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面部反射区 12

左脚背反射区 13

右脚背反射区 14

掌部脏腑反射区 15

手部反射区 16

教您轻松找穴位 17

穴位按摩常见四大手法 19

第1章 太阴肺经经穴 22

中府穴 通畅肺腑无阻碍 22

尺泽穴 腹痛发热首选穴 24

孔最穴 久坐不痔的秘诀 26

列缺穴 “列缺”霹雳，阴霾消散 28

经渠穴 呼吸畅通的法宝 30

太渊穴 气血不足太渊相助 32

鱼际穴 失声莫担心，鱼际在手边 34

少商穴 没事常掐，感冒不来烦 36

第2章 手阳明大肠经经穴 40

商阳穴 胸中气闷找商阳 40

三间穴 五官病痛全拿下 42

合谷穴 牙疼是病也不怕 44

阳溪穴 头痛耳鸣一扫光 46

下廉穴 肠胃健康，一身轻松 48

曲池穴 腹痛吐泻不用愁 50

肩髃穴 肩膀的保健医生 52

扶突穴 止咳平喘有奇效 54

迎香穴 抛掉鼻炎鼻塞的烦恼 56

第3章 足阳明胃经经穴 60

承泣穴 还您一双明亮的眼睛 60

四白穴 明目养颜的好帮手 62

地仓穴 祛风、治感冒，地仓有疗效 64

颊车穴 口眼歪斜按颊车 66

下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了 68

头维穴 头痛不可怕，头维赶走它 70

人迎穴 咽喉肿、高血压，人迎有办法 72

乳中穴 祛除目瘤，一个不留 74

乳根穴 让乳房更健康 76

滑肉门穴 身材美丽的秘密 78

天枢穴 天枢帮忙，肠胃健康 80

归来穴 帮您解决难言之隐 82

气冲穴 疝气不用怕，气冲医治它 84

伏兔穴 常按伏兔，腰腿都舒服 86

犊鼻穴 肛肠病患者的福音 88

足三里穴 按摩足三里，胃病远离您 90

丰隆穴 丰隆在手，咳痰不忧 92

解溪穴 解开您心中的烦恼 94

内庭穴 手脚冰冷找内庭 96

厉兑穴 常按厉兑睡眠好 98

第4章 足太阴脾经经穴 102

隐白穴 要想止血快，马上按隐白 102

太白穴 肠胃舒服，一身轻松 104

公孙穴 调理脾胃的保健师 106

三阴交穴 妇科疾病的克星 108

阴陵泉穴 让您便便畅通 110

血海穴 清血利湿，血海本事 112

府舍穴 腹痛不愁，府舍解忧 114

大横穴 大肠疾病找大横 116

周荣穴 让您心平气顺 118

大包穴 常按大包穴，睡觉更安稳 120

第5章 手少阴心经经穴 124

极泉穴 按压极泉，强健心脏 124

青灵穴 祛除疼痛无烦恼 126

少海穴 常按少海，疼痛不来 128

神门穴 宁心提神疗效好 130

少府穴 治疗心胸痛，少府最有效 132

少冲穴 急救中风，要掐少冲 134

第6章 手太阳小肠经经穴 138

少泽穴 昏迷不用怕，少泽唤醒他 138

后溪穴 腰痛按后溪，为您解忧急 140

阳谷穴 耳鸣不担忧，阳谷是帮手 142

养老穴 晚年体健靠养老 144

小海穴 按小海，脸色红润气色佳 146

肩贞穴 消炎止痛，肩贞常用 148

天宗穴 美体健胸按天宗 150

肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力 152

颧髎穴 面部疼痛，常按管用 154

听宫穴 耳朵聪灵听力好 156

第7章 足太阳膀胱经经穴 160

睛明穴 还您一个明亮的世界 160

眉冲穴 常按眉冲穴，眩晕都退却 162

曲差穴 鼻窍通透有曲差 164

五处穴 癫痫不可怕，五处治好它 166

承光穴 止痛祛热，还您快乐 168

通天穴 鼻内畅通无阻 170

攒竹穴 消除疲劳眼睛好 172

天柱穴 头脑清楚，天柱帮助 174

大杼穴 祛热祛痛，大杼常用 176

风门穴 治疗感冒，风门疗效好 178

会阳穴 止血治痔疮，全都找会阳 180

承扶穴 臀部减肥按承扶 182

殷门穴 强健腿腰，殷门有绝招 184

委中穴 腰痛背痛求委中 186

承筋穴 小腿痉挛揉承筋 188

承山穴 腿脚有力不抽筋 190

飞扬穴 祛除头痛，神采飞扬 192

昆仑穴 常按昆仑，清晨睡安稳 194

申脉穴 宁神止痛不眩晕 196

至阴穴 难产别发愁，至阴有特效 198

第8章 足少阴肾经经穴 202

涌泉穴 缓解腰酸背疼就找涌泉 202

太溪穴 治疗生殖系统病的好手 204

复溜穴 肾脏功能的调理师 206

筑宾穴 筑宾帮您安心宁神 208

横骨穴 摆脱男人难言的痛苦 210

大赫穴 男性健康的福星 212

气穴 专治生殖泌尿疾病 214

肓俞穴 告别便秘的痛苦 216

商曲穴 帮您解决腹痛的烦恼 218

神封穴 咳嗽气喘点神封 220

俞府穴 胜过止咳良药 222

第9章 手厥阴心包经经穴 226

天池穴 让全身重新焕发活力 226

曲泽穴 速效“定心丸” 228

内关穴 安抚您的胃，体贴您的心 230

大陵穴 让您口气清新每一天 232

劳宫穴 手痒难忍，重掐劳宫 234

中冲穴 迅速降低体温就找中冲穴 236

第10章 手少阳三焦经经穴 240

关冲穴 调整身体内分泌 240

液门穴 清火散热的“牛黄解毒片” 242

中渚穴 治疗更年期女性的疾病 244

阳池穴 提高怀孕妈妈的幸福度 246

支沟穴 摆脱便秘痛苦的秘密 248

天井穴 清热凉血，调理麦粒肿 250

消泺穴 不花一分钱的减肥法 252

肩髎穴 上班族的好帮手 254

颅息穴 耳鸣耳痛揉颅息 256

角孙穴 让眼睛不再受“伤害” 258

耳门穴 护耳有绝招 260

丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点 262

第11章 足少阳胆经经穴 266

瞳子髎穴 为您擦亮“心灵的窗户” 266

悬颅穴 集中注意力不走神 268

悬厘穴 结束头痛烦恼，提高工作效率 270

天冲穴 牙龈肿痛快找天冲 272

阳白穴 眼保健操现在开始 274

目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液 276

风池穴 清热醒脑还治感冒 278

肩井穴 防治乳腺炎有特效 280

环跳穴 轻松解决腰腿疼痛 282

风市穴 中风瘫痪有望行动自如 284

阳陵泉穴 抽筋痛苦及时了 286

阳辅穴 增强您的腰肾功能 288

足临泣穴 脚上功夫治头痛 290

足窍阴穴 止痛定咳顺气必点穴 292

第12章 足厥阴肝经经穴 296

大敦穴 小腹疼痛有特效 296

太冲穴 药物降压之外的好方法 298

曲泉穴 解决男女生殖系统问题 300

足五里穴 让排尿不再困难 302

阴廉穴 给女人多一点呵护 304

中封穴 关爱男人每一天 306

章门穴 五脏病变的“门户” 308

期门穴 疏肝利气化积通瘀 310

第13章 督脉经穴 314

长强穴 通大便，疗便秘，止腹泻 314

命门穴 关乎生命存亡的“命门” 316

身柱穴 小儿止咳定喘有特效 318

大椎穴 小儿感冒发热不再犯愁 320

哑门穴 声音沙哑不必苦恼 322

脑户穴 头痛感即刻减轻的方法 324

风府穴 感冒头疼不再打针吃药 326

强间穴 让您睡好自然心情好 328

百会穴 忧郁烦躁失眠点百会 330

前顶穴 头晕头痛找前顶 332

神庭穴 头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓 334

水沟穴 紧急救命它最及时 336

第14章 任脉经穴 340

会阴穴 专治男女性功能障碍 340

中极穴 妇科疾病不用愁 342

关元穴 男子藏精女子蓄血之处 344

阴交穴 腹泻不止轻揉阴交 346

神阙穴 肠炎腹痛腹泻有特效 348

上脘穴 增加您的胃动力 350

膻中穴 减肥不点增肥点 352

廉泉穴 治疗舌头不听使唤 354

附录一 中医推荐非学不可的8个特效穴 356

附录二 常见病的穴位治疗法 360

速查表 364