图书介绍
养好脾胃宝宝不生病pdf电子书版本下载
- 张仲源,宋璐璐编著 著
- 出版社: 北京:人民军医出版社
- ISBN:9787509176795
- 出版时间:2014
- 标注页数:272页
- 文件大小:37MB
- 文件页数:288页
- 主题词:婴幼儿-健脾-养生(中医);婴幼儿-益胃-养生(中医)
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图书目录
第一篇 脾胃常识篇 2
第1章 养好脾胃是宝宝健康的根本 2
脾胃好,宝宝身体才健康 2
生死之命,胃气决定 5
脾胃差,阴阳失衡生百病 9
治未病,重在调理脾胃 12
宝宝脾胃功能差,重在三养 14
遗传,潜伏在体内的健康“内鬼” 16
是药三分毒,不能乱吃药 18
小儿胖瘦,交给脾胃拍板 19
第2章 脾胃有疾 关注孩子的身体“信号” 22
面色,黯黄无光是脾胃受了伤 22
舌苔,了解宝宝脾胃健康状况的晴雨表 25
口角流涎多,是脾脏虚冷所致 28
鼻头上的小症状反映脾胃状况 29
小手冰凉,脾胃吸收能力差 31
半月痕,观察宝宝气血循环状况的窗口 32
生命线,出现岛纹提示脾胃多病变 34
智慧线,淡白无光提示脾胃虚弱 35
感情线,出现十字纹提示脾胃不和 36
腹胀,多种疾病的“求救”信号 37
便秘,脾之过,莫放过 40
厌食,多是脾胃惹的祸 41
帮孩子解决嗳气的烦恼 43
恶心、呕吐,脾胃失常的信息 43
口中异味,胃肠疾病的“信号” 45
泛酸烧心,治胃先调肝 45
黑便、鲜血便,不要等闲视之 47
吞咽困难,想吃饭为什么这么难 49
怎么吃都不胖,脾胃是祸首 50
第二篇 食物调养篇 52
第3章 饮食有道 可以吃出好脾胃 52
辅食添加,应遵循黄金法则 52
重视三餐,可为小儿健康铺路 54
饮食有节,为健康加分 56
食不欲急,孩子慢咽是智慧 58
生冷食品,不可让它伤了孩子的胃 61
清淡养胃,孩子吃饭不要多放盐 62
少吃零食,培养宝宝饮食好习惯 64
第4章 食养脾胃 要学会精挑细选 65
山药,健脾养胃的妙药 65
莲藕,滋养脾胃的灵物 68
小米,“药”中的口粮 71
红枣,脾胃的“营养素” 73
西红柿,滋脾养胃的“爱情果” 76
小麦,养心健脾的“天然营养宝库” 79
茼蒿,小儿的天然保健品 81
粳米,平胃气、长肌肉的滋补之物 83
玉米,健脾利湿、开胃益智的“珍珠米” 85
山楂,酸甜可口的“长寿食品” 87
龙眼,补养心脾的“果中神品” 89
苹果,腹泻时可以进食的“开心果” 91
杨梅,和胃消食、健脾止泻的佳品 93
白萝卜,胃痛胃胀的“克星” 95
黄豆,健脾补虚的豆中之王 98
鸡,全身都是宝 100
羊肉,吃法有讲究 103
牛肉,调理脾胃的“宠儿” 105
第5章 营养米糊是孩子断奶初期的保胃餐 108
玉米燕麦糊,孩子没胃口时的最佳选择 108
南瓜米糊,让孩子越来越健康 109
红豆米糊,让孩子难忘的美味 111
甜糯鲜玉米糊,香甜爽口的美食 112
小米甘栗糊,慢性腹泻不再来 113
黑米糊,让孩子的脾胃健康无忧 114
香蕉米糊,智慧果的神奇功效 115
绿豆莲子米糊,清热解毒,孩子一身轻 117
南瓜核桃米糊,“美食”界的佼佼者 118
花生核桃米糊,让孩子终生难忘 119
薏米百合米糊,味美色鲜缓病痛 120
鸡肝糊,健脾养胃错不了 121
鱼肉糊,温胃健脾增食欲 122
第6章 可口菜肴是小儿养胃健脾的佳品 124
西红柿炒肉片,调理孩子脾胃的佳品 124
炒红薯泥,补脾益气、宽肠通便的上品 125
蜜烧红薯,白里透红的美味佳肴 126
糯米藕片,小儿健脾养胃的美食 127
番茄木耳炒鸡蛋,治疗厌食有一套 128
芝麻炒山药,让孩子健康快乐地成长 129
苦瓜瘦肉煲,让孩子远离口臭 130
苦瓜炒鸡蛋,清热解暑、温胃养脾的美餐 131
苦苣拌牛肉,清凉解暑除口臭 132
猴头菇炖鸡,滋脾养胃强身体 133
蚝油猴头菇,让孩子拥有好脾胃 134
双菇竹荪,让孩子脾胃更健康 135
羊肚菌炒松仁,孩子的最爱 136
第7章 美味羹粥 使脾胃健康身体棒 138
西红柿豆腐羹,一出场就让小儿垂涎三尺 138
羊肉羹,孩子脾胃保健的佳品 139
姜橘椒鱼羹,让孩子念念不忘的美食 140
苦苣菜粥,孩子清胃泻热的佳品 141
糯米小麦粥,营养丰富增食欲 141
姜葱糯米粥,温中祛寒的粥中佳品 142
雪梨京糕粥,让孩子开胃的好食方 143
糯米麦麸粥,治疗脾胃不和的粥中极品 143
红薯粥,让孩子难以忘怀的美食 144
燕麦粥,让孩子的肠胃更舒服 144
鱼泥粥,促进宝宝大脑发育的益智粥 145
芝麻酱粥,宝宝补铁补钙的佳品 146
鲜菇小米粥,对消化不良的孩子有奇效 146
香菇虾仁粥,孩子最爱的“点心” 148
银耳莲子粥,让孩子远离脾虚重拾健康 149
第8章 浓郁汤汁是孩子健脾养胃的圣品 151
胡萝卜豆腐汤,清热解毒健脾胃 151
西红柿猪肝汤,汤鲜味美好滋味 152
山药排骨汤,味鲜肉美营养全 153
青萝卜山药羊肉汤,让孩子远离疾病困扰 154
生姜羊肉汤,孩子脾胃的保护伞 155
萝卜山药鸡肫汤,健脾开胃的好汤汁 156
苹果汁,为孩子补充充足的营养 157
白萝卜汁,小儿大小便不畅的良方 157
桃汁,滋补润下养脾胃 158
橙汁,补充孩子体力的佳品 158
第三篇 日常保健篇 162
第9章 养护脾胃 孩子应随季而动 162
春养脾胃,健脾养胃需注意 162
夏养脾胃,健脾养胃正当时 164
秋养脾胃,脾胃虚弱有要点 166
冬养脾胃,天冷之际重在藏 168
第10章 脾胃康健 宝宝的运动不能少 170
日常健脾养胃,足趾运动是关键 170
摩腹法,让宝宝的脾胃病手到病除 172
慢运动,让宝宝的脾胃越来越健康 173
运动有则,养脾也要遵“忌”律 175
第11章 脾胃安康 要从“心”开始 177
生气,不利于脾胃的情志调养 177
笑一笑,脾胃可获免费药 179
健脾胃,走出心理浮躁的怪圈 181
情绪差,此时进食易伤脾胃 182
第四篇 中医理疗篇 186
第12章 中药百草是保养孩子脾胃的恩物 186
芡实,养好脾胃的忠实卫士 186
甘草,中药中的主事者 189
党参,健脾运、滋胃阴的“神草” 190
藿香,胃痉挛的克星 192
鸡内金,消食健胃的良药 194
焦三仙,消积化滞疗效好 196
补中益气汤,治疗脾胃病的经典方 197
枳术丸,健脾消食的灵丹 200
三白汤,使孩子的脾胃更健康 201
第13章 拍拍经络 养好脾胃一身轻 203
敲脾经,身体里的脾病“小药房” 203
推胃经,无病一身轻 204
公孙穴,治疗呕吐有高招 206
足三里,揉一揉助消化 207
太白穴,治疗小儿脾胃病 208
梁丘穴,小儿腹泻来找它 209
上巨虚,拍一拍调肠胃 210
天枢穴,便秘、腹泻双向调节 211
内庭穴,泻胃火疗效好 212
搓耳法,健脾开胃 213
脾胃反射区,按一按健脾助运增食欲 214
中药浴足,温运脾阳强身体 215
捏手指,孩子身强体壮 217
推按正中线,孩子拥有好脾胃 218
第14章 重视脾胃 孩子疾患全消失 220
消化性溃疡,不可小视的胃肠病 220
小儿厌食,家长要引起重视 224
急性胃炎,饮食不节是“祸首” 228
慢性胃炎,妈妈不用太着急 230
消化不良,轻松四招可识破 234
孩子反复感冒,是亚健康在捣乱 236
宝宝咳嗽,家长需谨慎 238
孩子腹泻,妙方好治疗 240
附录A小儿家庭药品备用与保存 244
附录B小儿用药应遵循的原则 250
附录C预防接种与健康体检 264