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第一章 身心健康是性健康的基础——应该掌握的性知识 2

1.健康的生殖器官是什么样的 2

2.什么是性欲 6

3.男人的性欲和女人的性欲一样吗 7

4.为什么有的人性欲强，有的人性欲弱 8

5.不要将性欲望和性功能混为一谈 9

6.性生活不仅仅意味着性交 10

7.性交时应适时插入 11

8.怎样理解性快感 12

9.性生活的几个阶段 13

10.射精和精液的主要成分 13

11.男性怎样判断自己的性功能 14

12.适时变换性交姿势 16

13.和谐的性生活在于高潮的“同步” 19

14.实现夫妻性和谐的必备条件有哪些 20

15.爱侣间永保性爱和谐美满的秘诀是什么 21

16.真爱不需要太多的技巧和艺术 22

17.不宜过性生活的几种情形 23

18.什么是性激素 25

19.什么样的精液才正常 26

20.阴茎多大才算正常 28

21.阴茎的大小会影响性生活质量吗 29

22.介绍10种可以增强性功能的食品 29

23.爱抚阴蒂的技巧 31

24.身体的哪些部位是性的敏感区 33

25.什么是G点 33

26.怎样调整性生活的频率 34

27.怎样延长性交时间 35

28.抽烟、酗酒影响性功能 36

29.性生活中“叫床”是正常现象吗 37

30.心理疲劳影响性生活质量 38

第二章 我的健康我做主——一学就会的性保健方法 40

1.禁欲对性功能有影响 40

2.饮酒后不宜性交 40

3.错班夫妻，别错过性爱 41

4.中老年人太兴奋时别过性生活 43

5.“百里不同房，同房不百里” 44

6.健身过度会败“性” 46

7.谈谈再婚夫妻的性协调 47

8.男性应重视对性器官的保健 48

9.遗精后不要过度紧张 49

10.遗精会让男人损失宝贵的“精力”吗 50

11.性生活不洁易患哪些妇科疾病 52

12.怎样才算是过度手淫 52

13.性幻想是正常生理现象 53

14.你会正确使用“伟哥”（万艾可）吗 53

15.不要担心阴茎会萎缩 55

16.女性有少量阴道出血要及时就医 56

17.男性患性器官疾病不宜过性生活 56

18.保护好你的睾丸 57

19.保护好男人的“特区” 58

20.经常自检一下阴茎和睾丸有时可以挽救生命 60

21.男人也有更年期 61

第三章 可能不完美，但可以享受性爱——用智慧解决性问题 64

1.阴茎短小怎么办 64

2.阴茎过大怎么办 65

3.睾丸扭转怎么办 65

4.只有一个睾丸，应该怎样面对生活 66

5.阴茎“折断”亦非罕见 68

6.怎样应对不射精 70

7.如何治疗逆行射精 71

8.出现血精不要恐慌 72

9.什么是勃起功能障碍（ED） 73

10.怎样判断自己是否患有勃起功能障碍 74

11.治疗勃起功能障碍常用的方法有哪些 76

12.为什么会早泄 78

13.早泄有哪些危害 81

14.假象“早泄”别担忧 82

15.多数早泄可在家中治疗 85

16.如何根除早泄 87

17.为什么会发生性交疼痛 89

18.性交疼痛怎么办 90

19.性交时阴道不够润滑怎么办 91

20.出现血精怎么办 91

21.你能接受“口交”吗 93

22.“口交”者要把好病从口入关 94

23.招惹是非的肛交 95

24.阴道痉挛怎么办 97

25.偶发勃起功能障碍需要就医吗 98

26.包皮嵌顿怎么办 99

27.什么是精索静脉曲张 100

28.男性怎样应对性欲低下 101

29.怎样应对性虐待 102

30.怎样应对性焦虑 103

31.什么是性无能 104

第四章 保持性健康要“自爱”——远离性传播疾病的方法 106

1.性病和性传播疾病是一回事吗 106

2.洁身自好是预防性传播疾病的关键 106

3.哪些疾病容易与性传播疾病混淆 109

4.性传播疾病是怎样传播的 111

5.性传播疾病病症只表现在生殖器上吗 112

6.阴部有异常就是得了性传播疾病吗 113

7.什么是梅毒 116

8.梅毒是如何分期的 116

9.梅毒都具有传染性吗 117

10.患上梅毒怎么办 118

11.怎样预防梅毒 119

12.什么是淋病 120

13.淋病的病原菌是如何传播的 121

14.患上淋病怎么办 122

15.孕妇患淋病对胎儿有影响吗 122

16.什么是尖锐湿疣 123

17.尖锐湿疣的传播途径有哪些 124

18.尖锐湿疣容易与哪些皮肤黏膜疾病相混淆 125

19.怎样治疗尖锐湿疣 126

20.易复发的“生殖器疱疹” 128

21.什么是非淋菌性尿道炎 129

22.什么是软性下疳 130

23.什么是单纯性疱疹病 130

24.什么是艾滋病 131

25.艾滋病有哪些临床症状 132

26.如何避免不必要的输血和注射 134

27.口腔病变与艾滋病有关系吗 135

28.为什么肛交容易感染艾滋病 136

29.疥疮是性传播疾病吗 137

30.个人如何预防性传播疾病 138

31.家中有性传播疾病患者怎样隔离消毒 139

32.手淫、接吻会传染性传播疾病吗 140

33.哪些性行为易患上性传播疾病 140

34.性传播疾病对生殖健康有何影响 141

35.患性传播疾病后可以结婚吗 144

36.孕妇得了性传播疾病怎么办 145

37.性传播疾病治疗有哪些误区 145

38.性传播疾病怎样才算治愈了 146

第五章 让性爱无忧——能够轻松掌握的避孕技巧 150

1.避孕药为什么能避孕 150

2.什么是工具避孕法 153

3.如何选择最佳避孕方法 153

4.患病以后如何避孕 155

5.哺乳期会怀孕吗 158

6.更年期女性需要避孕吗 160

7.如何正确使用避孕套 161

8.避孕套滑进阴道怎么办 162

9.使用乳胶避孕套过敏怎么办 163

10.使用避孕套避孕为何失败 163

11.什么是女用避孕套 164

12.女用避孕套有哪些优越之处 165

13.什么是避孕棉 166

14.如何使用避孕药膏 166

15.什么是安全期避孕法 167

16.什么是压迫尿道避孕法 168

17.性交体位与避孕 169

18.体外射精可靠吗 169

19.什么是子宫帽（阴道隔膜） 171

20.子宫内避孕器和杀精剂对身体有害吗 172

21.什么是宫内节育器（IUD） 172

22.什么是阴道避孕环 174

23.哪些情况下不能使用宫内节育器 175

24.放环后要注意哪些问题 175

25.什么情况下应该取环 176

26.带环后有不良反应或并发症怎么办 176

27.如何使用避孕药 178

28.什么是短效口服避孕药 178

29.服用短效避孕药有不良反应怎么办 180

30.什么是长效口服避孕药 181

31.什么是探亲避孕药 181

32.什么是注射用长效避孕药 182

33.长期服用避孕药安全吗 182

34.怎样保存避孕药 183

35.服用避孕药后出现药物反应怎么办 184

36.什么是皮下埋植避孕法 186

37.哪些人不宜使用皮下埋植避孕法 187

38.怎样使用皮下埋植避孕法 188

39.轻松避孕：“事”后冲洗阴道可以吗 188

40.有效的事后避孕方法有哪些 190

41.女性绝育好还是男性绝育好 191

42.输卵管结扎后能恢复生育吗 192

43.男性结扎后会影响性生活吗 192

44.什么是人工流产 193

45.什么是药物流产 194

46.人工流产后应间隔多长时间再怀孕 194

47.人工流产是一种避孕方法吗 195

48.人工流产易有哪些常见并发症 195

49.如何避免人工流产 197

50.人工流产后应注意哪些问题 197

第六章 缔造属于自己的性爱天空——现代性学新理念 200

1.用“性感”换“骨感”，损失太大 200

2.妻子性冷淡，丈夫性艰难 201

3.女性更年期综合征会让男人扫“性”吗 203

4.老年出现性亢奋正常吗 206

5.新婚“性福”的尴尬 208

6.人到中年不要攀比性能力 210

7.老年人可以“性趣十足” 213

8.努力发掘你的“性”感地带 216

9.“性”感地带-男人篇 216

10.“性”感地带-女人篇 221

11.“娶个姐姐”，男人过得更“性福” 224