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一、针灸拔罐疗法 1

针灸疗法 1

毫针疗法 3

陶针疗法 6

三棱针疗法 9

梅花针疗法 11

皮内针疗法 12

火针疗法 13

头针疗法 13

面针疗法 22

耳针疗法 25

埋线疗法 27

挑治疗法 28

水针疗法 29

电针疗法 30

针刺麻醉疗法 31

灸疗法疗法 32

隔姜灸疗法 35

温筒灸疗法 36

聚光灸疗法 37

拔火罐疗法 38

拔水罐疗法 41

二、气功疗法 43

气功疗法 43

小周天疗法 49

内养功疗法 51

保健功疗法 53

附：1．十二妙法歌诀 54

2．全国政协委员、中国医学气功学会名誉副会长冯理达谈“气” 54

3．元极功当代传人张志祥在北京人民大会堂举行中外记者新闻发布会 55

三、民间传统疗法 58

推拿（按摩）疗法 58

自我按摩疗法 74

梳头疗法 75

搓面疗法 77

叩齿疗法 78

揉耳疗法 79

揉鼻疗法 80

摩乳疗法 82

摩腹疗法 84

摩腰疗法 85

摩脚疗法 86

眼睛保健疗法 88

口腔保健疗法 90

降压保健疗法 91

保健球疗法 94

刮痧疗法 95

捏痧疗法 97

捏脊疗法 98

拍击疗法 99

棒击疗法 101

点穴疗法 102

放血疗法 105

切开疗法 109

结扎疗法 111

烧烛疗法 112

灯草灸疗法 113

神火照疗法 114

小儿推拿疗法 115

小儿割掌疗法 119

小儿针挑疗法 120

小儿口腔挑刺疗法 121

四、物理疗法 124

激光疗法 124

热蜡疗法 126

发汗疗法 128

热敷疗法 130

冷敷疗法 132

冷冻疗法 134

磁场疗法 135

蒸洗疗法 138

熏蒸疗法 140

烟熏疗法 143

敷脐疗法 144

敷贴疗法 147

衣冠疗法 149

附：1．《孙真人卫生歌》节录 151

2．衣食适体养生妙药 151

药枕疗法 152

项链疗法 154

耳压疗法 155

催吐疗法 156

含漱疗法 158

倒仓疗法 159

吹耳疗法 160

滴耳疗法 161

吸引疗法 162

灌肠疗法 163

导尿疗法 164

高压氧疗法 166

泥土疗法 167

五、环境疗法 167

水疗法 169

矿泉疗法 171

沙浴疗法 175

沐浴疗法 176

冷水疗法 179

洗足疗法 182

空气浴疗法 184

日光浴疗法 187

附：毛泽东的“四浴”健身法 189

紫外线疗法 189

红外线疗法 191

森林疗法 193

旅游疗法 196

附：长江三峡建立了国家森林公园 196

高山疗法 200

洞穴疗法 201

园艺疗法 204

花香疗法 206

附：1．花卉与气象 210

2．夏季喷洒香水使人心旷神怡 211

六、生活疗法 212

松弛疗法 212

紧张疗法 214

读书疗法 216

附：1．读书有益健康 217

2．名医姜春华的嗜好——书与啤酒 220

学习疗法 221

钓鱼疗法 224

附：沈醉的爱好——钓鱼 228

书画疗法 228

附：1．当代中国110岁寿星、著名书法家苏局仙长寿之道 233

2．台湾95岁元老陈立夫书法：“把忠心呈给国家，把孝心献给父母……” 234

日记疗法 235

音乐疗法 236

附：1．音乐床、音乐楼梯、音乐水杯 241

2．长沙马王堆“音乐医院” 241

舞蹈疗法 242

弹琴疗法 245

戏剧疗法 247

歌咏疗法 248

哼唱疗法 251

游戏疗法 252

色彩疗法 253

笑疗法 255

附：著名医学科普专家马有度阐述笑的概念和重要性 258

幽默疗法 259

摄影疗法 262

照片疗法 263

集邮疗法 264

弈棋疗法 266

编织疗法 267

等候疗法 270

温柔抚摸疗法 271

插队落户疗法 273

七、心理疗法 274

暗示疗法 274

语言开导疗法 275

谈心聊天疗法 278

想象疗法 280

激情疗法 287

泄怒疗法 289

顺意疗法 292

安慰疗法 293

解脱疗法 294

附：坚定不移地走向世界 298

爱情疗法 299

异性交往疗法 302

认识疗法 304

行为疗法 306

行善疗法 308

信仰疗法 312

祝由疗法 314

磕头疗法 317

静坐疗法 318

睡眠疗法 321

附：1．信心终于战胜了疾病 326

2．癌症自愈奥秘何在？ 327

八、饮食疗法 329

食物疗法 329

附：1．孔夫子的饮食卫生观 333

2．孙中山先生撰文：“中国人应保守中国的饮食法” 334

3．郑板桥家中对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶” 334

4．钱超尘教授提出：常食糙米，有益健康 335

5．食疗常用食品的性味、功效与主治 336

药膳疗法 346

粥疗法 355

水果疗法 359

脏器疗法 361

酒疗法 364

附：1．啤酒的防病治病新概念 370

2．为何名人后代却无名 370

3．“酒文化”别议 372

醋疗法 373

醋蛋疗法 377

茶疗法 378

附：1．《饮茶歌》 383

2．《烟害》 383

大蒜疗法 383

生姜疗法 386

附：1．万病原是从口入 388

2．食疗诀 389

3．食疗歌 389

饲养宠物疗法 390

九、动物疗法 390

养鸟养鱼疗法 392

蚂蚁疗法 394

蚂蟥疗法 399

鳝血疗法 400

蜂毒疗法 401

蛇毒疗法 403

蛛毒疗法 405

河豚毒疗法 407

粪便毒疗法 408

尿疗法 410

附：动物昆虫 营养佳品 411

十、运动疗法 413

体育疗法 413

导引疗法 415

五禽戏疗法 416

八段锦疗法 419

太极拳疗法 428

健美运动疗法 430

跑步散步疗法 433

附：百炼不如一走 435

骑自行车疗法 436

劳动疗法 438

游泳疗法 442

跳绳疗法 444

风筝疗法 444

爬楼梯疗法 446

摇头疗法 447

例立疗法 449

爬行疗法 450

逆行疗法 452

附：1．国父为什么要提倡“自然疗法” 453

2．陈立夫先生的“四老”、“八字”养生法 454

3．寿终天年与半百而衰 455

4．君子“三戒” 455

5．养生“十五宜” 455

6．《寿字歌》 455

7．百岁老翁《十清长寿歌》 456

8．明代石天基《快活歌》 456

9．清代丁国钧《荷香馆琐言》“五难” 457

10．清代褚人获《坚瓠三集》“无名氏多少笺” 457

11．近代养生家提倡的“少”与“多” 457

12．寿命的思考 457

13．中国人越来越长寿了 459