体质这样调，怀得上、生得顺、养得好pdf电子书版本下载

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CHAPTER ONE 生出优秀宝宝，从改善爸妈的体质开始 2

为何生个“病秧子” 2

品性教育，从胎教开始 6

胎教，塑造品性的关键因素 9

古今中外的胎教故事 12

建构优质的生育环境 14

优生=人和＋地利＋天时 19

CHAPTER TWO 男养精，女养血：最全面的中医养胎学 24

当东方的阴阳学说碰上西方的遗传学说 24

计划生育前，男女要先调整体质 27

认识你的体质类型 30

体质九型分类法 34

五种对策，改善不平衡体质 36

中医如何平衡体质（一）：寒、热 40

中医如何平衡体质（二）：虚、实 46

中医如何平衡体质（三）：湿、瘀、急 62

受孕前，男子必先养精 74

要生好儿，先远离酒精 78

人工受孕为何失败 80

男性不育症的成因与治疗 82

具有优生价值的中药方 87

CHAPTER THREE 妈妈这样吃，宝宝才健康 96

孕期营养，要分阶段 96

何谓四性，何谓五味 100

怀孕期间，水分代谢很重要 105

怀孕时，如何维持体内最佳平衡状态 110

适量运动，生出乐观开朗的小孩 118

CHAPTER FOUR 情绪优生，从娘胎提升宝宝的品格 126

情绪优生的重要性 126

孕期情绪安定，养出人见人爱的小孩 131

孕妇情绪问题，中药如何治疗 136

中医养胎三阶段，助你生下健康宝宝 140

CHAPTER FIVE 孕期的健康叮咛 154

怀孕时的生活禁忌 154

看不见的伤害 158

怀孕期间生病了，可以看中医吗 162

哪些疾病会遗传 170

怀孕期间可否吃药 174

附录1 常用食物性味归经功用一览表 177

附录2 孕前、孕期、产后问题答疑 197