养生五经 中国古代最经典的养生全书pdf电子书版本下载

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一　丘处机养生论春季摄生消息 3

肝脏春旺 6

相肝脏病法 8

夏季摄生消息 9

心脏夏旺 12

相心脏病法 15

秋季摄生消息 16

肺脏秋旺 18

相肺脏病法 20

冬季摄生消息 21

肾脏冬旺 23

相肾脏病法 25

二　食色绅言饮食绅言 29

男女绅言 40

三　颐养天年行乐第一 56

贵人行乐之法 57

富人行乐之法 59

贫贱行乐之法 61

家庭行乐之法 68

道途行乐之法 70

春季行乐之法 72

夏季行乐之法 73

秋季行乐之法 75

冬季行乐之法 76

随时即景就事行乐之法 79

止忧第二 93

止眼前可备之忧 93

止身外不测之忧 94

调饮啜第三 95

爱食者多食 95

怕食者少食 96

太饥勿饱 96

太饱勿饥 96

怒时哀时勿食 96

倦时闷时勿食 97

节色欲第四 98

节快乐过情之欲 99

节忧患伤情之欲 100

节饥饱方殷之欲 100

节劳苦初停之欲 100

节新婚乍御之欲 101

节隆冬盛暑之欲 101

却病第五 103

病未至而防之 104

病将至而止之 104

病已至而退之 104

疗病第六 106

本性酷好之药 108

其人急需之药 110

一心钟爱之药 110

一生未见之药 111

平时契慕之药 112

素常乐为之药 113

生平痛恶之药 114

四　养生随笔起居动定 118

安寝 118

晨兴 122

盥洗 125

饮食 127

食物 131

散步 134

夜坐 138

燕居 140

省心 143

见客 146

出门 149

防疾 152

慎药 155

导引 160

居家备用 164

书室 164

坐榻 169

杖 170

衣 171

帽 174

带 176

袜 177

鞋 178

杂器 180

卧房 181

床 183

帐 185

枕 187

席 188

被 190

褥 192

便器 193

养生粥谱 196

择米篇 196

择水篇 197

火候篇 197

食候篇 197

上品粥谱 198

中品粥谱 204

下品粥谱 209

五　饮膳正要养生避忌 218

妊娠食忌 221

乳母食忌 222

饮酒避忌 223

服药食忌 224

食物利害 224

食物相反 226

食物中毒 227

四时所宜 228

五味偏走 230

神仙服食 231

铁瓮先生琼玉膏 231

金髓煎 231

地仙煎 232

天门冬膏 232

服天门冬 232

服地黄 233

服苍术 233

服茯苓 233

服远志 233

服五加皮酒 233

服桂 234

服松子 234

服松节酒 235

服槐实 235

服枸杞 235

服莲花 235

服栗子 235

服黄精 235

神枕法 236

服菖蒲 237

服胡麻 237

服五味 237

服藕实 238

服莲子莲蕊 238

服何首乌 238

食疗方法 238

生地黄鸡 238

羊蜜膏 239

羊脏羹 239

羊骨粥 239

羊脊骨粥 240

白羊肾羹 240

猪肾粥 240

枸杞羊肾粥 240

鹿肾羹 240

羊肉羹 241

鹿蹄汤 241

鹿角酒 241

黑牛髓煎 241

狐肉汤 242

乌鸡汤 242

醍醐酒 242

山药膏 242

山药粥 243

酸枣粥 243

生地黄粥 243

椒面羹 244

荜拨粥 244

良姜粥 244

吴茱萸粥 244

牛肉脯 244

莲子粥 244

鸡头粥 245

鸡头粉羹 245

桃仁粥 245

生地黄粥 245

鲫鱼羹 245

炒黄面 246

乳饼面 246

炙黄鸡 246

牛奶子煎荜拨法 246

肉羹 246

黄雌鸡 246

青鸭羹 247

萝卜粥 247

野鸡羹 247

鹁鸽羹 247

鸡子黄 247

葵菜羹 248

鲤鱼汤 248

马齿菜粥 248

小麦粥 248

驴头羹 248

驴肉汤 248

狐肉羹 248

熊肉羹 248

乌鸡酒 248

羊肚羹 249

葛粉羹 249

荆芥粥 249

麻子粥 249

恶实菜 250

乌驴皮汤 250

羊头脍 250

野猪肉 251

獭肝羹 251

鲫鱼羹 251

养生茶饮 251

桂浆 251

桂沉浆 252

荔枝膏 252

梅子丸 252

五味子汤 252

人参汤 252

仙术汤 253

杏霜汤 253

山药汤 253

四和汤 253

枣姜汤 254

茴香汤 254

破气汤 254

白梅汤 254

木瓜汤 254

橘皮醒酲汤 254

渴忒饼儿 255

官桂渴忒饼儿 255

答必纳饼儿 255

橙香饼儿 255

牛髓膏子 256

木瓜煎 256

香圆煎 256

株子煎 256

紫苏煎 256

金橘煎 257

樱桃煎 257

桃煎 257

石榴浆 257

小石榴煎 258

五味子舍儿别 258

松子油 258

杏子油 258

酥油 258

醍醐油 258

马思哥油 258

枸杞茶 258

玉磨茶 259

香茶 259

聚珍异馔 259

马思吉汤 259

大麦汤 259

八儿不汤 260

沙乞某儿汤 260

苦豆汤 261

木瓜汤 261

鹿头汤 261

松黄汤 261

粆汤 261

大麦筭子粉 261

大麦片粉 262

糯米掐粉 262

河豚羹 262

阿菜汤 262

鸡头粉雀舌子 263

鸡头粉血粉 263

鸡头粉撅面 263

鸡头粉掐粉 263

鸡头粉馄饨 264

杂羹 264

荤素羹 264

珍珠粉 264

黄汤 265

三下锅 265

葵菜羹 265

瓠子汤 265

团鱼汤 265

盏蒸 266

台苗羹 266

熊汤 266

鲤鱼汤 266

炒野狼汤 267

围像 267

春盘面 267

皂羹面 268

山药面 268

挂面 268

经带面 268

羊皮面 269

秃秃麻食 269

细水滑 269

水龙鯕子 269

马乞 269

搠罗脱因 269

乞马粥 269

汤粥 270

粱米淡粥 270

河西米汤粥 270

撒速汤 270

炙羊心 271

炙羊腰 271

攒鸡儿 271

炒鹌鹑 271

盘兔 272

河西肺 272

姜黄腱子 272

鼓儿签子 272

带花羊头 272

鱼弹儿 272

芙蓉鸡 274

派饼儿 274

盐肠 274

脑瓦剌 274

姜黄鱼 274

攒雁 274

猪头姜豉 274

蒲黄瓜齑 275

攒羊头 275

攒牛蹄 275

细乞思哥 275

肝生 275

马肚盘 276

炸褶儿 276

熬蹄儿 276

熬羊胸子 276

鱼脍 276

红丝 276

烧水札 276

烧雁 277

柳蒸羊 277

仓馒头 277

鹿奶肪馒头 277

茄子馒头 277

剪花馒头 278

水晶角儿 278

酥皮奄子 278

撇列角儿 278

莳萝角儿 278

黑子儿烧饼 278

牛奶子烧饼 278

蒸饼 279

颇儿必汤 279

天花包子 279

荷莲兜子 279

米哈讷关列孙 279

食物性味 280

米谷品 280

兽品 284

禽品 291

鱼品 294

果品 296

菜品 299

调料 303