乳腺癌术后有氧运动康复操pdf电子书版本下载

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有氧运动篇 1

现代康复医学的发展 1

有氧运动康复操的编制及康复作用 2

乳腺癌术后功能障碍的影响因素 2

乳腺癌术后康复的解剖学基础 2

有氧运动康复操编制理论依据 3

有氧运动康复操康复作用 3

有氧运动康复操的抗癌机理 4

有氧运动康复操训练运动处方 5

有氧运动的概念 5

有氧运动的健身原则 6

训练运动处方 6

有氧运动康复操（第一套） 8

运动处方 8

穴位图详解 9

第一节 呼吸运动 10

第二节 上肢运动 11

第一组动作 11

第二组运动 15

第三节 颈部运动 18

第四节 肩、胸、背部运动 20

第五节 辅助按摩 22

第六节 放松运动 25

有氧运动康复操（第二套） 26

运动处方 26

第一节 准备活动（摆臂散步） 27

第二节 健肢助力运动（用健侧手协助术侧上肢训练） 29

第一组动作 29

第二组动作 31

第三组动作 33

第四组动作 35

第三节 颈部助力 37

第四节 胸背运动 39

第五节 联合运动 41

第六节 放松训练 45

饮食康复篇 47

乳腺癌术后分阶段膳食营养 47

乳腺癌患者手术期间的膳食营养 47

乳腺癌患者化疗期间的营养调理 49

乳腺癌患者放射治疗期间的营养调理 50

预防乳腺癌复发的营养和饮食原则 51

心里调适及形体再造篇 52

心理调适的意义和方法 52

心理调适每日守则 52

是否将患者的病况告之她本人？ 53

我想了解我会不会复发和转移，我能活多久？ 53

我是否能继续进行正常性生活？ 54

得了乳腺癌后是否可以怀孕？ 54

乳癌术后复查的意义及复诊计划 55

乳癌术后如何恢复体形美 55

附：乳腺癌术后康复功能评定 56