中国自然疗法大全 3 按摩疗法pdf电子书版本下载

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第一篇 按摩疗法 3

第一章 概述 3

按摩漫谈 3

按摩手法 7

第二章 古代按摩法 17

按摩导引诀 17

苏氏按摩健身术 18

太上混元按摩法 19

老子按摩法 21

天竺国按摩法 29

第三章 自然按摩法 33

浴眼：通络健目按摩法 33

「顺风耳」与揉耳保健法 36

经常揉揉鼻子 40

从「项链疗法」谈起 43

手指是外脑髓 47

丹田功 50

腰部感到疲劳时 53

人从脚上开始老 57

第四章 家庭自然按摩 61

不舒服的时候 61

上班前后三分钟按摩 69

有效的夫妻按摩 72

第二篇 物理疗法 93

第一章 磁疗法 93

古典而新兴的理疗方法 93

磁场的治疗作用 96

磁疗--谁适宜谁禁忌 98

磁疗方法种种 99

简便易行的家庭磁疗 102

磁疗保健项链 107

从「磁性乳罩」谈磁性服装 109

第二章 冷热疗法 113

热与冷 113

热敷法及热疗法九种 115

现代热疗--吹风机疗法 121

常见疾病的热疗法 122

冷敷四种 124

冷疗 125

第二章 蜡疗法 129

石蜡的治病法宝 129

自我蜡疗方法三种 131

蜡疗的不良反应及禁忌 133

蜡疗治病举例 135

第四章 色彩疗法 137

赋彩鲜丽 观者说情 137

彩色处方十种 139

第三篇 健身球疗法 145

第一章 概述 145

从传统器械疗法谈起 145

健身球的传说 146

健身球奥秘浅说 147

练手亦即练全身 149

指力即体力和精力 151

流水不腐话循环 153

第二章 健身球锻炼六法 157

准备姿势 157

球的选择 158

第一法：单手托双球摩擦旋转 159

第二法：单手托双球离心旋转 160

第三法：互敲音节旋转 161

第四法：双手四球运动 162

第五法：内外跳跃运动 163

第六法：耐力和按摩训练法 163

第三章 几种常见病的球疗法 169

失眠 169

肩周炎 170

偏瘫 170

高血压 171

慢性腹泻 172

颈椎病 173

第四篇 气功疗法 177

第一章 气功与自然 177

气功是自然疗法的一部分 177

气功治病强身的道理 183

气功要素是「三调」 185

怎样选择练功时间 190

杂念太多怎么办 192

如何对待练功偏差 194

第二章 自然气功功法十种 199

内养功 199

放松功 203

强壮功 205

真气运行法 207

无极气功 211

吞纳功 212

六妙法门 217

金钟罩 220

朱砂掌 231

易筋经 235