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一、孕产妇性生活28宜 2

受孕最佳心理状态宜知 2

提高怀孕率的最佳行房姿势宜知 2

孕产妇性生活宜忌 2

不容易受孕的行房姿势宜知 3

不孕的行房因素宜知 5

受孕必备条件宜知 7

最易受孕行房时间宜知 8

妊娠期性交频率宜知 9

妊娠期性欲宜知 9

妊娠期性反应宜知 9

怀孕期宜终止性生活的情形 10

孕期如何享受性爱宜知 10

孕后行房注意事项宜知 11

怀孕早期的性生活宜知 12

怀孕中期性生活宜知 13

孕中期适度的性生活有益于健康宜知 14

怀孕晚期性生活宜知 15

孕后女子性交三式宜知 16

产后首次性生活宜知 18

产后性生活宜知 19

产后性爱之道宜知 20

产褥期性生活宜知 21

哺乳期性生活宜知 21

产后避孕时间宜知 22

产后月经恢复时间宜知 22

哺乳期避孕宜知 23

产后月经何时恢复正常宜知 23

产前保健与产后“性趣”宜知 24

孩子降临后的夫妻相处宜知 25

二、孕产妇性生活5忌 26

孕期忌不选择时间、方式过性生活 26

妻子怀孕后忌房事无节制 27

孕妇忌性生活过频 29

妊娠晚期忌性交 30

产妇忌产后性生活过早 31

何时请产假宜知 34

怀孕期间权益宜知 34

一、孕产妇工作8宜上班孕妇宜知 34

孕产妇工作宜忌 34

享有生育权宜知 35

孕妇骑自行车宜知 36

孕妇乘公共汽车宜知 36

孕妇自驾汽车宜知 36

产后多久才能恢复正常工作宜知 37

孕前忌从事高温作业、振动作业和噪音过大的工种 38

孕前忌从事某些特殊工种 38

怀孕期孕妇忌从事繁重体力劳动 38

二、孕产妇工作9忌 38

孕前忌从事接触电离辐射的工种 39

孕前忌从事某些医务工作 39

孕前忌从事密切接触农药的工种 39

怀孕期孕妇忌从事有害的化学物质作业 39

职业女性忌怀孕晚期工作 40

孕妇忌常使用电脑 40

孕妇饮食宜忌 44

一、孕妇饮食42宜 44

孕妇营养对胎儿生长发育的影响宜知 44

孕前营养准备宜知 45

孕期科学补养宜知 46

孕妇营养的重要性宜知 48

孕妇妊娠早期的合理饮食宜知 49

妊娠期的营养需要宜知 50

胎儿发育中期科学安排饮食宜知 55

孕妇食量宜增加 56

孕妇宜多吃蔬菜、多饮水 56

孕妇宜多吃瘦肉、禽、等动物性食物 57

孕妇宜多吃鱼 57

妊娠期宜补充的特殊营养 58

孕妇宜补充充分的维生素 58

孕妇宜服用钙片、多晒太阳 58

妊娠期间对微量元素需求宜知 60

增进胎儿智力孕期宜食干果 61

孕妇宜控制食盐用量 62

孕妇宜“小心土豆” 62

孕妇吃猪腰宜小心 63

缓和孕吐的饮食小法宝宜知 63

孕前、孕期宜补充多种维生素 65

怀孕时水果吃多少宜知 65

孕早期宜补充适量叶酸 65

孕晚期宜控制体重 66

孕中期宜补钙及营养摄入要合理 66

早孕反应食欲不振处理方法宜知 67

准妈妈恶心呕吐饮食宜知 68

妊娠呕吐药膳方宜知 68

准妈妈便秘饮食宜知 70

准妈妈贫血饮食宜知 70

准妈妈痉挛饮食宜知 70

准妈妈妊娠毒血症饮食宜知 70

孕妇宜少吃油条 71

妊娠水肿食疗方法宜知 71

妊娠水肿食疗方法宜知 71

孕妇宜少吃糖精 72

孕妇宜少吃热性香料 72

孕妇宜少吃盐 72

孕妇宜少吃咸鱼 72

孕妇宜少吃黄芪炖鸡 73

孕妇宜补充VC 73

妊娠中、晚期的合理饮食宜知 73

孕妇喝水宜知 75

孕妇忌过量喝饮料 76

孕妇忌过多饮茶 76

二、孕妇饮食25忌 76

孕妇忌多食醋 77

孕妇忌过多食用辛辣食物 77

孕妇忌过多食用罐头食品 77

孕妇忌过多食用火锅 77

孕妇忌过多食用糖 77

孕妇忌多食山楂 78

孕妇忌吃热性调料 78

孕妇忌用酒 78

孕妇忌过多食用人参、桂圆 78

孕妇忌食薯条薯片 79

孕妇忌过多吃油条 79

大龄准妈妈要忌口 79

怀孕后忌擅自进补 80

孕妇忌缺锌 81

孕妇忌缺碘 81

孕妇忌饮可乐 82

孕妇忌吃动物肝脏 82

孕妇忌过多食用含咖啡因的饮料和食品 82

孕妇忌多吃酸性食物 83

孕妇忌多吃海带 83

孕妇忌食山楂 84

孕妇忌常吃精制食物 84

孕妇忌吃蛙肉 85

孕妇生活起居宜忌 88

一、孕妇生活起居15宜 88

怀孕期间宜多睡眠 88

孕妇宜穿戴的服饰 89

怀孕0～6个月健身方法宜知 90

冬季孕妇宜少“触电” 91

大龄准妈妈调适秘诀宜知 92

孕期干家务宜知 93

怀孕3个月之前旅行宜知 94

怀孕4～7个月旅行宜知 95

准妈妈步行外出宜知 96

整个妊娠期旅行宜知 97

准妈妈乘车或开车旅游安全措施宜知 97

准妈妈旅行骑车宜知 99

妊娠末期睡眠宜左侧卧 99

孕妇戴隐形眼镜宜讲究 100

母亲宜为胎儿提供良好的条件 103

孕妇旅行的安全防护宜知 105

二、孕妇生活起居21忌 108

孕妇忌睡席梦思床 108

孕妇忌睡电热毯 109

孕期忌长时间看电视 109

孕期忌长时间吹电风扇 110

孕妇忌过多接触洗涤剂 110

怀孕8～10个月忌旅行 111

孕期忌饲养小动物 111

孕妇忌玩宠物 112

孕妇忌玩猫 113

孕妇忌吸烟及被动吸烟 113

孕妇忌大笑 114

孕妇忌用电热毡 114

孕妇忌紧胸束腰 114

孕妇忌染发烫发 114

孕妇忌穿高跟鞋 115

孕期忌轻易拔牙 116

孕期忌噪音影响 116

妊娠晚期忌久站、久坐和负重 117

妊娠晚期忌坐浴 117

孕妇忌擅自减肥 118

孕妇忌不做保健操 119

孕妇医疗卫生宜忌 124

一、孕妇医疗卫生22宜 124

怀孕健康年龄宜知 124

孕前检查项目宜知 125

孕期准妈妈羊水检查宜知 125

大龄准妈妈必要的检查宜知 127

孕早期应对妊娠反应宜知 128

孕妇应对生病宜知 128

胎动时间宜知 128

孕早期检查重要性宜知 129

孕妇患淋病后用药宜知 129

妊娠期胰腺炎宜知 130

准妈妈用药宜讲究 130

孕妇慎用药物宜知 131

消炎药对孕妇及胎儿影响宜知 132

妊娠呕吐居家护理法宜知 133

水肿居家护理法宜知 134

腰背疼痛居家护理法宜知 135

皮肤痒疹居家护理法宜知 135

胃烧灼疼痛居家护理法宜知 136

腹痛居家护理法宜知 136

下肢静脉曲张居家护理法宜知 137

尿频居家护理法宜知 138

便秘居家护理法宜知 138

孕前宜用疫苗防风疹 139

二、孕妇医疗卫生20忌 140

孕妇忌擅自用药 140

孕妇忌用哪些西药药物 140

孕妇忌用哪些中草药 141

孕妇忌用的中成药 142

怀孕4至9个月忌用哪些西药 144

受孕初和分娩前忌用安定 145

孕妇忌过量服用维生素B6 146

妇女受孕前忌服安眠药 146

怀孕前忌服用和接触不宜药物 147

和毒品 147

孕妇忌感染风疹 148

孕期忌接触汽油等有害气体 149

怀孕后忌用哪些化妆品 150

孕期忌接触农药等刺激性化学药品 151

孕期忌常用化妆品和清凉油 151

孕期忌接触X线 152

孕妇忌过多的超声波检查 153

孕妇忌便秘 154

孕妇忌感冒 155

特殊形体孕妇更忌忽视保健 156

怀孕后忌轻视膀胱炎 157

“坐月子”饮食宜合理搭配 160

一、产妇饮食24宜 160

产妇饮食宜忌 160

产后膳食营养宜科学搭配 161

增进乳汁分泌的饮食宜知 161

月子饮食注意事项宜知 163

产后科学饮食宜知 165

产妇宜食用莲藕 166

产妇宜食用黄花菜 166

产妇宜食用黄豆芽 166

产后滋补宜用鸡蛋 167

产后滋补宜用红糖 167

产妇宜食用莴笋 167

产妇宜食用海带 167

产后滋补宜用芝麻 168

产后滋补宜用鸡汤、鱼汤、肉汤 168

产后补铁宜食猪血、猪肝、黑木耳、大枣 168

月子食谱宜知 169

产妇康复食谱宜知 171

产后催乳药膳宜知 172

催乳宜吃公鸡 174

产后出血食疗法宜知 175

产妇喝汤讲究宜知 175

治乳疖妙方宜知 176

产妇宜吃的水果种类 177

二、产妇饮食医药17忌 178

产后忌滋补过量 178

产妇忌急于服用人参 179

产后忌食炖母鸡 180

产妇忌多吃红糖 180

产妇忌过多吃鸡蛋 181

产妇忌吃麦乳精 182

产后忌吃巧克力 182

分娩后3个月内忌多吃味精 182

产后忌马上节食 183

产后忌喝茶 183

产后忌喝高脂肪的浓汤 183

产后忌吃辛辣温燥食物 184

月子忌食刺激性食品 184

月子忌食寒凉生冷食物 184

月子忌食酸涩收敛食品 184

哺乳期妇女忌用的药物 185

哺乳期妈咪用药五忌 186

产妇生活保健宜忌 190

一、产妇生活保健46宜分娩方式选择宜知 190

孕妇分娩前宜做好准备工作 191

分娩前家庭环境宜适当安排 192

产妇分娩前宜了解自然生产过程 193

孕妇分娩先兆宜知 196

怎样配合接生宜知 197

产褥期宜讲科学保健 197

产褥期护理宜知 199

产后正常现象宜知 203

产褥期的休息环境宜知 203

产后身体十七种反应宜知 204

产妇出院后的生活保健要点宜知 205

产妇保养误区宜知 207

产后第一个月宜知 210

产后第二个月的生理与生活注意事项宜知 211

分娩后宜充足的睡眠和休息 212

分娩后宜注意卧床姿势 212

分娩后宜注意护发 213

分娩后宜注意居室通风和清洁 213

产后护发妙方宜知 214

产后掉发中医疗法宜知 216

分娩后宜保护牙齿和眼睛 219

产后保养乳房宜知 219

母乳喂奶如何做到不影响产妇体型宜知 220

产后防肛裂宜知 220

产后避免肥胖宜知 221

产后减肥宜知 222

产后瘦身法则宜知 225

产后瘦身运动宜知 227

产后健美方案宜知 229

产后健美方法宜知 230

产后体形恢复方法宜知 231

产后使用束腹与束裤宜知 232

产后恢复双腿魅力宜知 233

产后恢复腹部肌肉宜知 234

产后恢复美丽宜补什么 235

生产六周后的运动宜知 236

产后常见病宜知：产后出血 237

产后骨盆肌肉运动宜知 237

产后常见病宜知：产后尿潴留 238

产后尿潴留缓解宜知 238

产后常见病宜知：恶露 238

产后常见病宜知：痔疮 239

产后常见病宜知：产褥热 239

产后常见病宜知：急性乳腺炎 239

产后疼痛处理措施宜知 239

产后会阴胀痛处理措施宜知 243

产后防痔疮措施宜知 243

新妈妈预防产褥期精神病宜知 244

产后锻炼注意事项宜知 245

产后洗浴注意事项宜知 246

对付剖腹产疤痕宜知 246

二、产妇生活保健17忌 250

临产时忌害怕和精神紧张 250

分娩时忌大声喊叫 252

忌轻易做剖宫产 253

临产前忌憋着大小便 254

产妇忌睡弹簧床 254

产后忌发烧 255

上班孕妇忌不知调适自己 255

产后忌通风 256

产妇忌不洗澡、不梳头 256

“坐月子”忌完全卧床休息 257

产妇忌穿戴过多 258

剖宫产后忌忽视保健 258

产后患上哪些疾病忌哺乳 259

产后忌不刷牙 260

绝育手术后忌忽视保健 261

产后忌过早瘦身 262