图书介绍
年过40岁的男子腹部健美操pdf电子书版本下载
- （英）杜 甘（Dugan，A.）等著；韦民，呈 德译 著
- 出版社： 上海：上海译文出版社
- ISBN：7532709620
- 出版时间：1990
- 标注页数：69页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：77页
- 主题词：
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年过40岁的男子腹部健美操PDF格式电子书版下载
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图书目录
目录 1
腹部健美操要领 1
1．正确的起步 1
2．注意操练的各个环节 2
3．如何使用这套健美操 3
4．训练量 5
5．锻炼须与营养相结合 7
6．什么是高血压？ 8
7．喔唷，我腰酸背疼！ 9
8．进行操练时的要领 9
9．努力锻炼吧！ 11
热身操 13
初级腹部健美操 17
中级腹部健美操 32
高级腹部健美操 47
放松操 62