道家真气功pdf电子书版本下载

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第一章 功历 1

第二章 功法 8

第一节 要求 8

第二节 做法 14

第三节 感觉 17

第四节 优点 20

第五节 练大周天功的体会 23

第三章 功理 26

第一节 练功自我保健效果 30

第四章 功效 30

第二节 我用真气功为患者治病的情况 33

第三节 我为外宾治病的情况 38

第四节 患者的来信摘编 39

第五章 问答 43

第一节 做法方面 43

第二节 要求方面 50

第三节 功理方面 58

第四节 出现真气之后 63

第五节 防治疾病方面 66

第六章 真气功延年操50节 69

第一节 金池分水 70

第二节 双环套月 72

第三节 叱咤搅海 73

第四节 金刚揉球 75

第五节 山海观潮 76

第六节 仙人推壁 78

第七节 回头望月 79

第八节 白云开河 82

第九节 摘星换斗 83

第十节 箭射华山 85

第十一节 叶里藏针 87

第十二节 平渡轻舟 89

第十三节 迎风摆捶 91

第十四节 风摆荷叶 92

第十五节 更鸡报晓 94

第十六节 白鹤转膝 95

第十七节 鹤立仙桥 96

第十八节 喜鹊登枝 98

第十九节 玉女捧珠 99

第二十节 罗汉伏虎 101

第二十一节 大鹏压树 103

第二十二节 旋手摸足 106

第二十三节 白鹤展翅 108

第二十四节 猛虎捕食 110

第二十五节 白鹤献桃 112

第二十六节 顺风扫月 114

第二十七节 双龙盘柱 117

第二十八节 海水捞月 118

第二十九节 同道探海 120

第三十节 气贯百会 122

第三十一节 眼望后景 123

第三十二节 心肺疗养 125

第三十三节 握拳增力 127

第三十四节 躬身固肾 129

第三十五节 转腰后瞧 130

第三十六节 摇头摆尾 132

第三十七节 脚后七颠 133

第三十八节 白鹤亮翅 134

第三十九节 白鹤起飞 136

第四十节 事断心闲 137

第四十一节 扩胸健肺 139

第四十二节 平心用气 140

第四十三节 左右拍肩 142

第四十四节 向前运手 144

第四十五节 怀中抱球 145

第四十六节 运转胸腹 147

第四十七节 金盘托月 148

第四十八节 剑指星斗 150

第四十九节 双手戏球 151

第五十节 左右屈腿 154

附录 156