图书介绍
好男人会养生 男性健康指南pdf电子书版本下载
- 韩韬著 著
- 出版社: 青岛:青岛出版社
- ISBN:7543635054
- 出版时间:2005
- 标注页数:195页
- 文件大小:31MB
- 文件页数:203页
- 主题词:养生
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图书目录
第一部分 关爱我们的健康 13
第一节 健康与亚健康 13
1 什么是健康? 13
2 什么是亚健康? 14
3 亚健康的概况 14
4 引起亚健康的原因是什么? 15
5 如何判断我们是否处于亚健康状态? 16
6 如何从亚健康重新回到健康状态? 17
7 中医调节亚健康的独到之处 19
第二节 中青年的健康杀手 20
1 什么是猝死? 20
2 何为“青壮年急死综合症”? 20
3 中年人猝死有哪些特点? 21
4 如何预防猝死的发生? 21
5 什么是过劳死? 22
6 引起过劳死的危险信号有哪些? 22
7 哪几类人群容易出现过劳死? 23
1 青年期男性的心理特点是什么? 24
第一节 男性心理发育特点 24
第二部分 男性心理和性发育特点问答 24
2 中年时期的心理特点? 25
3 老年人的心理特点? 25
4 男性存在更年期吗? 26
第二节 男性性心理发育特点 27
1 儿童性心理发育的特点有哪些? 27
2 青少年男性性心理有哪些特点? 27
4 如何解读老年男性的性心理? 28
3 中年男性的性心理有哪些特点? 28
第三部分 男性的泌尿生殖器官解剖特点 29
第一节 男性性器官解剖特点 29
1 男性性交器官——阴茎 29
2 产生精子的部位——睾丸 30
3 媒体最关心的器官——前列腺 30
第二节 泌尿器官的特点 31
1 储存尿液的器官——膀胱 31
2 肾和膀胱之间的桥梁——输尿管 31
3 男性最关心的器官——双肾 31
第三节 男性与女性身体解剖特征概述 32
第四部分 男性的泌尿生殖生理特点 33
第一节 了解男性特有的功能——男性性器官生理特点 33
1 如何认识神秘的阴茎勃起现象? 33
2 如何认识射精现象? 35
3 精子是如何产生的? 36
4 精液是由哪些物质组成的? 36
1 尿液是如何产生的? 37
第二节 男性泌尿生理特点 37
6 前列腺液是如何组成的? 37
5 精液异常有哪些表现形式? 37
2 第尿液是如何排泄的? 38
3 排尿异常的表现有哪些? 38
第五部分 小儿男性常见疾病问答 39
第一节 包茎和包皮过长 39
1 什么是包茎和包皮过长? 39
2 包茎和包皮过长对男性有何影响? 39
2 隐睾为什么要治疗? 40
1 何为隐睾? 40
第二节 隐睾 40
3 如何对待包茎和包皮过长? 40
3 如何治疗隐睾? 41
第三节 小儿鞘膜积液 41
1 什么是小儿鞘膜积液? 41
2 如何知道小儿患有鞘膜积液? 41
3 鞘膜积液有何危害?如何防治? 41
2 患了前列腺炎有何表现? 42
1 什么是前列腺炎? 42
第一节 前列腺炎 42
第六部分 中青年男性常见疾病问答 42
3 前列腺炎的特殊性有哪些? 43
4 如何知道自己患上前列腺炎? 44
5 如何正确对待前列腺炎? 44
6 前列腺炎有哪些类型? 45
7 前列腺炎能治愈吗 45
8 如何预防前列腺炎? 45
9 如何治疗前列腺炎? 46
10 前列腺炎患者如何进行饮食调养? 47
1 如何理解早泄? 49
第二节 早泄 49
2 如何防治早泄? 50
第三节 阳痿——一个具有广泛社会心理学及医学意义的问题 52
1 阳痿是如何引起的? 53
2 哪些疾病可诱发阳痿? 54
3 哪些常见药物可引发阳痿? 55
4 如何知道自己患了阳痿?阳痿的严重程度如何判断? 55
5 如何治疗阳痿? 57
6 阳痿如何进行饮食调理? 59
第四节 男性不育 61
1 何为男性不育症? 61
2 男性不育的有哪些原因? 61
3 如何预防和治疗男性不育? 62
第五节 精索静脉曲张 62
1 何为精索静脉曲张? 62
3 精索静脉曲张有何危害? 63
4 如何知道患有精索静脉曲张? 63
2 精索静脉曲张是如何发生的? 63
5 静索静脉曲张如何预防? 64
6 患了精索静脉曲张应如何对待? 64
7 精索静脉曲张何时手术最好? 64
8 治疗精索静脉曲张有哪些手术方式? 64
第六节 泌尿系统结石病 65
1 何为泌尿系统结石病? 65
2 泌尿系统结石是如何形成的? 65
3 泌尿结石有哪些类型? 67
6 第如何预防泌尿系统结石? 68
4 泌尿系统结石的危害有哪些? 68
5 如何知道自己患有泌尿结石病? 68
7 泌尿系统结石的成分与治疗 69
第七部分 性病 71
第一节 正确对待性病 71
1 何为性病? 71
2 当我们担心自己患上性病了怎样办? 71
3 假性病——几种极易误诊为性病的皮肤损害 72
2 淋病的危害有哪些? 73
3 淋病的主要症状有哪些? 73
第二节 男性最常见的疾病——淋病 73
1 何为“淋病”? 73
4 如何确定患上了淋病? 74
5 第如何对待淋病? 74
6 淋病的潜伏期有多长? 74
7 第如何预防淋病? 74
第三节 非淋菌性尿道炎 74
1 什么是非淋菌性尿道炎(NGUORNGC)? 74
第四节 阴茎尖锐湿疣 75
2 尖锐湿疣是如何引起的? 75
1 什么是尖锐湿疣? 75
3 第如何对待非淋菌性尿道炎? 75
4 如何预防非淋菌性尿道炎? 75
2 非淋菌性尿道炎患者有什么表现? 75
3 如何知道染上了尖锐湿疣? 76
4 患上尖锐湿疣怎么办? 76
5 第如何预防尖锐湿疣? 76
第五节 梅毒 76
1 何为梅毒? 76
5 如何治疗梅毒? 77
4 如何判断是否患有早期梅毒? 77
2 梅毒对人体健康的危害有哪些? 77
3 梅毒是如何传播的? 77
6 如何预防梅毒? 78
第六节 艾滋病 78
1 何为艾滋病? 78
2 艾滋病究竟是如何传播的? 78
3 接吻能传染上艾滋病吗? 79
4 如何预防艾滋病? 79
5 艾滋病的后果是什么? 79
1 什么是高脂血症? 80
第八部分 40岁以上中老年人的最严重、最广泛、最需要关注的健康问题——慢性非传染性疾病 80
第一节 高脂血症 80
2 高脂血症的原因是什么? 81
3 如何正确认识高脂血症? 81
4 高脂血症的标准是什么? 82
5 高血脂的饮食治疗原则和要求是什么? 82
6 高胆固醇血症的中医治疗方剂有哪些? 84
7 如何进行高血脂的饮食治疗? 84
2 生活中有哪些不良因素可以诱发脂肪肝? 86
第二节 脂肪肝 86
1 什么是脂肪肝? 86
3 什么是非酒精性脂肪肝病? 87
4 如何知道自己患有脂肪肝? 87
5 如何预防脂肪肝? 88
6 饮食如何预防和治疗脂肪肝? 89
第三节 高血压 91
1 我国高血压的现状如何? 91
3 高血压新的诊断标准是什么? 92
2 高血压的诱发因素有哪些? 92
4 高血压对心血管的危害有哪些? 93
5 控制高血压有何益处? 93
6 高血压病人血压控制到多少为好? 93
7 如何有效控制血压? 94
8 高血压的药物治疗 95
9 高血压如何进行运动? 95
10 老年人高血压的特点有哪些? 97
11 中年人高血压的特点有哪些? 98
12 中医治疗高血压的偏方 99
13 高血压的饮食调理 100
14 高血压控制不理想的原因有哪些? 104
第四节 糖尿病 105
1 糖尿病是怎样一种疾病? 105
2 糖尿病有哪些危害? 105
3 糖尿病有哪些症状? 107
4 糖尿病的诊断标准是什么? 108
5 糖尿病有哪几种类型? 108
7 如何预防和治疗糖尿病? 109
6 糖尿病血糖控制目标是什么? 109
8 如何控制血糖? 112
9 如何正确应用胰岛素? 113
10 低血糖发作如何辨认和处理? 114
11 常用的糖尿病药膳有哪些? 114
12 常用的糖尿病药茶有哪些? 122
第五节 冠心病 123
1 什么是冠心病? 123
2 冠心病的发病情况如何?冠心病有什么样的严重后果? 124
3 引发冠心病的原因是什么? 124
4 冠心病有什么样的表现,如何知道自己是否有冠心病? 125
5 冠心病患者如何进行饮食治疗? 126
6 运动对冠心病有什么样益处,如何运动? 127
7 冠心病的药物治疗简介 129
8 冠心病的其他治疗方法有哪些? 130
第六节 冠心病与性生活 130
1 我们如何正确对待冠心病与性生活的问题呢? 130
3 冠心病病人的身体能安全地释放多少能量? 131
4 性交时的心率是人心率峰值吗? 131
2 冠心病病人性交时会发生猝死吗? 131
5 冠心病病人应采取什么体位性交最合适? 132
6 如何知道冠心病病人的最大限度活动量? 132
7 冠心病病人如何恢复性生活? 132
8 性交时仍有心绞痛怎么办? 133
第七节 代谢综合征——可以预测心血管疾病和糖尿病的发病几率 133
1 什么是代谢综合征? 133
2 如何判断患有代谢综合征? 133
3 引起脑卒中的原因是什么? 134
2 脑卒中的现状如何? 134
第八节 脑血管意外——脑卒中 134
1 什么是脑卒中? 134
4 脑卒中的预兆有哪些? 135
5 如何应对脑卒中? 135
6 如何预防脑卒中的发生? 136
第九部分 老年人常见疾病问答 138
第一节 前列腺增生症——引发老年男性排尿障碍最常见的疾病 138
1 什么是前列腺增生症? 138
2 患前列腺增生的原因是什么? 138
4 前列腺增生症如何影响我们的生活质量? 139
3 前列腺增生症主要有哪些症状 139
5 如何确定患有前列腺增生症? 140
6 如何预防前列腺增生症? 140
7 如何对待前列腺增生症? 141
第二节 前列腺癌 142
1 什么是前列腺癌? 142
2 前列腺癌的症状有哪些? 142
3 如何知道患有前列腺癌? 143
7 影响选择治疗前列腺癌方案的因素有哪些? 144
6 前列腺癌诊断的重要方法有哪些? 144
5 医生对前列腺癌的困惑是什么? 144
4 如何对待前列腺癌? 144
8 治疗前列腺癌的方案有哪些? 145
9 前列腺癌的手术风险有哪些? 146
10 放射治疗有哪几种? 146
11 放疗的不良反应有哪些? 146
12 什么是前列腺的内分泌治疗? 146
13 如何预防前列腺癌? 147
第三节 膀胱癌——引起老年人血尿的常见肿瘤 148
1 如何知道患有膀胱癌?膀胱癌有哪些症状? 148
2 怀疑患膀胱癌应做什么检查? 149
3 如何治疗膀胱癌?治疗效果如何? 149
4 如何预防膀胱癌? 150
第四节 肾癌 150
1 如何认识肾癌? 150
2 肾癌的诱发因素有哪些? 150
6 如何预防肾癌? 151
5 如何应对肾癌? 151
4 如何确定自己患有肾癌? 151
3 肾癌有哪些临床现象? 151
第五节 肾囊肿 152
第六节 解读老年人失眠问题 152
1 如何认识失眠? 152
2 老年人失眠的原因有哪些? 152
3 如何预防老年人失眠? 153
4 睡眠时枕头的多高才适合? 153
6 如何治疗失眠? 154
5 如何去选择睡姿? 154
第七节 骨质疏松 155
1 何为骨质疏松? 155
2 如何知道患有骨质疏松症? 155
3 骨质疏松症的诱发因素有哪些? 155
4 如何预防骨质疏松? 156
第八节 关爱老年人的听力 158
1 如何理解老年人的听力下降? 158
2 如何预防或推迟老年性耳聋? 159
第九节 警惕老年人的突发疾病 160
1 如何应对老年人的突发病? 160
3 科学饮食防耳聋 160
2 如何缓解手术后的不适? 161
第十部分 解读癌症 163
第一节 我们如何理解癌症 163
1 我们如何解读癌症? 163
2 癌症有哪些特点? 164
3 癌症有哪些常见的症状? 164
第二节 癌症的诱发因素与防治 165
1 诱发癌症的因素有哪些? 165
2 预防癌症措施有哪些? 167
3 防癌食品有哪些? 168
4 抗癌药膳举例 169
第十一部分 烟、酒、毒品、室内污染对人体健康的危害 173
第一节 毒品的种类及特点 173
1 鸦片类 173
2 大麻 174
3 可卡因类 175
4 兴奋剂类 175
6 人工合成的具有成瘾性的药品 176
5 致幻剂类毒品 176
7 镇静、抑制剂类药品 177
第二节 毒品对健康的危害 177
1 毒品对人体的损害有哪些? 177
2 毒品对性功能有什么影响? 180
第三节 烟酒对性功能的影响 180
1 长期饮酒与性生活 180
2 吸烟对性功能的影响有哪些? 181
1 室内苯污染可以引起儿童白血病吗? 182
第四节 室内污染对健康的影响 182
3 戒烟方法有哪些? 182
2 白血病的发生与室内甲醛污染有关吗? 183
3 室内环境污染的污染源有哪些? 183
4 室内环境污染防控措施有哪些? 184
附录 185
附录1 中国居民膳食指南 185
附录2 人群膳食指南 189
参考文献 194
后记 195