名老中医教你用膏方 膏滋 调补 养生pdf电子书版本下载

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〔膏方养生之道〕 1

1.膏方非单纯补品 1

2.四季皆可食膏方 5

3.男女老少且有别 9

4.急性起病需暂歇 10

5.用法用量重在缓 11

6.素膏荤膏相更迭 12

7.养生之术扬医道 13

〔九种体质养生膏方〕 15

1.平和体质——健康基于阴阳的动态平衡 15

2.阳虚体质——养阳、补养、壮阳分三步 17

3.阴虚体质——滋阴、养血、生津不可缺 20

4.痰湿体质——化痰、化湿勿忘化运脾胃 23

5.湿热体质——分清上中下三焦湿浊热邪 26

6.气郁体质——情绪管理问题的根源所在 30

7气虚体质——赶走疲劳，和“林妹妹”说拜拜 33

8血瘀体质——脸上色斑、血管堵塞的罪魁祸首 36

9.特禀体质——过敏别闹，发作起来真烦心 39

〔常见病调护膏方〕 43

1.养精蓄锐之安眠膏方——好睡眠带来好精力 43

2.降压通用膏方——高血压病的降压方 46

3.降脂通用膏方——高脂血症的降脂方 48

4.控糖通用膏方——糖尿病也能用膏方 51

5.通痹舒筋膏方——痛风患者的舒筋方 54

6.调和气血基础膏方——亚健康的调理主方 56

7.好视力膏方——保护眼睛的明目方 58

〔老年养生膏方〕 65

1.老年慢养壮骨膏方——慢养的智慧 65

2.老年安神养心膏方——心神需要安养 68

3.老年健脾和胃膏方——脾胃需要调养 71

4.老年顺畅通肺膏方——肺脏需要护养 74

5.老年补精益髓膏方——肝肾需要固养 77

6.老年康健益寿膏方——养性延命益寿方 79

〔男性养生膏方〕 89

1.男性抗衰养肝膏方——疏肝解压，拒绝衰老根源 89

2.男性健脾减脂膏方——养肝理脾，远离大腹便便 91

3.男性益肺抗敏膏方——清肝益肺，减少过敏发作 94

4.男性汇精助育膏方——保肝补肾，解除不育危机 96

5.男性强心养脏膏方——护肝强心，心血管病别来 100

6.男性老当益壮膏方——调整脏腑，老来当益壮 103

〔女性养生膏方〕 108

1.女性养血调经膏方——调理月经，养出好气色 108

2.女性健脾抗炎膏方——观察白带，拒绝妇科病 110

3.女性理气通络膏方——疏肝理气，乳腺不增生 112

4.女性好孕膏方——孕前准备，迎健康宝宝 115

5.女性产后焕新膏方——产后滋补，调养焕新生 120

6.女性更年冻龄膏方——冻龄美女，没有更年期 123

〔青春期调理膏方〕 127

1.男孩青春期调理膏方——男孩的青春期调理 127

2.女孩青春期调理膏方——女孩的青春期调理 128

3.青春期战痘美颜膏方——战胜青春痘 131

4.青春期温阳助长膏方——青春期长高调理 133

5.青春期天癸调经膏方——青春期月经调理 136

〔儿童养护膏方〕 140

1.儿童清调防火膏方——调理两有余、三不足 140

2.儿童助长膏方——没有长不高的孩子 143

3.儿童消积健脾膏方——有的是积食的隐患 146

4.儿童健脑益智膏方——智力发育刻不容缓 149

5儿童舒情安神膏方——情商管理不可懈怠 151

〔外用膏方〕 154

1.膏方的外治运用——膏药 154

2.外伤疼痛——伤科止痛膏 159

3.内伤疼痛——温通止痛膏 160

4.热毒肿胀——消肿止痛膏 161

5.慢病疼痛——通经舒痹膏 162

6.关节不利——活血散结膏 162