塑料瓶排毒减肥法pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

塑料瓶排毒减肥法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

前言 2

塑料瓶有利于淋巴按摩和穴位按压的七大理由 6

本书与附带DVD的使用方法 8

需要准备的物品 10

基本呼吸法 11

测测您的积毒指数！ 14

日常护理 17

一周排毒食谱介绍 22

一周排毒菜单 第一天打造小脸 23

“打造小脸”的特效食谱 美肤食谱：酒糟鲑鱼汤 28

一周排毒菜单 第二天锻炼双臂 29

“锻炼双臂”的特效食谱 基础代谢食谱：泡菜锅 34

一周排毒菜单 第三天提拉胸部 35

“提拉胸部”的特效食谱 清血食谱：蛤蜊韭菜鸡蛋饼 40

一周排毒菜单 第四天腰部塑形 41

“腰部塑形”的特效食谱 排毒食谱：什锦蔬菜排毒汤 46

一周排毒菜单 第五天紧致后背 47

“紧致后背”的特效食谱 代谢食谱：日式海鲜饭 52

一周排毒菜单 第六天挺翘臀部 53

“挺翘臀部”的特效食谱 瘦身食谱：嫩煎裙带菜 58

一周排毒菜单 第七天打造美腿 59

“打造美腿”的特效食谱 消肿食谱：鸡翅炖土豆 64

DVD的使用说明 65

淋巴按摩的基础知识 66

淋巴的运行与浮肿的关系 68

穴位按压的基础知识 70

24个排毒穴位 72

关于水的基础知识 74

正确的喝水方法 76

后记 79