图书介绍
大脑赋能术pdf电子书版本下载
- （美）戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508688749
- 出版时间：2018
- 标注页数：326页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：339页
- 主题词：脑科学－普及读物
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图书目录
第一部分 大脑主宰一切 1
第1章 从头开始 5
第2章 强大的线粒体 24
第3章 释放神经元的压力 45
第4章 炎症从何而来 60
第二部分 掌控大脑的秘密 79
第5章 大脑的燃料 82
第6章 毒害大脑的食物 110
第7章 如何更好地解毒 142
第8章 环境对大脑的影响 161
第9章 睡眠、冥想与运动 182
第三部分 大脑赋能方案 207
第10章 如何吃才健脑 210
第11章 调整生活方式 240
第12章 添加补充剂 260
第13章 超越极限 275
后记 295
致谢 297
注释 301