女性自我按摩保健图解pdf电子书版本下载

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Part 01　自我按摩，开启美丽与健康之门 7

穴位按摩，开启女性的美丽人生　 8

自我按摩的五大吸引力　 10

自我按摩的美丽功效　 10

女性自我按摩的适应证　 11

女性自我按摩的禁忌证　 11

穴位定位方法　 12

常用按摩手法及其作用　 13

Part 02　每天五分钟，轻松塑造美丽容颜 19

穴位按摩，做自己的美容专家　 20

去黑眼圈、眼袋　 22

消青春痘　 25

淡化雀斑　 28

消皮肤粗糙晦暗　 31

美手　 34

美肩　37　 40

美足　 40

美发　 42

丰胸　 45

Part 03　按摩机体，瘦身美体的最佳途径 47

穴位按摩，做自己的专业瘦身师　 48

瘦脸　 50

赶走小腹赘肉　 52

塑出动人腰线　 56

提臀、美臀　 59

瘦大腿、小腿　 62

Part 04　自我按摩，赶走妇科常见病症困扰 65

穴位按摩，您的闺中解忧密友　 66

月经不调　 68

痛经　 71

经前期紧张综合征　 74

闭经　 77

慢性盆腔炎　 80

白带异常　 83

子宫脱垂　 86

急性乳腺炎　 89

乳腺增生　 92

产后缺乳　 94

产后腰腹痛　 97

产后小便不利　 100

Part 05　自我按摩，轻松治百病 103

穴位按摩，您的治病百宝囊　 104

感冒　 106

咳嗽　 108

慢性支气管哮喘　 111

恶心、呕吐　 114

胃痛　 117

腹痛腹胀　 120

便秘　 123

失眠　 125

肾虚早衰　 128

高血压　 131

低血压　 134

糖尿病　 137

偏头痛　 140

面瘫　 143

面肌痉挛　 147

三叉神经痛　 151

肋间神经痛　 154

神经衰弱　 157

脑供血不足　 160

落枕　 163

颈椎病　 166

肩周炎　 170

网球肘　 173

手臂痛　 175

腕关节扭伤　 178

腰背痛　 181

急性腰扭伤　 184

坐骨神经痛　 187

腰肌劳损　 190

膝痛　 193

小腿肚抽筋　 195

踝关节扭伤　 197

跟腱炎　 200

足跟痛　 202

近视　 204

视神经萎缩　 207

急性结膜炎　 210

耳鸣　 214

牙痛　 217

过敏性鼻炎　 219

慢性咽炎　 222