图书介绍
用心激活抗癌力pdf电子书版本下载
- 李丰著 著
- 出版社: 青岛:青岛出版社
- ISBN:7555262509
- 出版时间:2017
- 标注页数:140页
- 文件大小:23MB
- 文件页数:150页
- 主题词:癌-防治
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图书目录
〔推荐序1〕创造健康又快乐的生命&何美乡 1
〔推荐序2〕解决人生问题的课本&柴松林 3
〔推荐序3〕心理健康的实践者&张珏 6
〔推荐序4〕爱自己,爱环境&陈来红 8
〔推荐序5〕活出漂亮人生&许秋桂 10
〔推荐序6〕活出不一样的自己&廖斯贤 12
〔作者序〕你可以活得更好&李丰 14
第一章 善待细胞,身体会愈来愈好 18
迷人的细胞世界 18
细胞核:信息管理中心 19
细胞质:超级化工厂 21
细胞膜:物质交换通道 23
压力导致细胞生病 25
细胞有自愈能力 27
治愈疾病的功臣 30
与癌共生 32
人可以不生病 34
请看到西医的局限 35
体悟中医的智慧 37
养生大法要遵守 39
学习听细胞说话 41
倾听身体的语言 44
疼痛是细胞求救的信号 46
第二章 正确饮食,体质会变好 50
吃对的东西,体质才会变好 50
致命饮食:动物性蛋白 52
胃是身体的能源中心 54
打好身体保胃战 57
喝冰水最伤胃 59
选择细胞需要的食物 61
食用糙米更健康 64
选择细胞欢迎的食物 66
用感恩心提升身体正能量 68
健康蔬菜和生病的蔬菜 70
第三章 要健康就要让细胞动起来 74
要活就要动 74
爬山是一帖健康良药 76
简单又快乐的运动 78
走路:无副作用的运动 80
伤害性运动 81
选择合适的运动 83
笑:让细胞运动 85
微笑:让身体放松 87
各种笑对身体都有益 88
静态的运动 90
被动的运动 92
第四章 生活有规律,就有好身体 96
生活要规律 96
排毒最佳时段 98
早睡早起身体好 100
废物要排光 103
肥胖是种垃圾病 106
吹空调易堵塞汗腺 108
抑郁症:压力病 109
学会掌控压力 111
减压良方 114
只有健康才美 116
高跟鞋:骨关节杀手 118
第五章 学会爱自己,健康又快乐 124
学习爱自己 124
你可以不生气 126
将生气转化成动力 129
负面事件的正面意义 130
做个快乐的人 132
快乐是发自内心的表现 134
活出百岁传奇 136
运动,什么时候都可以开始 138