不生气就不生病 郝万山说健康 2pdf电子书版本下载

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前言 百病生于气，养生先养心郝万山 1

第一章 你能控制好情绪吗 4

80％的疾病都与心理因素有关 4

头发与情绪怎么扯上了关系 5

鸽子得脑溢血为什么比人康复得快 7

没有情绪的反应，人类就不可能繁衍到今天 8

情绪到底如何界定 10

情绪是座大房子，“七情”“五志”是根基 13

没有哪一种灾难比心理危机带给人更多的痛苦 15

人类调控情绪所走过的路 16

情商是事业成功的保证，更是生命健康的基石 18

第二章 都是生气惹的祸 23

消化系统许多病都是情绪惹的祸 23

生气给14岁少女种下了什么病根 24

丈夫背信弃义，妻子饮食俱废 27

百病生于气，不生气就不生病 29

脾胃是后天之本，胃气壮则身体好 31

老编辑病来病去的玄机 32

一点火就着的脾气为啥不利于健康 36

胃是情绪的显示屏 38

第三章 人体胃肠的奥秘 43

重读天净沙，谈谈断肠人 43

赶车的壮汉为什么突发肠穿孔 44

恐惧让值班的女孩一夜患病 45

产后生气遇困难，胃肠痉挛40年 47

长达14年的腹痛、腹泻竟然来自坏情绪 49

十倍的工资，也付出了十倍的身体和心理代价 50

儿童排便难，家长焦虑是根源 52

人脑生来有两个，关照好肠脑才能根除消化系统慢性病 54

“食不语”与消化系统的利害关系 56

大道至简，三招解救消化系统功能紊乱 57

第四章 女性特殊时期的关爱 61

悲伤暴怒后月经突然中断 61

肝主疏泄而藏血，为女子先天之本 63

开车受惊吓，女孩收到了闭经这个沉重的“礼物” 65

负向情绪是女性特殊时期的无形杀手 66

坐月子生气百分之百会引发各种疾病 69

气血失和，身体多处疼痛难平息 70

守护生命不可不知的中医术语——三焦 71

第五章 人会被吓死吗 77

恶作剧竟然吓死了人 77

对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害 78

一个极度恐惧导致精神崩溃的心理实验 81

人会被吓死，并不是空穴来风 83

人体的自调机能是健康的保护神 84

非典的启示：看透生死反而不会死 86

解放自调机能，方得养生真谛 87

第六章 烦人的皮肤病 92

脂肪瘤为什么神奇地减少了 92

郁闷焦虑使皮肤淀粉样变顽固难愈 93

皮肤与神经，原本是同宗 96

牛皮癣全面爆发只因房产纠纷 97

痤疮类常见皮肤病是如何痊愈的 99

白癜风轻与重是情绪的晴雨表 102

促进皮肤病好转和防止复发最有效的方法 103

第七章 莫名其妙的痛 108

固执己见说胃痛，断送了自己性命 108

突然脚跟痛，居然是心梗 110

女士脚跟痛，竟然是心病 111

全身窜着痛，伤什么都不能伤心 113

学习压力大，学生头痛多 115

白领不堪重负，疼痛缠身真要命 116

痛经难耐，竟是自我暗示在作怪 118

病都是自己作的，不作死就不会死 118

治病从调肝开始 120

第八章 都是焦虑的错 125

从即将赴美留学的大学生看焦虑症的典型症状 125

掀起精神疾病的盖头来 129

身心都健康，才能成为百岁健康人 130

妈妈焦虑儿恐慌 131

儿子焦虑爹紧张 135

家长焦虑洁癖，孩子行为怪异 137

治疗身体、平复情绪才能停止焦虑 140

第九章 远离惊恐发作 143

惊慌恐怖的感觉在一瞬间神奇消失 143

判断急性焦虑发作的四个依据 146

所有的精神疾病都存在的病机 149

心脏病发作，不要迷信别人的经验 152

惊恐障碍、冠心病发病要分清 153

第十章 和抑郁说再见 160

一位中年女士的痛不欲生 160

诊断精神抑郁症的两大标准 162

病在情绪，根在身体 163

看五行规律，找治病要领 165

抓病机，一人之计在于胆和三焦 166

和解消百病，选方寻经典 169

阳光下的运动胜过吃药 170

别让讳疾忌医害了你，抑郁症完全能够治愈 171

躁狂发作，健康都去哪儿了 173

第十一章 气从何来 177

人在疲劳后容易发脾气 177

饥饿低血糖，情绪难稳定 180

性饥渴是夫妻生气的导火索 183

骨折外伤后，焦虑暴躁难自控 186

经前和经期情绪爱波动 187

睡眠不足容易极度情绪失控 189

如何防止和面对情绪失控 190

第十二章 情绪真的能决定人生吗 194

老罗和老薛的“冰火两重天” 194

正向情绪带来高能量，负向情绪导致低能量 199

提高管理情绪能力的八个要领 202

在拥有健康的时候，知未病与治未病 206

附录 郝万山66条养生金句 211

后记 大医治未病纪红 225