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第一讲 天人合一与环境养生环境养生是一门古老的科学 7

环境养生的起源——《易经》 10

环境养生的主导思想——天人合一 12

环境养生的理论基础——阴阳平衡 16

古今名人与风水养生 20

环境养生中常用风水术语释义 22

第二讲 气与环境养生人体乃是由气氤氲而成的 27

人活一口气——气与养生 30

环境养生首要关注气场 33

环境中气场不佳对人体的危害 36

如何打造气场绝佳的“风水宝地” 38

第三讲 阴阳平衡与环境养生中医阴阳平衡理论强调的是平衡 43

环境养生与阴阳平衡的关系 46

阳气是性命之本 50

阳虚者如何运用环境来养阳护阳 52

阴虚者如何运用环境养阴、护阴 56

和谐的气场利于维护人体阴阳平衡 58

第四讲 五行与环境养生环境养生中的五行理论 63

五行平衡与阴阳平衡的关系 68

五行失衡则五脏受损 70

养阳先要养肾——利用环境来养肾 73

心动则五脏六腑皆摇，利用环境养心以安身 76

肝好人才更幸福，利用环境养肝以安心 80

脾胃是后天之本，利用环境养好脾人会更好 84

肺是娇脏，环境养肺很重要 88

第五讲 居住环境的“风水”与养生选择适合你养生的“好风水”环境 93

如何选择“好风水”的住宅 98

选楼挑房，注重细节，选出风水好的居住环境 103

居家应该远离的几种建筑——电厂、化工厂、坟地等 106

好风水要考虑马路对人身心健康的影响 109

尖角建筑对人的不良影响 112

小心玻璃幕墙反光造成的“光煞”危害 114

重视“声煞”——噪声污染 116

门前宜忌有学问 119

第六讲 居室环境与养生室内布局关系家人健康（一）——玄关、客厅、卧室等 122

室内布局关系家人健康（二）——厨房、卫生间、书房等的布局 128

窗户对人体的影响——注意别扼制了气口的“咽喉” 131

小心从窗口溜进来的“杀手”——巧用窗帘阻挡各方煞气 135

天花板上藏着的心理隐患 139

心气虚弱者应该重视南方 141

肝气不足应该重视东方 144

肺气虚应该重视西方 147

肾气不足应该重视北方 150

脾气虚应该重视中央 153

摆放镜子的学问 155

居室色调选择要注意 159

别让风雅成为健康隐患——室内字、画的摆放 164

在居室内种养植物要讲究 168

第七讲 办公室环境与养生天时、地利、人和 174

“好风水”办公室，从选址开始 177

办公室座位有讲究 181

办公桌上小乾坤 185

电脑摆放要有讲究 186

办公室花卉、鱼缸等的使用方法 188

办公室家具及其他必要设备摆放方法 191

打造良好的老总（经理、总裁、主任等）办公室 193

办公室环境细节要注意，莫影响你的健康和好运 197

第八讲 “好风水”的大环境养生利用自然环境颐养天年最适宜 202

挑选适合你自己的自然养生环境 206

小心优美环境中隐藏的养生陷阱 211

百川归海，有容乃大——海洋养生 213

浩浩荡荡，横无际涯——江河养生 217

隐己深山处，闲云做野鹤——山林养生 221