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第一章 浅谈养生茶 1

茶的养生之道 2

茶叶的主要成分 6

茶的营养成分 14

茶疗的种类 19

茶的16大疗效 23

茶与药方的结合 29

对症喝茶 36

选好料，泡好茶 41

饮茶忌与宜 50

第二章 四季养生茶 57

春 58

夏 77

秋 107

冬 126

第三章 人生茶事 151

儿童养生茶 152

老人养生茶 155

老人饮茶原则——早少淡 155

老年人养生茶方 157

女性养生茶 161

女性饮茶四忌 162

养生单方茶 163

养生复方茶 174

男性养生茶 177

酒桌男的养生茶 178

烟枪男的养生茶 179

游戏狂人的养生茶 181

幸福男人的养生茶 182

第四章：身心茶疗 187

头部 188

增强脑力 189

治疗失眠 191

增生乌发 196

头痛 200

呼吸系统 207

预防感冒 209

止咳化痰 213

喉痛 216

过敏性鼻炎 217

胃肠 220

开胃助消化 221

排毒通便 224

心血管 227

强心解郁 227

降血压 229

活血补血 231

手脚冰冷 233

免疫力 236

提高免疫力的10种习惯 236

提高免疫力的养生茶 240

预防癌症 242

抗癌生活习惯 242

抗癌养生茶 243