不老回春法pdf电子书版本下载

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前言 1

译序 1

一、测验身体是否年轻的方法 老化程度的测验 2

●您的身体真正年轻吗? 2

●年轻就是要柔软 3

●行功的诊断法① 4

●行功的诊断法② 5

●行功的诊断法③ 5

●行功的诊断法④ 6

●行功的诊断法⑤ 6

●行功的诊断法⑥ 7

●人们不必要的老化 7

●治疗老化 8

●导引术是恢复年轻的医学 9

●行功法是快乐的 11

●“缓慢”才具有效果 11

（1）正确的行功法 11

二、治疗老化与失调的导引术 恢复年轻的行功法 11

●《实施前应行注意的事项》 12

●《实施中应行注意的事项》 13

●《呼吸法的实施要点》 13

●《实施后应行注意的事项》 14

(2)恢复脚的年轻行功法 15

●人从脚开始老 15

●脚的行功法① 16

●脚的行功法② 17

(3)恢复腰的年轻行功法 20

●腰是现代人体的最大弱点 20

●腰部的行功法① 21

●腰部的行功法② 23

(4)恢复腹部年轻的行功法 24

●排泄出腹内宿便，肚子才能凹下 24

●腹部的行功法①(按腹的行功法) 27

●腹部的行功法② 28

●腹部的行功法③ 30

●能根治肩部的疼痛 31

(5)恢复手、臂、肩部年轻的行功法 31

●手指的行功法 32

●手指的行功法 33

●手臂的行功法① 34

●手臂的行功法② 36

●肩膀的行功法 36

(6)恢复头部年轻的行功法 40

●人类是不转动脖子的动物 40

●颈部的行功法① 41

●颈部肌肉的行功法 44

●颈部的行功法② 44

(7)恢复面部年轻的行功法 48

●美化脸部的行功法 48

●脸部的行功法 50

(8)恢复鼻子年轻的行功法 52

●寻回已经失去的嗅觉天地 52

●鼻子的行功法① 52

●鼻子的行功法②(清洗鼻子) 53

●滋生唾液，中止老化 56

(9)恢复嘴年轻的行功法 56

●牙根的行功法① 57

●牙根的行功法② 57

●嘴唇的行功法 58

●滋生清津的行功法 60

(10)恢复眼睛年轻的行功法 62

●也能治疗眼睛的衰弱 62

●眼睛的行功法① 63

●眼睛的行功法②(眼睛的服气法) 65

●眼睛的行功法③(洗眼) 65

(11)恢复头发年轻的行功法 68

●头发是不需要洗发粉(精)的 68

●头发的行功法① 70

●头发的行功法② 70

(12)恢复耳朵年轻的行功法 72

●耳朵是老化的标识 72

●耳朵的行功法① 73

●耳朵的行功法② 75

三、增进健康的导引术 不老坐功 78

●秘中之秘 78

●坐功的作法 78

●不老坐功① 80

●不老坐功② 83

●不老坐功③ 85

●不老坐功④ 87

●不老坐功⑤ 89

●不老坐功⑥ 91

●不老坐功⑦ 93

●不老坐功⑧ 95

●不老坐功⑨ 97

●不老坐功⑩ 99

●不老坐功（） 102

●不老坐功（） 104

●不老坐功（） 106

●不老坐功（） 108

●不老坐功（） 110

●不老坐功（） 112

●不老坐功（） 114

●不老坐功（） 116

●不老坐功（） 119

●不老坐功（） 121

●不老坐功（） 123

●不老坐功（） 125

●不老坐功（） 127

●不老坐功（） 129

●与其他行功法互相配合的方法 131

四、强化内脏的导引术 长寿的秘术 133

（1）导引医学与“老 133

●人类能活到一百二十岁 133

●对抗内脏老化的行功法 135

（2）六字诀的行功法 136

●实施六字诀的精要 136

●强化肝脏之“嘘 的行功法（六字诀①） 137

●健康心脏之“呵”的行功法（六字诀②） 138

●强化脾脏之“呼”的行功法（六字诀③） 141

●强化肺脏之“息”的行功法（六字诀④） 146

●强化肾脏之“吹” 的行功法（六字诀⑤） 147

●调节三焦与理气之“嘻” 的行功法（六字诀⑥） 151

五、恢复性机能的导引术 强精的行功法与酒浴 153

（1）恢复性机能法 153

●精力与体力 155

●肝脏比性更重要 156

●强化肝脏法 157

●肝脏的行功法①(摩擦) 159

●肝脏的行功法② 160

●强化肾脏法 162

●有关肾脏系统应行注意的所在 162

●肾脏的行功法① 164

●肾脏的行功法② 164

●强化膀胱法 165

●尿道的行功法(按摩鼠蹊部) 167

●揉搓鼠蹊部的行功法 168

(2)强化性机能法 168

《强化男子性机能篇》 168

●抚摩大腿内侧的行功法 169

●强化腰部的行功法 169

●强化性机能的腰部行功法① 169

●强化性机能的腰部行功法② 170

●《强化女子性机能篇》 172

●摩擦大退内侧的行功法 172

●强精法 172

●金冷法 172

●阴道之服气法 175

●缩紧阴道的行功法(肛门的行功法) 175

●子宫的行功法 176

●坐浴的行功法 179

(3)酒浴 180

●达到静的极致目的 180

●不老与回春的酒浴 182

●终生幸福的人 183