现代家庭滋补养生药膳1200例 最新版pdf电子书版本下载

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第一章 药膳养生基本原理 2

第一节 药膳来源 2

第二节 药膳的功效 5

第三节 药膳的应用原则 8

第四节 药膳的分类 9

第五节 药膳的制作 10

第二章 药膳的食物与药物 14

第一节 药膳常用食物 14

谷物类 14

蔬菜类 20

瓜果类 26

肉蛋类 35

第二节 药膳中的中药 41

第三章 青少年营养药膳 48

增强记忆药膳 48

增强体质药膳 56

提高视力药膳 64

健脑益智药膳 75

第四章 中老年人养生药膳 86

健美美容药膳 86

提高食欲药膳 93

促进睡眠药膳 98

缓解骨质疏松药膳 104

防老抗衰药膳 108

防高血压药膳 115

第五章 孕产妇营养药膳 122

防治妊娠呕吐药膳 122

孕期增加营养药膳 128

通乳增乳药膳 137

产后营养药膳 145

第六章 四季养生药膳 154

春季养生药膳 154

夏季养生药膳 166

冬季养生药膳 188

第七章 美丽女人药膳 200

养肤养颜药膳 200

瘦身美体药膳 210

美容美发药膳 219

抗衰益寿药膳 229

常见病康复调养药膳 236

感冒 236

咳嗽 238

头痛 239

失眠 241

牙痛 242

口疮 244

咽炎 246

高血压 247

低血压 249

贫血 251

胃炎 253

哮喘 255

肺炎 256

糖尿病 258

冠心病 260

消化不良 262

小儿感冒 264

小儿腹泻 265

小儿厌食症 267

小儿遗尿 268

百日咳 270

痛经 271

月经不调 273

不孕症 275

习惯性流产 276

妊娠水肿 278

妇女更年期综合症 280

耳鸣耳聋 281

中耳炎 283

近视眼 284

青光眼 286

夜盲症 287

鼻炎 288

白内障 290

骨折 291

风湿性关节炎 293

脚气 295

痔疮 296

慢性支气管炎 298

尿路感染 299

尿结石 301

便秘 302

胆结石 304

高脂血症 305

遗精 307

早泄 308

前列腺肥大 310