图书介绍

心理学与生活系列 心理学与自我疗愈pdf电子书版本下载

心理学与生活系列  心理学与自我疗愈
  • 魏冰冰著 著
  • 出版社: 北京:中国法制出版社
  • ISBN:9787509393819
  • 出版时间:2018
  • 标注页数:219页
  • 文件大小:53MB
  • 文件页数:229页
  • 主题词:心理健康-普及读物

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

心理学与生活系列 心理学与自我疗愈PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分 直面自我,打开沉寂已久的心门 3

第一章 你并不是心理门诊的唯一患者 3

第一节 现代人的心理状态呈现出亚健康的趋势 3

第二节 心理问题与精神疾病的界限在哪里 7

第三节 你究竟在害怕什么 11

第二章 做自己,不囿于别人的期许 15

第一节“我想做”与“他/她希望我这样做” 16

第二节 倾听内心深处的声音 21

第三节 接纳自我,勇于放手与改变 25

第四节 沟通是门艺术,无关智商高低 30

第二部分 自我疗愈,心病还须心药医 37

第三章 内向不是病 37

第一节 被动攻击型人格 38

第二节 自卑与自负 42

第三节 安全感的真实面目 47

第四节 并不全是你的错 52

第四章 我们因何迷茫 58

第一节 有种青春叫作迷茫 59

第二节 迷茫并不全是坏事 63

第三节 穿越迷茫的重重迷雾 67

第五章 愤怒与痛苦相生相惜 73

第一节 愤怒不是你的错 74

第二节你为什么会愤怒 79

第三节 冲动是魔鬼 82

第四节愤怒过后是更大的痛苦 88

第六章 拖延症,不是病的“病” 93

第一节 我们为什么会拖延 95

第二节 战胜拖延;长路漫漫 100

第三节 告别拖延,让生活更有效率 104

第七章你所误解的强迫症 111

第一节“真假”强迫症 112

第二节 强迫症并不是“强迫” 117

第三节 习惯和强迫症的区别 121

第四节 顺其自然的“森田疗法” 125

第八章 孤独的人并不可耻 131

第一节 品味孤独 132

第二节 外向的人也可能是孤独的 136

第三节 孤独是把双刃剑 141

第四节 孤独和寂寞 146

第九章 你抑郁了吗 151

第一节 抑郁情绪与抑郁症 152

第二节 一万个抑郁的理由 154

第三节 抑郁,我该拿你怎么办 159

第三部分 积极应对,化被动为主动 165

第十章 心态决定一切 165

第一节 艺术疗法 166

第二节 转换心态,自我疗愈 171

第十一章 恋爱和婚姻 175

第一节 秀恩爱,你在秀什么 176

第二节 婚姻是爱情的坟墓还是延续 180

第三节 选择你爱的人还是爱你的人 184

第十二章 职场与人际交往 189

第一节 遭遇“控制狂”上司 190

第二节 避免做别人的“情绪垃圾桶” 194

第三节 面对请求,如何委婉地说“不” 199

第四节 紧张情绪该如何调节 203

第五节 如何让自己更有效率 208

第六节 人际交往中要有同理心 212

第七节 与人交往,玻璃心不可取 216

精品推荐