人人都是好妈妈 500万妈妈的孕育宝典 从备孕到护理 全彩pdf电子书版本下载

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孕前准备篇 1

第一章 备孕阶段妈妈的关注榜 2

一、受孕最佳年龄 2

9位妈妈讲述最完美的怀孕年龄 3

二、受孕最佳季节 5

9位妈妈说怀孕的黄金季节 6

第二章 怀孕作战计划 9

一、孕前检查项目明细和费用总结 9

二、营养配备 11

众妈妈服用叶酸心得及品牌点评 11

日常饮食营养——妈妈们分享的孕前调养食谱 14

三、孕前身体练兵 16

6位妈妈讲述孕前身体练兵 16

四、找准排卵日同房 17

5种推测排卵期的简单方法 18

五、孕前身体特殊情况处理 22

流产对再次受孕的影响 22

人工流产后如何怀上孩子 23

弱精日常饮食经验分享 25

多囊卵巢综合征如何求孕 27

六、网友好孕独门秘笈 31

众妈妈分享成功受孕法 31

附：备孕日记精选 35

孕期护理篇 39

第三章 孕期妈妈关注的焦点 40

一、孕期健康营养招 40

吃什么——长胎安胎妙招汇总 40

孕妇不能吃的东西——饮食禁忌大家说 41

孕妇奶粉及钙片——准妈妈们的使用体验及点评 43

准妈妈的钙片使用真实体验 44

二、胎教方法和效果汇总 46

众妈妈胎教心得和实际效果总结 47

三、顺产和剖腹产的比较 50

众妈妈不同分娩方式的真实感受 51

四、胎盘要还是不要 55

五、怀孕常见问题84问 56

怀孕前中期 57

怀孕中后期 72

产后 78

怀孕常见病痛 80

第四章 孕妈产检要知道 93

一、孕期要做哪些检查 93

40个孕周检查项目与总结 93

第五章 宝宝出生前的准备 95

一、众妈妈大晒待产包及购物攻略 95

为迎接10月的小宝猪 95

足不出户的懒妈——也能为小宝宝准备礼物 96

完美孕妇计划——入院待产包 98

经济实惠型妈妈——宝宝物品准备全攻略 101

二、孕期“鸡肋”物品总结 104

孕期购买的多余物品总结 104

附：网友孕期日记精选 107

三、新妈妈的生产故事 115

阵痛22小时，宫开九指顺转剖 115

陪产日志：真恨不得替她使把劲 122

腾妈咪的顺产时间：整个过程我没有掉泪 124

坐月子宝典篇 129

第六章 坐月子的身体调节 130

一、坐月子指南——养一年不如养一月 130

坐月子要准备哪些东西 131

请谁来照顾你做月子 133

4位妈妈最真实的月子经验大分享 136

请月嫂指南 145

二、众妈妈教你21个坐月子的注意事项 148

饮食类 148

日常生活类 150

情绪心理类 153

三、坐月子的常见问题 153

炎热的夏天怎么坐月子 153

产后腰痛怎么办 157

产后口腔溃疡怎么办 158

关节疼痛怎么办 160

产后怎么减肥 160

第七章 坐月子的心理调节 165

一、妈妈要为宝宝保持好心情 165

坐月子的心情 165

坐月子哭了 167

二、关于产后抑郁症 168

育儿宝典篇 175

第八章 婴幼儿喂养宝典 176

一、喂养观点大看台 176

二、纯母乳喂养指南 178

母乳喂养——我的下奶经验篇 178

宝宝100天长了10斤——我的母乳喂养心得 184

母乳喂养期间，宝宝的起居时间表 186

三、奶粉喂养指南 187

纯奶粉喂养心得 187

配方奶粉的选择 187

各大配方奶粉大比拼 189

奶粉喂养中的常见问题 193

四、辅食添加宝典 196

什么时候添加辅食 196

各类米粉的使用心得 196

如何自制米粉 197

宝宝各阶段的辅食表 198

五、营养与健康 200

慎吃鱼肝油与DHA——我的经验之谈 200

补锌补钙 204

添加DHA 204

1岁宝宝不宜吃的40种食物 205

各阶段宝宝的饮食表分享 207

宝宝饮食制作的巧方法 212

第九章 喂养中的常见问题 215

一、早产宝宝怎么喂养 215

二、宝宝得了奶癣怎么办 218

关于宝宝奶癣的成因和解决 218

三、宝宝厌奶怎么办 221

四、宝宝吐奶怎么办 223

大话吐奶原因及应对方法 223

五、如何轻松帮宝宝断奶 225

3位妈妈真实的断奶经验 225

大话宝宝断奶过程中的问题及应对方法 233

5位妈妈最贴心的断奶建议 235

六、宝宝消化不良怎么办 236

25位妈妈教你轻松应对宝宝消化不良 236

七、如何让孩子爱吃饭 240

真实经验——让孩子爱上吃饭 240

八、挑选宝宝的喂养产品 242

吸奶器 242

温奶器 244

奶瓶刷、奶嘴刷 246

奶瓶消毒器 247

安抚奶嘴 249