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第一章 概述 1

一、气功是我国宝贵文化遗产 1

二、气功治病作用的祖国医学理论 3

三、现代医学对气功生理作用的认识 12

第二章 气功操作方法 20

一、内养功 20

二、强壮功 25

三、保健功 28

四、行步功 36

第三章 气功疗法的特点、要领和注意事项 43

一、气功疗法的特点 43

（一）气功疗法是自我疗法 43

（二）气功疗法是整体疗法 44

（三）气功疗法可充分调动机体潜力 44

（四）气功疗法重视精神诱导 45

二、气功疗法练功要领 45

（一）松静相辅，顺乎自然 45

（二）练气练意，意气合一 47

（四）循序渐进，勿急求成 48

（三）情绪平衡，心情舒畅 48

（五）练养相兼，密切配合 49

（六）固定功法，功时适宜 49

（七）总结经验，避免偏差 50

三、气功疗法注意事项 51

（一）功前与功后 51

（二）练功过程中注意事项 52

一、姿式问题 56

（一）姿式与生理机能 56

第四章 气功疗法功中问题处理 56

（二）姿式的选择 57

（三）练功对姿式的要求 58

（四）姿式的调配 59

二、呼吸问题 60

（一）呼吸与停顿 60

（二）呼吸次数和运用 61

（三）呼吸时舌抵上腭问题 61

（四）腹式呼吸的锻炼 62

（二）目观鼻准 63

（一）情绪稳定 63

三、意识问题 63

（五）气贯丹田 63

（三）意守丹田 64

（四）默念字句 64

（五）数息与听息 64

（六）内视 65

四、练功中的反应问题 65

（一）所谓“八触” 65

（二）消化机能增强 66

（三）新陈代谢旺盛 66

（四）性机能问题 67

（五）妇女经期练功 68

五、练功中其它问题的处理 68

（一）疲劳问题 68

（二）呼吸滞塞不畅 68

（三）昏沉、困盹问题 69

（四）心慌、心跳或心率减慢 69

（五）腹痛、腹胀和胸闷 69

（六）受惊问题 69

（九）病情波动和功后复发 70

（七）气冲头问题 70

（八）动象问题 70

第五章 常见疾病的气功疗法 72

一、消化系统疾病 72

（一）溃疡病 72

（二）胃下垂 73

（三）慢性胃炎 74

（四）习惯性便秘 75

（六）肠结核 76

（五）幽门狭窄 76

（七）胃次全切除术后？候群 77

（八）慢性肠炎 78

（九）慢性阑尾炎 78

（十）消化不良 79

（十一）急性肝炎 80

（十二）慢性肝炎 80

（十三）肝硬仳 81

（一）冠心病 82

（十四）慢性胆囊炎 82

二、心血管系统疾病 82

（二）高血压病 85

（三）原发性低血压病 85

（四）慢性风湿性心脏瓣膜病 86

（五）心肌病 87

（六）肢端动脉痉挛症（雷诺氏症） 87

（七）血管闭塞性脉管炎 88

（八）风湿症 88

（一）神经衰弱 89

三、神经系统疾病 89

（二）癔病 90

（三）胃肠神经官能症 91

（四）心脏神经官能症 91

（五）末梢神经炎 92

（六）进行性肌营养不良 93

（七）脊髓痨 93

（八）植物神经功能紊乱 94

（九）中风后遗症 94

（十）神经性耳聋 95

（十一）脑动脉硬化 96

（十二）紧张性头痛 96

四、呼吸系统疾病 97

（一）肺结核 97

（二）慢性支气管炎 98

（三）支气管扩张症 98

（四）矽肺 99

（五）支气管哮喘 99

（一）缺铁性贫血 100

五、血液系统疾病 100

（二）营养性巨红细胞性贫血 101

（三）再生障碍性贫血 101

六、泌尿、生殖系统疾病 102

（一）肾结核 102

（二）遗精 102

七、内分泌及代谢疾病 103

（一）甲状腺机能亢进 103

（二）糖尿病 104

（一）盆腔炎 105

八、妇科疾病 105

（二）功能性子宫出血 106

（三）闭经 107

（四）痛经 107

（五）子宫脱垂 108

（六）子宫颈糜烂 108

（七）妊娠中毒症 109

九、五官科疾病 110

（一）青光眼 110

（三）慢性扁桃体炎 111

（二）视神经萎缩 111

（四）神经性耳聋 112

（五）内耳眩晕症（美尼尔氏综合症） 112

第六章 气功疗法的临床检查、辅助治疗与护理工作 114

一、临术检查 114

（一）一般检查 114

（二）练功检查 114

（三）疾病疗效判定与远期疗效观察 119

（一）药物 121

二、气功疗法的辅助治疗 121

（二）针灸、按摩 123

（三）理疗 123

三、气功疗法的护理工作 123

（一）做好患者的思想工作 124

（二）提导病人练功 124

附录：常用功法简介 126

一、虚静功 126

二、太极内功 127

三、放松功 130

四、虚明功 132

五、气动功 138

六、诱导功 140

七、九次呼吸法和丹田注气法 142

八、分症练功法 144

九、意气功 146

十、采太阳 147

十一、观星望月 147