运动养生金处方pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

运动养生金处方PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 人人都需要运动No.1 运动的好处看得见 1

No.2 将运动贯穿你的一生 17

No.3 缺乏运动，身心跟着受累 26

第二章 不同人群的运动计划No.1 现代女性的运动计划 32

No.2 男性健康专家为你制订运动计划 51

No.3 白领族健身体操运动 60

No.4 大忙人一族——让健身房跟你回家 70

No.5 瘦身一族——用运动燃烧脂肪 77

No.6 准妈妈一族——一个人运动两个人受益 88

第三章 你需要的有氧运动计划No.1 有氧运动大揭秘 99

No.2 选择适合你的有氧运动 106

No.3 这些运动不是有氧运动 125

第四章 运动前后的准备也要纳入计划No.1 运动前你要做的功课 131

No.2 在运动中提升你的健康 141

No.3 运动后我们该如何保健 152

第五章 运动中常犯的错误No.1 对于运动常识的一些误解 161

No.2 运动方法中也有误区 177

No.3 对运动和营养的偏见 183

No.4 运动减肥没有神话 187

第六章 病人的运动计划No.1 心脏病人的运动 190

No.2 糖尿病人的运动 197

No.3 高血压病人的运动 208

No.4 失眠患者的运动 218