图书介绍
健康，如此简单pdf电子书版本下载
- 《报刊文摘》编辑部编 著
- 出版社： 上海：上海三联书店
- ISBN：9787542649171
- 出版时间：2014
- 标注页数：390页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：448页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
巧治百病 2
心脏病、血管病、血液病防治 2
夏季拍手减轻心脏压力 2
刷牙勤少得心脏病 2
踢踢小腿肚能防心脏病 2
掌推胸部保护心脏 2
服救心丸要嚼碎压在舌下 3
吃核桃护心 3
橄榄油强心 3
绿茶＋柠檬汁保护心脏 3
食疗去心悸 3
心悸可试试弹腋窝 4
维生素D不足增加患心脏病风险 4
蛋黄吃多了伤心脏 4
海带炖豆腐防冠心病 5
香菜根茶防冠心病 5
菠萝防治冠心病发作 5
丹参山楂散治冠心病 5
青橄榄防心肌缺血 6
金橘粥护心血管 6
常屈膝防心血管病 6
心血管病“密码”0914 6
喝水常咳嗽或是脑梗塞 7
趾甲厚，警惕动脉硬化 7
仙人掌药酒治动脉硬化 7
防动脉硬化常喝蜂蜜生姜茶 7
突发心绞痛可先点穴 8
山楂粥防治心绞痛 8
热毛巾擦颈防心肌梗死 8
急性脑血管病的现场急救方法 8
爱咬舌头要防脑梗死 9
带鱼鳞保护血管 9
心脏神经官能症食疗方 9
软化血管试试药粥 9
盛夏饮藕汁防心绞痛 10
心血管病人淋浴时最好踩个盆 10
治动脉硬化验方 10
紫苏粥抗血栓 10
香菜茶化血栓 10
抖抖腿防栓塞 11
睡觉仰卧可防血栓 11
腿脚肿胀别轻易按摩 11
轻微血稠喝碗木耳汤 11
葡萄干枸杞护心血管 11
睡眠不足5小时血管易硬化 11
木瓜籽防动脉硬化 12
槐花茶预防动脉硬化 12
醋泡西红柿防动脉硬化 12
贫血吃点“内金饼” 12
治疗贫血妙方 13
缺铁性贫血食疗方 13
治贫血药膳 13
补充铁元素别喝豆浆 14
补铁，黑木耳最好 14
每天一把葡萄干，补血 14
芝麻蜜粥补血 14
指甲变软要养血 15
血小板减少饮食调理 15
心脏超人的五条贴士 15
癌症防治 16
癌症常见的四大误区 16
番茄和芥蓝同吃防前列腺癌 17
多吃平菇防前列腺癌 17
男性常吃豌豆不易患前列腺癌 17
吃谷物降前列腺癌 17
大枣香菇汤防胃癌 18
三种食物有助预防胃癌 18
餐前吃蔬菜可以预防胃癌 18
喝酸奶可防膀胱癌 18
运动前后喝点咖啡防皮肤癌 19
碳酸饮料可致胰脏癌 19
果汁喝太多易患直肠癌 19
冠心病患者要防大肠癌 19
苦瓜子仁防肝癌 19
单侧鼻塞警惕鼻咽癌 20
注意口腔卫生防舌癌 20
多吃青鱼可防肝癌 20
吃核桃少得乳腺癌 20
喝全橘茶防乳癌 20
香蕉蜂蜜糊抗癌润肠解毒 21
老人贫血需排查肿瘤 21
“糟粕”食物抗癌 21
炖煮过度的肉易致癌 21
放疗、化疗吃点啥 22
化疗期间宜多吃鱼鳔 22
蘑菇炒蛋防胰腺癌 22
抗癌蔬菜榜红薯排第一 22
贪吃零食易致癌 22
萝卜芽可防消化道癌变 23
茶杯不洗净易留致癌物 23
常吃紫甘蓝能防癌 23
老年斑突增当心内脏肿瘤 23
12种最便宜的防癌“处方” 24
老年痴呆症防治 24
常食大蒜防老年痴呆 24
补维生素B防痴呆 24
低血糖可能诱发痴呆 24
干嚼食物可预防头脑痴呆 24
老年女性适度饮酒能预防痴呆 25
睡觉爱踢打的人更易患老年痴呆 25
芹菜、胡椒防痴呆 25
老年痴呆食疗方 25
茼蒿汁防老年痴呆 25
哑铃运动预防老年痴呆 26
可预防老年痴呆的“手操” 26
热敷头顶防老年痴呆 26
常吃桑葚改善记忆力 26
黑豆葡萄酒改善记忆力 27
袋泡茶损伤记忆力 27
左右转动眼球可提高记忆力 27
旋转手臂可抑制脑萎缩 27
常吃草莓大脑年轻两岁半 28
常练咀嚼延缓大脑衰老 28
吃糖多让大脑变笨 28
高血压、低血压、高血脂、高胆固醇防治 28
喝土豆汁能缓解高血压和贫血 28
每天吃一瓣大蒜降血压 28
降压药不能掰开吃 29
甘草影响降压药疗效 29
维生素C上升血压下降 29
患心血管病多吃茄子、苦瓜 29
血压高少吃馒头 29
喝荠菜水降血压 30
吃巧克力有助降血压 30
玉米赤豆饭降血压 30
自制菊花枕醒神降压 30
增加睡眠时间有助降血压 30
赤豆山楂枣粥可降血压 31
长期被闹钟叫醒易患高血压 31
搓脚降血压 31
高血压患者饭后莫久站 31
决明子贴敷治高血压 31
醋泡豆辅助治疗高血压 32
吃番茄巧降血压 32
多吃豌豆降血压 32
血压高喝柠檬荸荠汤 32
多揉拇指甲血压稳下来 32
花生壳可治高血压 33
茄子隔水蒸食可降血压 33
山药虾皮糊降血压 33
血压高不要食甘草 33
高血压患者慎用滴鼻净 33
测量血压牢记“722” 34
血压低中药泡泡脚 34
喝酸奶降血脂 34
芒果皮降血脂 34
烤苹果降脂 34
炖肉放苹果降血脂 35
芝麻胡萝卜酱可调节血脂 35
吃鸭血降血脂 35
生姜橙皮茶降血脂 35
常饮石榴汁降血脂 35
吃海带粳米粥降血脂 36
四味药材泡绿茶饮降血脂 36
玫瑰茄茶治疗血脂异常 36
制首乌治疗高脂血症 36
冬瓜瓤降血脂 36
自熬山楂膏降血脂 37
橘皮茶可降血脂 37
黑芝麻桑葚糊降血脂 37
调血脂喝紫茄子粥 37
调血脂吃鸭血 37
芹菜红枣茶降压去脂 38
花生壳能调血脂 38
葡萄酒泡洋葱降血脂 38
柚皮做菜可降血脂 38
冻豆腐可对抗血脂异常 38
首乌泡茶能减脂 39
这些情况要查血脂 39
眼睑出疹子查查血脂 39
常吃低脂乳品防中风 40
中风后康复喝芡实粥 40
中风恢复期喝点炙黄芪水 40
薄荷敷头顶防中风 40
秋吃茄子防中风 40
哈欠不断当心脑中风 41
冷热水洗手防中风 41
尿酸高应多喝水 41
胡萝卜能降胆固醇 41
降胆固醇宜每天吃三瓣蒜 41
吃腐乳有助降胆固醇 42
春饮茼蒿奶防“三高” 42
降“三高”枸杞蒸着吃 42
山楂核桃汁治“三高” 42
香油可软化老人血管 42
防脑出血多动左手 43
糖尿病防治 43
糖尿病体型一量即知 43
糖尿病患者一周吃两顿鱼不易患肾病 43
每天两片奶酪患糖尿病风险降低 43
常吃蓝莓和苹果降低糖尿病风险 43
秋季血糖高 饮瓜皮汤 44
巧用柠檬降血糖 44
补维生素E降血糖 44
背撞墙有利降血糖 44
饭前含片人参防止血糖上升 44
颈椎好血糖才会真的好 45
血黏度升高的信号 45
轻度糖尿病患者喝点儿核桃水 45
糖尿病患者先菜后饭有助降血糖 45
血糖高喝麦冬茶 45
每天吃5颗杏仁能降血糖 46
每周吃点核桃可防糖尿病 46
常吃醋泡洋葱能降糖 46
蒸吃鲜山药治糖尿病 46
糖尿病患者宜多吃蘑菇 46
食用开心果可稳定血糖 47
泡茶加丝瓜片可控糖 47
苦菜南瓜汤降血糖 47
多吃绿叶蔬菜不易患糖尿病 47
用冷水泡茶可控制血糖 47
血糖高多吃大黄瓜 48
银耳菠菜可降血糖 48
人参果防糖尿病肾病 48
多吃桃李可防糖尿病 48
糖尿病患者可吃火龙果 48
糖尿病患者多食用芦笋 49
治糖尿病验方 49
脚气不愈查血糖 49
手足麻痛查查血糖 49
牙好，血糖才好 49
桃仁水防糖尿病足 50
米姜汁防糖尿病足 50
做到十点不得糖尿病 50
脖子上有黑圈预示Ⅱ型糖尿病 50
糖尿病人可蒸吃水果 51
糖友别走石子路 51
睡眠不足五小时 糖尿病风险高五倍 51
四种食物可缓解运动低血糖 52
肠、胃、消化疾病防治 52
饭后鞠躬可缓解胃胀 52
腹胀时少喝酸奶 52
白萝卜籽煎水缓解胸闷胀气 52
萝卜子外敷治腹胀 53
如何消除胃胀气 53
黄豆热敷止腹胀痛 53
爱胀气做菜多配姜 53
黑米茶护胃助消化 53
饭后反酸揉胸腹 54
鸡蛋壳芝麻粉可减少胃酸 54
入冬胃反酸饮佛手茶 54
葱白可治胃痛反酸 54
胃痛喝点土豆粥 54
香油炸生姜片治胃痛 55
橘皮炒胡萝卜治胃痛 55
胃痛用荠菜煎汁 55
急性胃痛按压膝盖 55
饭后跪一跪 病痛远离胃 55
缓解胃痛小妙招 56
敷肚脐治胃痛 56
薄荷有助缓解胃痛 56
饭后热毛巾暖胃助消化 56
豆蔻乌鸡煲治胃寒 57
大枣水治胃寒 57
治胃寒痛方 57
肠胃着凉喝紫苏茶 57
鸡蛋黄酒可缓解胃病 57
肉桂粉治胃痉挛 58
甘蓝蜜缓解胃溃疡 58
冬青叶泡水治胃溃疡 58
蔬菜硝酸盐能防胃溃疡 58
饭后吃葡萄易致胃溃疡 58
紫菜南瓜粥治胃溃疡 58
枸杞治慢性萎缩性胃炎 59
三方治疗胃下垂 59
吊呕治疗胃下垂 59
干橘皮治慢性胃炎 59
老胃病抱膝蜷身 59
桂花治胃病 60
服胃药不能多喝水 60
面包烤后吃对身体更好 60
捏脊疗法 60
久服胃药当心骨折 61
番茄汁能保护胃黏膜 61
胃病揉腹选准时间 61
菠萝皮水可养胃 61
没胃口喝陈皮生姜水 61
脾虚多发“呼”音 62
经常活动脚趾健脾胃 62
脾胃虚寒吃炒黄豆 62
脾胃虚弱少喝骨头汤 62
山药薏米粥排湿补脾胃 62
食欲不振按足内侧 63
食欲不振吃乌龙梅干 63
老年脾胃差喝乌龙坚果茶 63
煮熟的蚕豆能润肠 63
常食橄榄油防胃肠炎 64
韭菜下酒伤肠胃 64
趴桌睡，当心胃肠病 64
空腹吃鱼不利胃肠 64
乌梅酒可治结肠炎 65
揉肘窝治疗胃肠炎 65
茯苓扁豆山药糊治慢性结肠炎 65
雪碧加酒喝出胃穿孔 65
白糖茶治肠炎 65
经常鼓腮可增进消化 66
下午揉肚子促消化效果好 66
肠胃弱运动脚趾 66
餐后俯卧预防肠梗阻 66
甲状腺、甲亢内分泌疾病防治 67
怕冷当心甲状腺功能减退症 67
甲亢患者多吃有色蔬菜 67
甲亢可试茶疗 67
肝胆、肾、肺病防治 68
肝病“密码”0407 68
春季养生先养肝 68
护肝吃酵母西红柿 68
健腿舒筋护肝法 68
大蒜能护肝 69
晒晒眼睛来养肝 69
饭后静坐宜养肝脏 69
常吃咖喱可护肝 69
春天红枣蒸着吃最养肝 69
猕猴桃红枣茶养肝 70
春季喝点养肝茶 70
春季肝火旺，服点中药败败火 70
赤小豆芽防治肝病 70
鸭梨蘸醋 护肝明目 71
多吃柑橘可防肝病和动脉硬化 71
甜饮致脂肪肝高发 71
十粒枸杞子赶走脂肪肝 71
乌梅粥防脂肪肝 71
冬葵子汤治脂肪肝 71
芦根水防治脂肪肝 72
按摩能治脂肪肝 72
丹参陈皮膏治疗脂肪肝 72
肝炎病人忌食甲鱼 72
治急慢性肝炎方三则 72
西红柿治慢性肝炎 73
乙肝患者秋季多补维生素C 73
食用蛋白质粉加重肝肾代谢负担 73
补肝益肾吃桑葚 73
巧用枇杷治小病 74
踮脚走路能护肾 74
养肾小招数 74
老人流涎注意补肾 74
肾病患者不能吃动物内脏 75
肾脏病人勿食杨桃 75
吃刀豆养肾 75
壮阳苦瓜酒补肾 75
慢性肾衰患者要学会“除钾” 75
治慢性肾炎方法 76
冬瓜薏仁粥治疗慢性肾炎 76
玉米须治慢性肾炎 76
荠菜食疗验方 76
胆囊炎食疗两方 76
山楂山药饼防治胆囊炎 77
揉脚踝预防胆囊炎 77
常吃花生不易患胆结石 77
青橘皮防胆结石 77
偏方治结石病 78
过量吃腊味易得胆结石 78
治疗胆结石验方 78
肺不好少吃产气食物 78
按手腕防肺气肿 78
秋季药膏养肺正当时 79
深呼吸能护肺 79
鸭肫山药粥治肺炎 79
秋季养肺用鱼腥草 79
小葱拌豆腐防结石 80
金钱草治肾结石 80
治疗肾结石两方 80
过量补维C得肾结石 80
“安静结石”也会躁动 80
腰病、关节炎、骨质疏松、骨刺、痛风及风湿病、肩周炎、静脉曲张防治 81
用脑多者勤揉后腰 81
累了“抖抖肾” 81
闪腰后的几种简易疗法 81
治疗老年腰痛有妙法 82
手握药团除腰痛 82
盐袋护腰预防腰痛 82
木瓜食盐合剂治腰痛 82
腰痛脚下踩本书 82
腰突试试床上游泳 83
热敷缓解腰椎间盘突出症 83
闪腰岔气用中药盐袋热敷 83
负重锻炼使女性远离背痛 83
头枕手掌治肩周炎 83
归芎粥调治肩周炎 84
姜芋泥治肩周炎 84
三招缓解肩周炎疼痛 84
螃蟹可治肩周炎 84
治肩周炎方 85
桂枝酒治肩周炎 85
锻炼肩关节做钟摆运动 85
肩膀疼，“举手投降” 85
蘸药拍打治空调肩 85
脚板上翘防静脉曲张 86
静脉曲张别用热水泡脚 86
快走法治下肢静脉曲张 86
药方缓解静脉炎 86
大黄葱蜜膏治血栓性静脉炎 87
芦荟外敷治疗静脉炎 87
丁桂药粉治骨痛 87
皂角刺治骨结核 87
外敷治疗骨质增生 87
麦麸治骨质增生 88
甜瓜桑葚防骨质疏松 88
桃酥豆泥抗骨质疏松 88
焯萝卜缨防骨质疏松 88
蹄筋肉皮可防骨质疏松 88
洋葱可预防骨质疏松症 89
鱼鳞汤可预防骨质疏松 89
防骨松试试黄芪虾皮汤 89
常鼓漱可减轻骨质疏松 89
大黄外敷治疗腱鞘炎 90
热浴擀经络治小腿水肿 90
头面浮肿揉脚踝 90
醋腐敷治足跟痛 90
夏枯草熏洗治足跟痛 90
雨天趟水淡盐水泡脚 91
落枕旋转脚趾止疼 91
苹果啤酒防腿抽筋 91
小腿老抽筋服芍药甘草汤 91
腿抽筋食木瓜 92
睡前伸展可防小腿抽筋 92
小腿抽筋按压“承山穴” 92
艾叶泡脚治抽筋 92
老寒腿用脚踝吊沙袋 92
踢打腿肚可治疗老寒腿 93
活血消瘀喝桂花酒 93
伤湿止痛膏老药有新用 93
蜷脚走上10分钟可锻炼肌肉 93
韭菜泡米酒治跌打损伤 94
吃点樱桃肌肉不痛 94
适度补维D解肌肉疲劳 94
苹果汤防肌肉萎缩 94
下蹲运动可防病 95
鸭蛋清仙人掌调敷消肿 95
扭伤脚别马上脱鞋 95
每天抬腿巧治膝盖痛 95
小半蹲提高膝功能 95
秋季头晕揉膝盖 96
自制菊花艾叶护膝 96
常练直腿抬高法 走路不打软 96
喝点小酒防关节炎 96
柠檬食疗两方 96
服食百合粥能缓关节痛 97
关节扭伤自疗几法 97
食疗关节炎 每天一碗豆粥 97
石榴可预防骨关节炎 97
关节肿痛外敷西兰花 98
关节不好，少吃面食 98
粗盐热敷 巧治关节疼痛 98
关节寒痛食鹌鹑薏米汤 98
治关节冷痛方 98
食疗缓解关节痛 99
筷子按摩缓解下肢水肿 99
新癀片巧治痛风关节炎 99
芥末的“特殊”用途 99
膝盖长期隐痛按阳陵穴 99
压腿运动加重关节磨损 100
治足踝扭伤妙方 100
治痹症巧外敷 100
冬季防痹症喝山药羊肉汤 100
应四节顺天序是风湿骨病保养根本 101
患风湿不能补人参 102
橙籽粉治疗风湿 102
按按手背治落枕 102
米醋热敷治落枕 102
有痛风别喝酸奶 102
芦荟液外敷缓解痛风 103
丝瓜络治痛风 103
痛风患者可以喝点葡萄酒 103
百合糯米粥治痛风 103
痛风病人少吃甜 103
三款药膳粥改善痛风症状 103
甜饮料引发痛风 104
痛风病人如何安度夏天 104
防痛风常喝脱脂奶 105
颈椎、腰椎、头痛、眩晕病症防治 105
颈椎病预警信号 105
颈椎自我保健疗法 105
蹭门框可缓解颈椎病 106
伸拉胳膊自测颈椎病 106
贪洗冷水澡可能诱发颈椎病 106
两手攀足护脊柱 106
脊椎有问题的七个信号 107
靠墙站缓解脊椎不适 107
后仰135度坐姿最利保护脊椎 107
推门框治背痛 107
抱膝而坐缓解腰酸背痛 107
捏捏耳朵能护腰椎 108
睡硬板床有讲究 108
团身滚动治腰痛 108
驼背矫正宜倒走 108
吃菠萝能缓解头痛 109
步行疗法治偏头痛 109
巧用萝卜籽治偏头痛 109
木瓜红枣水治偏头痛 109
偏头痛：萝卜皮贴太阳穴 109
莲子荔枝汤防眩晕 110
鸡蛋丝瓜络治眩晕 110
腹胀、腹泻、便秘、痔疮、痢疾等防治 110
花椒乌梅汤治寒性腹痛 110
老人腹胀按足大趾 110
萝卜皮贴脐治腹胀 110
风油精治寒性腹痛 111
急性菌痢吃点大蒜粥 111
巧用鸡蛋治痢疾 111
杏叶煎水治腹泻 111
大蒜白糖治急性肠炎 111
每日一杯绿茶可防腹泻 111
吐泻不止服姜盐水 112
山药蛋黄治慢性腹泻 112
腹泻不止，苹果救急 112
乌梅治腹泻 112
大蒜煮鸡蛋治腹泻 113
炒面治腹泻 113
番石榴叶煎服治急性腹泻 113
大米茶叶治腹泻 113
闹肚子按按天枢穴 113
治消化道疾病两方 114
鸡冠花可治腹泻 114
大蒜可治痢疾 114
石榴皮煮水治腹泻 114
扁豆核桃泥润肠通便 114
长期便秘玄明粉脐贴 115
大黄片贴脐治便秘 115
晨起扭腰防治便秘 115
生吃黑豆治便秘 115
洗澡时顺便治治小病 115
火龙果番薯同吃防便秘 116
常服地瓜蜂蜜膏可治疗便秘 116
扭着走治便秘 116
红酒煮金橘可治疗便秘 116
红酒煮金橘治便秘 117
果导片和开塞露可导致便秘 117
便秘喝陈醋 117
吃豌豆防便秘更有效 117
吃羊肉喝绿茶易便秘 117
每天“一字步”可以防治便秘 118
便秘上厕所，垫高双脚 118
山药黑芝麻粥治顽固性便秘 118
自制土豆蜜膏来通便 118
夏吃糯米防痔疮 119
治褥疮妙用新鲜姜蛋液 119
清凉油可治痔疮 119
黄花菜治痔疮效果佳 119
苦参治痔疮 119
用牵牛花煮酒治痔疮 119
空心菜可治疗外痔 120
维生素E可治疗痔疮 120
痔疮的食疗法 120
牙膏涂肛治痔疮 120
花椒水熏洗治肛裂效果好 121
踮脚走路痔疮不犯 121
柿饼木耳糊治痔血 121
无花果除痔疮 121
前列腺、尿道、尿频、尿失禁疾病防治 121
泌尿感染：绿豆芽榨汁喝 121
葡萄藕汁治泌尿系统感染 122
黄柏治慢性前列腺炎 122
向日葵花盘治小便不利 122
南瓜子芝麻治尿频 122
夜尿多食茶树菇红枣 122
夜尿多吴茱萸热敷 123
老人夜尿多 揉脚踝照海穴 123
小便踮踮脚补肾又利尿 123
胡椒粉敷肚脐缓解尿失禁 123
按膝盖内窝治尿不尽 123
尿频练练甩手功 124
核桃栗子粥治老人尿频 124
尿频多做深呼吸 124
鱼腥草煎水坐浴治疗尿道炎 124
核桃仁炒韭菜治夜尿多 125
治尿失禁验方 125
琥珀水泡脚护前列腺 125
敷脐法治前列腺炎 125
小药方治好前列腺炎 125
治慢性前列腺炎方 126
多换睡姿防尿路结石 126
小茴香茶助排石 126
皮肤疾病、带状疱疹、冻疮、脚气、过敏等防治 126
夏季如何避免皮肤问题 126
皮肤瘙痒不要拼命洗 127
芪皮枣粥治皮肤瘙痒 127
治皮肤瘙痒症方 127
豌豆苗汁止瘙痒 127
皮肤干痒吃红薯炒乳瓜 127
慈姑捣汁缓解瘙痒 128
皮肤痒一天吃俩梨 128
“老头乐”止痒不提倡 128
臭蒲根治皮肤瘙痒 128
自治苦冰酊可止痒 128
丝瓜外敷巧疗疾 129
喝马菊粥祛除丹毒 129
春天喝点蜂蜜防过敏 129
防过敏，热水洗床单 129
黄芪茶防春季过敏 129
吃莲藕可改善过敏体质 130
吃海鱼怎样防过敏 130
芪皮大枣粥防过敏 130
吃大枣、金针菇防过敏 130
秋后要防气象过敏症 131
紫苏生姜治海鲜过敏 131
花粉过敏者食疗小方 131
常喝白果奶饮祛斑润肤抗过敏 131
治冻疮两法 132
烤萝卜皮治冻疮 132
冻疮破了抹“三皮”粉 132
治冻疮方 132
柚子皮煮水治疗冻疮 133
丝绸烧成灰敷冻疮 133
敷热山楂治冻疮 133
冬病夏治防冻疮 133
外敷可疗冻疮 133
冻疮宜“冬病夏治” 134
甘草治冻疮、手足皲裂 134
手足皲裂涂香蕉 134
醋泡蛋清治灰指甲 135
花椒治鸡眼 135
皮肤晒伤后别急着冷敷 135
热水洗脸“老得快” 135
晒黑后做做红糖面膜 135
治晒伤涂食醋 136
“柑橘液”治烫伤 136
纱布湿敷缓解晒伤 136
有痤疮少吃海带 136
痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食 137
白花蛇舌草治痤疮 137
醋疗治狐臭 137
香皂治腋臭 137
姜汁治狐臭 137
胡椒桂圆核治腋臭 137
花露水不能用于颈前部皮肤 138
醋泡柚皮防足跟裂 138
脚跟干裂用蜂黄汁 138
苹果皮治足跟干裂 138
土豆蜂蜜治脚跟干裂 138
用皂荚泡脚足跟痛 139
脚跟痛常按肩膀 139
陈醋泡黄精治脚气 139
吃糙米防治脚气 139
巧用蜂胶治脚气 139
明矾泡脚治脚气 140
漱口水缓解脚气 140
生姜盐水治脚气 140
白糖治趾间脚气 140
韭菜外敷治脚气 140
足癣外用方 141
山竹皮水治脚癣 141
治疗足癣抹花椒蒜泥 141
巧用电吹风治足癣 141
热烤治脚癣 142
漱口治扁平苔藓 142
葛根白矾粉治足癣 142
治唇裂服生地元参汤 142
天冬麦冬方可治口唇干裂 142
唇炎吃维生素B 142
白菜根煮水防皲裂 143
红萝卜治青春痘 143
防治水痘药膳方 143
枸杞子治黑痣和瘊子 143
薏苡仁治疣 144
红木香浸液外治疖肿 144
冬季长疖要当心 144
简便药方除热疖 144
黄瓜皮治单纯糠疹 144
黑米菠菜粥防指甲裂 145
治注射后硬结选牛黄解毒片 145
黑豆炖雪梨祛色斑 145
苦瓜陈醋汁除汗斑 145
吃醋泡洋葱不长老年斑 145
老年斑姜汁丸可消除 145
茭白除老年斑 146
莲蓬煮水祛老年斑 146
醋泡鸡蛋除老年斑 146
自制桃花酒祛斑 146
茄子擦脸能除色斑 146
鼓起嘴消灭法令纹 147
大蒜可治囊肿 147
按揉阴陵泉穴祛湿 147
柚子皮外敷治疗湿疹 147
用玉米须治湿疹 147
土法治湿疹 147
湿疹吃车前草土豆粥 148
苦瓜防治湿疹 148
治麦芒皮炎 148
南瓜皮外敷治皮炎 148
马齿苋治夏季皮炎 148
治虫咬性皮炎方 148
苦瓜汁治皮炎 149
对症下药治日光性皮炎 149
治疗神经性皮炎土方 149
艾叶治皮肤疣 149
治手脱皮妙方 149
韭菜汁治疗手脱皮 150
姜矾水治手脱皮 150
黑芸豆煮食治手裂脱皮 150
用米醋洗手治脱皮 150
除脚上老皮、老茧妙招 150
用盐泡脚可去死皮 151
“死皮”不可随便去 151
手脱皮吃点胡萝卜 151
芦荟可治无名癣 151
牛奶治牛皮癣 151
榆树汁能治牛皮癣 152
治手癣两方 152
体癣擦点核桃皮 152
起疹子每天吃点红枣 152
中药洗浴治小儿痱子 152
花椒治疗痱子 153
长痱子，用冬瓜擦擦 153
夏枯草煎汤治痱子 153
药水点痣有危险 153
土茯苓可防手足口病 153
白糖洗脸去痘印 154
豆浆饭减少皱纹 154
鸡蛋油治好黄水疮 154
豆腐治脓包 154
赤小豆粉治血肿 154
苍耳子柴胡液治扁平疣 155
二花洗剂治脓疱疮 155
番薯外敷治疗带状疱疹 155
皮肤破溃别用花露水 155
皮肤外用药抹一层就够 156
中药养颜汤 156
养颜祛斑方 156
黄芪大枣汤补气养血润肤 156
眼科疾病防治 157
醋泡黑豆可改善视力 157
常晒太阳可防近视 157
菊花茶熏眼缓解视觉疲劳 157
孩子多吃硬食视力好 157
弱光对视力没伤害 158
杵状棒改善视力 158
用电脑20分钟眨眼20次 158
热敷再冷敷缓解眼疲劳 158
做“亮眼操”预防近视 158
看电视频繁换台更伤视力 159
跑步可保护眼睛 159
眼发花喝杯生地茶 159
桑叶敷眼延眼花 159
常吃南瓜缓解视疲劳 160
别戴隐形眼镜游泳 160
眼累时对光闭目摇头 160
润眼常按承泣穴 160
电脑旁边放杯温水 160
吃紫洋葱防干眼症 161
缓解眼睛干涩有窍门 161
眼睛干涩注意补血 161
眼睛涩来点黑豆核桃 161
玉米沙拉除眼干 161
春季眼痒揉眼眶 162
揉脚部缓解青光眼 162
芥兰柠檬汁预防白内障 162
防白内障吃鲜雪里蕻 162
老年人缺水易患白内障 162
生嚼枸杞治白内障 163
眼药水有效期不同于使用期 163
缩小眼袋小妙招 163
山药荠汁防迎风流泪 163
春天养眼喝黑杞排骨汤 163
夏季九点紫外线最伤眼 164
摸黑玩手机小心得青光眼 164
常拍头延缓老花眼 164
老花眼试试弯曲小指 164
“摇身法”延缓老花眼 164
白菊花煎服治眼皮跳 165
茶水洗眼治结膜炎 165
热茶熏治麦粒肿 165
枸杞菊花茶喝好“飞蚊症” 165
会伤眼的中草药 165
眼皮常跳眼镜要更新 165
苦瓜木贼草汤治红眼病 166
不要向下擦眼泪 166
牙周炎、牙痛、口腔溃疡防治 166
牙龈出血吃些油菜 166
酸倒牙，嚼点茶 166
擦大蒜防倒牙 167
空口咬牙给大脑泵血 167
早餐后喝杯奶可防蛀牙 167
两冬粥治牙痛 167
仙人掌贴面治牙痛 167
大蒜贴手腕缓解牙疼 168
香蕉盐治龋齿牙痛 168
常吃酸乳酪防牙周病 168
补牙后别久嚼口香糖 168
治牙齿松动两方 168
吃南瓜子防牙齿松动 169
松脂固齿 169
碳酸饮料致牙齿失光泽 169
香菇预防儿童龋齿 169
装假牙后宜多吃水果 169
磕断牙别扔，能接 170
按摩治牙龈红肿出血 170
红茶苏打治牙龈出血 170
枸杞麦冬治牙周炎 170
菊花乌贼骨治牙周炎 170
口腔溃疡容易拖成癌症 171
口腔溃疡 5个护理贴士 171
蜂蜜敷疗法治口腔溃疡 172
口腔溃疡患者的饮食禁忌 172
自制贝母散缓解口腔溃疡 173
桂花治口腔溃疡 173
口腔溃疡喝绿豆鸡蛋花汤 173
口腔溃疡喝骨藕汤 173
香蕉皮煮水治口腔溃疡 174
石榴皮煎水治口腔溃疡 174
防治口腔溃疡多吃板栗 174
吃莴笋可防口腔溃疡 174
生食青椒治口腔溃疡 174
蛋黄油治疗感染性口炎 175
咖啡提取物抑制口腔牙菌斑 175
防口臭常吃海带 175
刷舌头可除口臭 175
芦根汤治口臭 175
甘草厚朴水除口腔异味 176
薄荷脑末放入肚脐治口臭 176
桂皮水除口臭 176
春季口苦喝菊薏汤 176
睡觉流口水警惕疾病来袭 176
泥鳅治睡觉流口水 177
睡觉流口水吃点红薯 177
茄子“盖头”治口疮 177
含块冰糖治口疮 177
薄荷煮水治口疮 177
吃黄豆芽少发口角炎 178
蒸汽水治烂嘴角 178
耳聋、耳鸣防治 178
苦瓜治急性中耳炎 178
听力下降补点叶酸 178
乌龙茶保护听力 178
按压耳朵护听力 179
常喝葡萄酒预防听力受损 179
枸杞叶煲猪腰防老年性耳聋 179
常弹后脑勺防耳聋 179
每天一把大豆防耳聋 179
柴胡栀子治突发性耳聋 180
止痛药增加耳聋风险 180
早晚拉耳防耳聋 180
耳鸣耳聋食猪皮香葱 180
冬季按摩防治耳鸣 180
桂芝奶防耳鸣 181
鸣天鼓功可治耳鸣 181
耳鸣多吃黑芝麻 181
耳鸣多听滴水声 182
热盐袋治耳鸣 182
耳朵冻伤别用热毛巾敷 182
登高擦窗诱发耳石症 182
耳朵干痒滴橄榄油 183
鼻炎及鼻子疾病防治 183
菊花蜂蜜治鼻炎 183
泳池消毒剂易诱发鼻炎 183
鼻炎反复发作，注意按摩与饮食 183
鼻炎发生的四大典型症状 184
夏秋交替谨防鼻炎“乘虚而入” 185
鼻中隔偏曲多吃行维生素食物 185
靓汤辅助治疗急性鼻炎 185
新鲜葱白治鼻炎 186
生理盐水消鼻炎 186
白芷白芍治慢性鼻炎 187
简单推拿治慢性鼻炎 187
鼻炎复发喝陈皮水 187
玉兰花蜜饯治过敏性鼻炎 187
治过敏性鼻炎方两则 187
大葱治鼻炎 188
止鼻血小方 188
明矾止鼻血效果佳 188
鼻出血食疗方 188
羊蹄根治疗反复性鼻出血 189
鼻出血吃点莲藕 189
鸡蛋内膜贴敷治鼻黏膜溃疡 189
鲜姜治鼻塞 189
敷脚治疗鼻窦炎 190
鼻腔干燥揪揉印堂穴 190
感冒、咳嗽发烧、哮喘及咽喉疾病防治 190
葱白大蒜汤防禽流感 190
温茶水漱口防流感 190
食菜过咸易诱发流感 191
防甲流多食富含铁的食物 191
美味小药膳有助预防流感 191
睡眠不足易患感冒 191
青苹果绿茶防感冒 192
防感冒喝薏仁排骨汤 192
春季防感冒多喝番茄绿茶汤 192
热敷后脖子防流感 192
夏季感冒喝藿香茶饮 192
“鼻疗”治感冒 193
搓筷子可防感冒 193
菜芯汤缓感冒不适 193
容易感冒者晨起喝点醋 193
风寒感冒别喝苦丁茶 193
感冒初期不宜吃川贝 194
艾叶熏屋防感冒 194
喝“四根汤”可防感冒 194
“土办法”缓解感冒不适 194
雾霾天感冒的预防 194
艾叶香包防流感 195
感冒初期忌食西瓜 195
燥感冒立秋第一病 195
按三个穴位缓解秋燥感冒 195
冬季感冒多喝粥 196
冬季防感冒喝桑菊茶 196
冬季感冒别碰十种食物 196
眼药膏治打喷嚏 197
早晨起来含片姜预防感冒 198
黄芪泡茶防感冒 198
过多吃辣易感冒 198
满天星花朵退烧 198
干香菇煎汁能退烧 198
发烧不宜吃鸡蛋 199
柴胡注射液滴鼻退热 199
吃十个荸荠赛过退烧药 199
咳嗽痰黄喝黄豆芽陈皮水 199
艾叶熏脚治咳嗽 199
杏仁粉蒸肉清肺化痰 200
水蒸气吸入治排痰不畅 200
糯米食疗治咳喘 200
热熏气疗法祛秋季生痰 200
鲜百合治干咳 201
生姜切片擦背治风寒咳嗽 201
枇杷核治咳嗽 201
洋葱汁缓解咳嗽 201
遇寒咳嗽按手臂 201
枇杷叶治风寒咳嗽 202
蒸橙子治肺燥热咳 202
秋梨膏止咳化痰 202
冬瓜带皮煮清热化痰 202
陈皮蜜汁鸡翅祛咳 203
缓咳嗽黄芪提正气 203
吃鹅肉一年四季不咳嗽 203
蒜泥敷脚心有止咳良效 203
久咳不愈喝金橘茶 204
慢性咳嗽喝百合沙参粥 204
柿蒂煮水能止咳 204
蜂蜜泡枇杷治顽固性咳嗽 204
金银花鸡蛋汤治风热咳嗽 204
生津润肺选玉竹 205
秋季吃梨清肺燥 205
冰糖蒸蒜治久咳不止 206
久咳痰稠喝茄蒂茶 206
鲜橘皮治风寒感冒 206
老人久咳吃酒藕 206
饮钩藤茶治老人夜咳 206
秋咳别用润喉片 207
食用香芹抑制喉咙炎症 207
春食海带除“老痰” 207
痰多者睡前别服止咳药 207
香油炸鲜姜止咳 208
夜里干咳试吃蒸鸡蛋 208
蒸大蒜烤橘子快速止咳 208
治咳嗽蜂蜜比药物好 208
自制海带糖浆去老痰 209
服止咳剂莫兑开水 209
红枣皮冻除咽干 209
咽喉不适食疗方 209
两草一花缓解喉咙痛 209
秋季咽痒按太溪穴 210
秋季养生常练功 210
秋季咽干推手臂 210
咽异感喝半夏汤 210
咽干吃松子核桃泥 211
绿茶加冰糖缓解咽痛 211
番茄汁缓解咽喉疼痛 211
大蒜水治喉咙疼 211
醋与鸡蛋同食治急性咽炎 212
五倍子煎水治咽炎 212
蝉蜕水含漱治过敏性咽炎 212
海带治咽炎 212
巧用蜂胶液治喉炎 212
治咽炎小偏方 213
老人咽炎吃槐花 213
芹菜膏防咽炎 213
芝麻红糖粥防治咽炎 213
白糖腌海带治咽炎 213
咽炎总不好 多喝紫菜汤 213
长时间冰镇的西瓜易引发咽喉炎 214
咽喉炎久治不愈与颈椎病有关 214
睡前不刷牙易引发咽喉炎 214
慢性咽炎多喝荸荠藕汁 214
橄榄煮水治慢性咽炎 214
“老慢支”紧急抠痰法 215
中药浴足治慢性咽炎 215
花生衣治疗慢性气管炎 215
慢性咽炎患者宜多咽唾液 215
慢性咽炎喝苦丁茶 215
老慢支食南瓜麦芽粥 216
吹笛子治疗慢性支气管炎 216
紫苏叶干姜汤治慢性支气管炎 216
芹菜橘皮疗支气管炎 216
核桃仁杏仁治疗支气管炎 216
按摩治慢性支气管炎 217
“老肺病”喝洋葱皮茶 217
地黄冰糖茶辅助治疗肺结核 217
黑芝麻生姜治咳喘 217
南瓜皮煮牛肉防哮喘 217
萝卜煮鸡蛋治哮喘 218
白果粥可治支气管哮喘 218
鱼腥草敷背防哮喘 218
喝豆浆防过敏性哮喘 218
麻黄豆腐治哮喘 218
哮喘发作病人不能背 219
苹果蒸蛋可治支气管哮喘 219
杏仁蒸气治哮喘 219
揉手掌治咳喘 219
中药缓解老人打鼾 220
治打呼噜验方二则 220
杏仁蜂蜜改善打鼾 220
舌头多动减缓打鼾症 220
偏方巧治声音嘶哑 220
秋食葡萄巧治病 220
打哈欠可护嗓 221
按照海穴治嗓子疼 221
嗓痒热水熏熏 221
雾霾季节自制润喉茶 221
打嗝不妨试试吞糖法 221
常打嗝，八角煮水喝 222
扁桃体何时该切除 222
妇科疾病防治 222
芦荟可治乳腺炎 222
巧用牛奶治乳腺炎 222
养乳腺吃橘核 223
木梳梳胸防治乳腺病 223
夏枯草治乳腺增生 223
乳腺增生多吃丝瓜 223
海带鳖甲汤治乳腺增生 223
鹿角治乳腺炎 224
二仙汤防治子宫肌瘤 224
经期水肿别吃大枣 224
常吃山楂防痛经 224
痛经不妨多吃藕 225
生姜大葱治疗痛经 225
经期少吃酸味果 225
月季花煮鲫鱼活血调经 225
黑木耳红糖治崩漏 225
孕妇远离西瓜霜制剂 226
产后便秘喝麻子粥 226
产妇缺乳可煎服蒲公英 226
用山楂治疗产后腹痛 226
孕妇不能用氯霉素眼药水 226
孕妇常晒太阳可令子女身材高大 226
孕妇和婴幼儿不宜食用芦荟 227
甘草大枣小麦汤的功效 227
失眠防治 227
中药泡脚治失眠 227
床头放柑橘有助催眠 227
中医教你拍打治失眠 228
糯米葡萄羹防燥又助眠 228
桂圆早吃补脾晚吃安神 228
丹参治失眠 228
五味枸杞水防失眠 228
睡前捶背可助眠 229
百合牛肉安神助眠 229
莲心甘草茶治失眠 229
“吉祥睡”是最佳睡姿 229
睡前洗热水澡影响睡眠 230
生菜改善睡眠 230
甜玉米助睡眠 230
晒手心促睡眠 230
睡前喝醋改善睡眠 230
失眠喝牛奶阿胶粥 231
平躺腿贴墙可助眠 231
每晚练“睡功”助长寿 231
三验方治疗早醒 231
不伤身的“安眠药” 231
二种方法治失眠 232
脚踏绿豆按摩治失眠 232
自制“橘皮保健枕”治疗失眠 232
芹菜苹果汁助睡眠 232
紫苏泡酒治失眠 233
枕芯缝扣子治失眠 233
失眠请吃小米粥 233
藕粉安神助眠 233
神经系统疾病防治 234
龙眼姜枣汤治神经衰弱 234
巧治神经衰弱三方 234
神经衰弱吃猪蹄 234
神经衰弱饮桑枣汤 234
站马步桩治神经衰弱 235
面部疼痛当心三种病 235
“归参鳝鱼煲”辅助治疗面瘫 235
保护耳垂后可防面瘫 235
丹参煎汁治老年手颤头摇 236
“以臂代枕”当心桡神经受损 236
怕冷上火、口干防治 236
怕冷用橘皮泡脚 236
黑色食物改善手足冰冷 236
中医暖方治手脚冰凉 236
大葱巧治背部发冷 237
冬天穿个背心护阳气 237
四肢冰凉按揉太溪穴 237
按揉大腿根祛腿寒 237
大白菜熬松花蛋治上火 237
按两穴消气去火 238
上火可用荸荠和莲藕熬汤 238
紫菜可降“火” 238
冬天上火喝五汁饮 238
苦瓜泡茶祛心火 238
肝火旺吃苦菊拌苋菜 239
石榴缓解口舌干燥 239
莴苣解口苦 239
蜂蜜加米醋防口干 239
人老口干常吃酸味水果 239
口苦咽干按足临泣穴 240
夜间口干嚼服枸杞 240
减肥疗法 240
外敷大黄膏可治疗腹型肥胖 240
杏仁有助控制食欲 240
超重者未必不健康 241
不想胖吃饭别分心 241
收腹走路瘦身排毒 241
吃反式脂肪易长肚子 241
妇女缺乏维生素D易患肥胖症 242
进食时间不恰当更易发胖 242
喝石榴榨汁可减大肚腩 242
站式减肥效果好 242
每天吃点姜助减肥 242
脚尖快走能减肥 243
减肥饮食注意三多三少 243
仰卧起坐不能消除腹部赘肉 243
侧抬腿收紧臀部减肥 243
脱发、白发防治 243
头发出油泡泡脚 244
帽子戴太紧 头发掉得快 244
人参外用防脱发 244
多吃黄瓜改善脱发症状 244
早起盐水洗头防男性脱发 244
菠菜止脱发 245
猕猴桃皮防脱发 245
米汤治头屑 245
巧用柠檬益健康 245
头发分叉抹点香油 245
按摩涌泉穴 头发黑又多 246
“少白头”怎么治 246
每天一碗黑发粥治白发 246
桑白皮治疗白发方 246
服药禁忌 248
服药半小时内不宜吸烟 248
服用降压药不吃动物肝脏 248
吃药后不要马上睡觉 248
伤口红肿时别用膏药 248
滥用维生素后果严重 249
维C四种药不能同服 249
打疫苗后多吃蛋类 249
长期含服润喉片引发疾病 250
吃药时不要猛仰头 250
藿香正气水别用错了 250
部分儿童药不能研碎服用 250
中药渣要趁热挤汁 251
西柚汁与部分药同服引发不良反应 251
牛黄解毒片服用每日勿超9片 251
服用牛黄解毒片有禁忌 251
维D和钙片同服能增寿 252
1/3急性肾损害源于药物 252
牛奶和钙片不宜同服 252
用头孢两周内别吃海鲜 252
吃了抗生素别喝酒 253
患病要学会“忌口” 253
油盐酱醋影响药物疗效 253
红霉素软膏新用途 253
老人吃药“岁增量减” 254
重复用药可致生命危险 254
吃这三类药不能喝牛奶 254
六神丸别与华素片同服 255
金银花泡水不是人人皆宜 255
吃钙片不妨喝口果汁 255
牛奶别放保温杯 255
泡酒药材先蒸半小时 255
糖水服抗生素疗效好 256
服阿司匹林少吃桃 256
老人慎服鱼肝油 256
常服丹参片谨防低血钾 256
七种病不吃药就可以有效治疗 257
当心“罩”出病来 257
防晒乳防蚊液同用致中毒 258
拍X光片要穿防护服 258
止汗产品不宜长期使用 258
暴晒补钙不够科学 259
老年人慎用磁疗保健品 259
健康饮食 262
食品营养标签：你看得懂吗 262
现代人的饮食警报，我们生病了 263
垃圾食品新解 263
糖带来的浩劫 264
食用油：美味的陷阱 264
剩饭菜惹的祸 265
有一种毒物叫街边小吃 265
有一种慢性自杀叫“下馆子” 266
别让身体到处塞满垃圾 268
谁偷走了果蔬里的营养 269
果蔬营养今不如昔 269
原因在于“环境与基因稀释效应” 269
学习接受天然果蔬 270
镉大米有何危害，如何避免吃到镉大米 271
被误读的“多吃菜，少吃饭” 273
只吃菜，不吃饭 273
油腻饮食，不吃饭 273
健康饮食还需主副食合理搭配 274
药膳真能强身吗 274
铅丹是中医制膏药主要原料 275
滋补类中药含铅量需注意 276
自制补虚茯苓膏 276
大蒜妙用两则 277
炖煮过度的肉易致癌吗 277
烧焦的肉才会致癌 277
吃瘦肉，也会增加动脉粥样硬化风险 278
猪肉用热水快速焯一下，保留“原汁原味” 278
如何吃鱼更健康 279
鱼的营养价值 279
鱼的选择 279
鱼的烹饪方式 279
关于大家常提问的鱼油PK鱼肝油 280
吃鱼的讲究 280
鸡身上哪些部位不能吃 281
速冻鸡和现宰鸡营养没区别 282
吃公鸡好还是母鸡好 282
怎样烹调鸡肉最营养 282
买鸡肉时怎么挑颜色 283
鸡肉中是否含有激素 283
茶疗养生方 283
女性汗毛过重试试柠檬豆浆 283
吃一把炒南瓜籽可驱虫 284
土豆泥治输液外渗 284
玉米须巧治病 284
香蕉皮妙用 284
鱼蟹中毒食紫苏 285
豆渣含钙和牛奶等同 285
槐米治颈淋巴结核 285
生姜皮缓解浮肿 285
白萝卜橄榄治猩红热 285
盐水焯菜营养流失少 286
冬至宜饮普洱苹果茶 286
越冷越要多喝水 286
“冬吃萝卜”新花样 286
冬天怕冷吃胡萝卜和洋葱 287
冬天最好少吃兔肉 287
冬季粥谱 287
初春防病喝点姜枣糖茶 287
开春吃菌菇增加抗病毒能力 288
春天吃土豆加些醋 288
春季不宜多吃羊肉 288
春茶不宜贪尝鲜 288
清明前后少吃凉食 288
夏季喝水有讲究 289
夏季吃哪些蔬菜好 289
立夏要喝姜枣茶 289
蕨根粉是解暑良品 289
夏季喝绿豆汤六大禁忌 290
驱蚊可吃大蒜或B族维生素 291
生姜泡绿茶可防空调病 291
喝芹菜粥防空调病 291
秋季吃橘子六大禁忌 292
秋季如何吃红薯 293
红薯被公认为“冠军蔬菜” 294
红薯的七大养生保健功效 294
吃红薯的六个健康提醒 295
节后除乏可食莲子芡实粥 296
吃芸豆有助排钠 296
不放盐的排骨汤补钙效果最佳 296
凉拌菜加醋不要放鸡精 296
老人饭菜加点香油 297
白菜竖着切营养流失少 297
根据体质选粗粮 297
粗粮需要搭着吃 298
常吃快餐小心抑郁症 298
少量食用腐乳可抗衰老 298
鲜榨果汁的“泡沫”别撇掉 298
常喝牛奶的男性要多吃番茄 299
哪种蔬菜不能吃 299
吃腌菜最好蘸蒜泥 299
荔枝不宜放冰箱 300
吃水煮鱼时不妨蘸点醋 300
煮鸡蛋巧防破裂 300
鸡蛋壳的妙用 300
男性过多喝豆浆易导致不育 300
泡菜别吃“新鲜”的 301
煲粥加碱破坏营养 301
春笋的妙用与不宜 301
紫苏泡澡的效用 301
吃香菜增食欲 301
妙用蔬菜祛病痛 302
醋的妙用 302
鸡蛋治病 302
吃猪肝鸡蛋泥长个 303
鸡蛋＋橙汁缓解疲劳 303
豆腐食疗验方 303
防辐射吃什么 303
吃对葡萄可治病 304
亚健康者吃点高粱黑豆大枣饭 304
西红柿汁解酒法 304
黄豆芽汤最解酒 304
排出浊气的早餐绿豆蒸蛋羹 304
红薯功效多 305
红薯忌与柿子同吃 305
胡萝卜下酒小心中毒 305
白萝卜皮也补钙 305
别用微波炉蒸海鲜 305
吃葡萄不要吃皮和籽 306
稠奶不等于好奶 306
醋泡核桃仁防病保健 306
饭后吃水果并不助消化 306
过量喝可乐易致瘫痪 307
过量食用莴笋也会中毒 307
解冻忌在水中泡 307
凉茶不是传统意义上的茶 307
苹果比咖啡提神 308
考试犯困多吃菌类食物 308
深色菜熟吃浅色菜生吃 308
剩菜加热时加点醋 308
食物“扫垃圾” 309
烫发后煮点胡萝卜吃 309
微波炉热牛奶时间别太长 309
无花果蘸蜂蜜润肠又解毒 309
煎饼果子要少吃 310
五大“超咸”零食要少吃 311
西瓜冷藏后营养成分降低 311
西瓜汁解酒 312
避开海鲜中的重金属 312
镉污染较为普遍 313
如何避开重金属 313
西瓜最好不要晚上吃 314
业内人士揭秘餐馆滋补煲汤 314
饮瓶装水应作自来水的补充 314
早吃咸晚吃甜 315
这些“素食”不熟有毒 315
麻油药用妙方 315
小小胡椒也能治病 316
热姜水专治小毛病 316
冬瓜治病妙方 316
吃肉搭配大蒜，营养价值加倍 316
苦瓜到底能不能吃 317
美味陷阱 317
生鱼片的吃法 318
午饭食物“四不要” 319
不饥不饿不食 319
菠菜的神话是如何孕育的 320
日饮3升水年轻10岁可信吗 321
吃月饼配酸味水果 322
海带根要少吃 322
柠檬的几个好处 322
老人早餐宜迟不宜早 322
运动健身 324
运动，健康之门的“金钥匙” 324
生活方式决定身心健康 324
好男一身肉 好女一身膘 324
手机手、键盘手、鼠标手的治疗 326
“走”出健康新生活 327
早晚干刷身体五分钟排毒 328
中老年人三个动作可延缓衰老 329
中老年运动首选“快走” 329
寒凉体质试试“撞墙” 329
常叩十指延年益寿 330
运动岔气做深呼吸 330
扳手指损握力 330
一把座椅预防三种“职业病” 330
练不对称操能健脑 331
做手指操健手又健脑 331
电脑族起身扳扳腿 331
擦胸能提高免疫力 331
拍打健身不能实拍 332
45岁以上别踢毽子 332
健康生活ABC 334
解读体检报告里的“秘密” 334
不要被一次阳性吓倒 334
拨开正常指标看“风险” 335
对比每次“数据变化” 335
老年人体检查什么 336
十个项目不能省 336
三大项目可增加检查 337
体检前后需注意 337
哪些疾病不用治 338
读懂身体密码的“234” 339
尿常规：记住2个重要指标 339
血常规：3个指标容易异常 339
生化检查：4个“针对”要警惕 340
家庭急救指南 341
异物入眼 341
扭伤 341
流鼻血 342
烫伤 342
窒息 343
中毒 343
头部“遇袭” 344
炸伤 344
手指切伤 344
脑溢血 345
酒精中毒 345
失血性休克 346
烫伤 346
烧伤处理 346
胃穿孔 347
鱼刺卡嗓 347
煤气中毒 347
木刺 348
眼中异物 348
指甲受挫 349
心脏骤停 349
酒精中毒 350
医生治不好你的焦虑 351
一名病理学医生的心得 351
关于误诊 351
关于脂肪肝 352
关于酒精肝 352
关于癌症 352
忽视疾病是过劳死因 353
中药洗浴促进患肢康复 356
老年人高歌时间莫长 356
跑完马拉松怎么补水 357
冷热水交替放松脖颈 357
心情郁闷多喝水 357
久坐或减少寿命 357
乘飞机靠窗坐血栓风险高 358
倒睡法利健康 358
换季要当心“衣领病” 358
阳台种菜健康吗 358
养生顺乎自然 360
藿香煎汁泡脚除暑湿 361
遭遇昏迷 急掐醒脑穴 361
别给孩子使用成人护肤品 361
不要全家合用一管牙膏 362
步入中年少用牙签 362
菠萝皮擦锅 黑垢去得快 362
白萝卜擦料理台 362
常用粉底液易致维D缺乏 363
“冬病夏养”关键在“养阳” 363
多蹲少坐更利健康 363
反应快慢透露寿命长短 363
开水烫碗不能杀菌 364
老年人穿平底鞋伤身 364
老年人最适合坐藤椅 364
六个动作老人别做 364
偶尔健身一次好比暴饮暴食 365
生气十分钟等于跑了三千米 365
手机响五秒后再接 365
桶装矿泉水加热饮用影响健康 365
夏季晨练不宜过早 366
新餐具先用醋泡一泡 366
靴裤虽美不利健康 366
牙刷别放牙杯里 366
阴雨天屋里开盏白炽灯 367
用餐站立姿势最科学 367
用铜制把手能杀菌 367
中暑急救别用冰块 367
自制药枕度盛夏 368
防春困揉玉枕穴 368
解除疲劳做四肢逆向按摩 368
醉酒后如何急救 368
牙膏洗水果更安全 368
轻拍大腿根增食欲 369
临睡前是最佳补钙时间 369
吃撑了 左侧睡 369
夏季防暑的五大误区 369
中暑后不能吃什么 370
天热心烦压掌心 371
先兆与轻症中暑的急救处理 371
茶叶渣做枕头有良效 371
如何应对雾霾天 371
生活起居应该注意什么 372
出现不适，如何缓解 372
大寒做艾条抗冻 373
湿纸巾不可代替洗手 373
选牙刷不要选软毛的 373
老人养花疗病可兼顾 373
初夏开空调易患“寒包热” 374
巧除蚊子和蟑螂 374
刺激人中有讲究 374
巧用热毛巾明目聪耳健脑 374
更年期身体感觉冷是怎么回事 375
老人用单色灯好 375
人被狗咬伤 急救三步走 375
身体不适旋转拇指 375
应对晕车二法 376
如何降铅最科学 376
老人巧排四肢废气 376
名家与养生 378
北大哲学系教授们的长寿秘诀 378
秘诀1：不刻意养生 378
秘诀2：心中无垒块 378
秘诀3：把事业当生命 379
秘诀4：环境宽松 379
长寿秘诀：女人要热男人要冷 380
日本健康专家的长寿秘诀：坚持“趴睡”二十年 380
营养保健专家李瑞芬介绍高层领导配餐“秘诀” 380
花样多 381
量不大 381
讲平衡 382
百岁老人周有光的长寿之道 382
普京饮食秘闻 385
裘沛然为冬季进补指谬 386
星云大师：把病当朋友 388