝这些食物 114

第80天 涂色游戏：果实成熟了 115

第81～82天 该到医院建档了 116

第83～84天 电影欣赏：《芭比公主》 117

孕4月 你快乐，所以我快乐 120

第85～86天 孕4月的产前检查 120

第87～88天 孕4月胎教计划表 121

第89天 吃对酸食，开胃又营养 122

第90天 动动脑：火柴棒摆图形 123

第91天 换一批新内衣吧 124

第92天 诗歌：《石虎胡同七号》 125

第93天 吃水果不是多多益善 126

第94天 国学胎教：《百家姓》由来 127

第95天 孕期安全“做爱做的事” 128

第96天 重温经典老歌：《茉莉花》 129

第97天 头晕可对症调理 130

第98天 神话故事：《女娲造人》 131

第99天 孕期皮肤也能细腻、光滑 132

第100天 英语胎教：对宝宝说简单的英语 133

第101天 乳房健康又美丽护理方案 134

第102天 趣味识字儿歌 135

第103天 只要妊娠不要纹 136

第104天 手工撕纸：蝴蝶 137

第105天 做好准备，轻松产检 138

第106天 指印画：海豚和水草 139

第107天 做好应对策略，缓解孕期不适 140

第108天 折纸游戏：上衣 141

第109～110天 做做孕妇操吧 142

第111～112天 电影欣赏：《音乐之声》 143

孕5月 你在倾听这个世界吗 146

第113～114天 孕5月的产前检查 146

第115～116天 孕5月胎教计划表 147

第117天 食物可预防妊娠期贫血 148

第118天 树叶拼贴画 149

第119天 轻松自在，远离抑郁 150

第120天 脑力游戏：九宫格 151

第121天 舒适睡姿好安眠 152

第122天 诗歌：《生命》 153

第123天 滋补食物别乱吃 154

第124天 书法欣赏：《颜真卿碑刻》 155

第125天 孕期“牙”事 156

第126天 英文儿歌 157

第127天 职场妈妈的孕期生活宝典 158

第128天 翻绳游戏：降落伞 159

第129天 穿出时尚“孕味” 160

第130天 电影欣赏：《追火车日记》 161

第131天 带着宝宝一起去旅游吧 162

第132天 创意手工：做风铃 163

第133天 孕妈妈饮水也有讲究 164

第134天 让心情愉悦的音乐：《紫竹调》 165

第135天 做好私处护理，预防阴道炎 166

第136天 名人故事：《诚实的列宁》 167

第137～138天 外用药也别乱用 168

第139～140天 开心一笑 169

孕6月 大腹便便秀幸福 172

第141～142天 孕6月的产前检查 172

第143～144天 孕6月胎教计划表 173

第145天 “吃掉”妊娠斑 174

第146天 有趣的绕口令 175

第147天 不要遭遇“空调病” 176

第148天 电影欣赏：《千与千寻》 177

第149天 健康驾车，自由出行 178

第150天 指印画：长颈鹿和小鹿 179

第151天 这些饮品要拒绝 180

第152天 英语胎教：If You are Happy（幸福拍手歌） 181

第153天 远离噪声污染 182

第154天 国学胎教：古时的诞生礼 183

第155天 自己数胎动吧 184

第156天 让心情愉悦的音乐：《糖果仙子》 185

第157天 准爸爸，不要犯这些错误哦 186

第158天 手工时间：棉花娃娃 187

第159天 小运动帮你赶走孕期不适 188

第160天 童话故事：《滑梯真好吃》 189

第161天 对付抽筋有方法 190

第162天 名画欣赏：《两棵橡树》 191

第163天 “带球”生活讲究姿势 192

第164天 动动脑：连线 193

第165～166天 做好胎心监护 194

第167～168天 读散文：《笑》（节选） 195

孕7月 爱上爸爸的声音 198

第169～170天 孕7月的产前检查 198

第171～172天 孕7月胎教计划表 199

第173天 当心妊娠糖尿病 200

第174天 励志故事：《小苍耳》 201

第175天 预防巨大儿 202

第176天 准爸爸讲笑话 203

第177天 去拍大肚照 204

第178天 名画欣赏：《睡莲》 205

第179天 选好床，睡好觉 206

第180天 手工时间：纸杯天鹅 207

第181天 偏食孕妈妈的营养方案 208

第182天 国学胎教：吉祥的中国结 209

第183天 胎动好像有异常 210

第184天 催眠曲：《月儿明，风儿静》 211

第185天 腿脚怎么变肿了 212

第186天 诗歌：《一个小农家的暮》 213

第187天 别遭遇妊娠高血压综合征 214

第188天 动动脑：十二生肖、圆盘数字 215

第189天 小方法缓解静脉曲张 216

第190天 英语胎教：动画片《艾尔文和花栗鼠》 217

第191天 去上分娩课 218

第192天 自制墙贴：蝴蝶 219

第193～194天 着手准备宝宝用品 220

第195～196天 涂色游戏：冬天到，下雪了 221

孕8月 好好学习，天天向上 224

第197～198天 孕8月的产前检查 224

第199～200天 孕8月胎教计划表 225

第201天 迎接宝宝的物品清单 226

第202天 英语小笑话 227

第203天 大肚子舒服洗头 228

第204天 手工时间：自制相框 229

第205天 宝宝长大会像谁 230

第206天 重温经典儿歌：《小毛驴》 231

第207天 孕期尿频有对策 232

第208天 国学胎教：“人”字的起源 233

第209天 剖宫产再怀孕的注意事项 234

第210天 开心谜语 235

第211天 预防早产 236

第212天 指印画：美丽的花园 237

第213天 前置胎盘不要慌 238

第214天 动动脑：对对联 239

第215天 孕期抗过敏秘籍 240

第216天 智慧故事：《聪明的小鸭子》 241

第217天 脐带绕颈没那么可怕 242

第218天 说歌谣，画动物 243

第219天 不要远行啦 244

第220天 读散文：《我的祖父》（节选） 245

第221～222天 摸摸看，胎宝宝的胎位正常吗 246

第223～224天 名画欣赏：《星月夜》 247

孕9月 和妈妈一起坚强吧 250

第225～226天 孕9月的产前检查 250

第227～228天 孕9月胎教计划表 251

第229天 感觉肚子胀胀的 252

第230天 胎教手语：小宝宝问声早 253

第231天 你吃的零食健康吗 254

第232天 爸爸讲百科：为什么月亮的脸会变化 255

第233天 应对孕晚期疼痛 256

第234天 爱心故事：《小鸟和小蚂蚁》 257

第235天 羊水早破怎么办 258

第236天 脑筋急转弯、歇后语 259

第237天 甩掉坏心情 260

第238天 涂色游戏：马妈妈、偷玉米的小老鼠 261

第239天 分娩到底有多疼 262

第240天 诗歌：《睡吧，小小的人儿》 263

第241天 分清真假临产 264

第242天 让心情愉悦的音乐：《致爱丽丝》 265

第243天 分娩技巧早掌握 266

第244天 手工时间：小鸟 267

第245天 孕晚期的心慌气短 268

第246天 名画欣赏：《伞》 269

第247天 盆骨测量别怕烦 270

第248天 英语胎教：诗歌Colors（颜色） 271

第249～250天 小运动助分娩 272

第251～252天 国学胎教：南朝乐府《西洲曲》 273

孕10月 分娩，世上最美的历程 276

第253～254 天孕10月的产前检查 276

第255～256 天孕10月胎教计划表 277

第257天 何时去医院待产 278

第258天 诗歌：《你是人间四月天》 279

第259天 临产前六忌 280

第260天 让心情平静的音乐：《田园》 281

第261天 随时做好住院准备 282

第262天 坚果拼贴画：仙鹤、小鱼 283

第263天 安排好住院期间的看护工作 284

第264天 童话故事：《妈妈，你在哪儿》 285

第265天 避免会阴侧切的方法 286

第266天 指印画：葡萄架下葡萄香 287

第267天 自然分娩好处多 288

第268天 孩子们的笑话 289

第269天 剖宫产对母亲和胎宝宝的影响 290

第270天 英语胎教：A Song for Mama（献给妈妈的歌） 291

第271天 什么情况下接受剖宫分娩 292

第272天 水果DIY：小橘灯 293

第273天 分娩时如何与医生配合 294

第274天 动动脑：猜字谜 295

第275天 准爸爸来做临产时的最佳配角 296

第276天 国学胎教：古代的见面礼仪 297

第277～278天 产前促进乳汁分泌食谱 298

第279～280天 准爸爸读散文：《春》（节选） 299

附录 300