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第一章 孕1月第1周 12

遗传与优生 12

孕前要进行体检 13

优生与受孕时机 15

怀孕禁忌 16

第2周 18

特殊人群安全孕产须知 18

判断怀孕的方法 20

胎宝宝与孕妈妈 21

孕妈妈健康的生活方式 22

第3周 24

饮食与营养 24

专家指导 26

孕早期用药须知 27

孕妈妈应调离的工作岗位 29

第4周 30

孕妈妈的心理要健康 30

日常生活指南 31

胎教知识储备 32

运动保健 34

第二章 孕2月第5周 36

胎宝宝与孕妈妈 36

如何应对早孕反应 37

孕妈妈要慎防宫外孕 39

孕妈妈宜吃粗粮 40

妊娠早期感冒了怎么办 41

第6周 42

饮食与营养 42

葡萄胎的诊断 44

绒毛细胞检查 46

孕妈妈头发的护理 47

第7周 48

运动健身 48

饮食宜忌 49

孕妈妈服饰的选择 51

专家指导 52

准爸爸须知 53

第8周 54

孕妈妈应禁用的化妆品 54

孕妈妈做家务劳动须知 55

日常生活中的注意事项 56

情绪对胎儿的影响 57

第三章 孕3月第9周 60

胎宝宝与孕妈妈 60

饮食与营养 61

第一次产前检查 63

专家指导 65

第10周 66

如何推算预产期 66

孕妈妈流产应对法 67

风疹的防治 69

运动健身 70

第11周 71

饮食禁忌 71

日常生活指南 74

孕妈妈最容易忽视的问题 75

准爸爸须知 76

第12周 77

孕妈妈应保持良好的心情 77

孕期接种疫苗的宜忌 79

孕妈妈保健知多少 80

孕期便秘的防治 82

第四章 孕4月第13周 84

胎宝宝与孕妈妈 84

孕妈妈日常生活注意事项 85

如何学会松弛技术 87

素食孕妈妈的饮食 88

第14周 89

如何做一个漂亮的孕妈妈 89

孕妈妈最容易忽视的生活元素 91

运动健身 92

饮食与营养 93

第15周 95

科学补充维生素 95

外出旅行应注意的事项 98

准爸爸须知 99

孕妈妈在工作中应注意的事项 100

第16周 101

妊娠期发生坐骨神经痛怎么办 101

羊膜腔穿刺术 102

孕期常见症状的食疗方法 103

胎教知识 105

第五章 孕5月第17周 108

胎宝宝与孕妈妈 108

胎动 109

专家指导 110

如何应对妊娠纹 111

第18周 112

孕妈妈要远离电磁辐射 112

孕妈妈不可缺少的矿物质 113

孕中期需要做一次B超检查 116

孕妈妈洗澡有讲究 117

第19周 118

孕妈妈运动有方 118

孕妈妈上班路上的注意事项 120

孕期工作中的注意事项 121

饮食与营养 122

孕妈妈的居住环境 123

第20周 124

孕妈妈日常生活应注意的事项 124

孕妈妈应进行的测量 125

双胎妊娠 126

胎教知识 127

第六章 孕6月第21周 130

胎宝宝与孕妈妈 130

孕妈妈正确的姿势 131

饮食与营养 132

妊娠高血压疾病的预防和治疗 134

第22周 136

不同季节生活的应对方式 136

孕妈妈应如何睡觉 137

孕妈妈游泳好处多 139

防治孕妈妈小腿抽筋 140

第23周 141

妊娠期皮肤的保养 141

孕妈妈日常生活中应注意的事 142

如何预防孕妈妈贫血 143

准爸爸须知 144

第24周 145

运动健身 145

适合孕妈妈多吃而又不胖的美食 146

专家指导 147

胎教知识 149

第七章 孕7月第25周 152

胎宝宝与孕妈妈 152

孕妈妈水肿的处理 153

妊娠期阴道炎的防治 154

孕妈妈乘坐交通工具的注意事项 155

第26周 156

饮食与营养 156

母子血型不合 158

孕期常见的身体疼痛 159

哪些孕妈妈不适合运动 160

第27周 161

羊水过多和过少 161

准爸爸须知 163

生活指南 164

孕妈妈要做好自我监护 166

第28周 167

孕妈妈怎样保持口腔卫生 167

按摩好处多 168

饮食宜忌 169

胎教知识 171

第八章 孕8月第29周 174

胎宝宝与孕妈妈 174

孕妈妈可以多吃的黑色食物 175

胎位不正怎么办 176

孕期面部保健按摩 178

日常生活指南 179

第30周 180

饮食与营养 180

妊娠糖尿病的防治 181

做产前运动 183

专家指导 184

第31周 185

巨大儿的预防 185

防治妊娠黄褐斑 186

妊娠期乳房的护理 187

前置胎盘的处理 188

第32周 189

孕妈妈看电视须知 189

如何预防早产 190

准爸爸须知 191

孕妈妈补水有学问 192

胎教方案 193

第九章 孕9月第33周 196

胎宝宝与孕妈妈 196

孕妈妈皮肤痒疹的治疗 197

如何预防痔疮 198

生产难易程度的判断 199

谨防子宫内感染 200

第34周 201

日常生活注意事项 201

运动保健 202

孕妈妈静脉曲张的防治 204

孕晚期多胎妊娠的护理 205

第35周 206

孕妈妈不应有的心理 206

饮食与营养 208

专家指导 209

准爸爸须知 210

第36周 211

孕妈妈应适时停止工作 211

脐带监护小常识 212

孕妈妈要检查胎盘功能 213

需要做产前诊断的人群 214

胎教方案 215

第十章 孕10月第37周 218

胎宝宝与孕妈妈 218

专家指导 219

分娩方式的选择 220

产科常用的镇痛方法 223

第38周 224

饮食与营养 224

胎儿宫内发育迟缓的防治 225

胎儿窘迫的预防 226

分娩中应注意的事项 227

第39周 229

准爸爸须知 229

运动保健 230

孕妈妈应注重分娩心理保健 231

分娩前的准备 232

第40周 234

应对分娩意外 234

认识分娩征兆 236

分娩时如何配合医生 237

胎教方案 238

参考文献 239