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第一章 怀孕必知的基本常识孕前准备 3

什么时候做孕前检查 3

最佳怀孕季节 3

需掌握的受孕规律 4

不同季节受孕要注意的事项 5

怀孕前要注意的事项 6

如何计算排卵日期 7

与孕育有关的环境 7

孕前应注意什么 9

孕前应做营养准备 9

影响怀孕的因素有哪些 10

受精是怎么一回事 11

着床是怎么一回事 12

结合的精子和卵子都能怀孕吗 12

孕前要做哪些准备 13

婚前检查的内容有哪些 15

受孕成功必须具备什么条件 16

掌握最易受孕的时机 17

确定排卵时间的方法 18

月经不调的女性怀孕应注意什么 19

确定怀孕的方法 20

如何推算预产期 22

“坐喜床”的不利 23

孕后应做哪些记录 25

患有哪些疾病的女子不易受孕 27

最佳受孕应排除哪些不利因素 29

“闯红”的后果有多严重 29

性生活越频繁越容易受孕吗 30

体外授精是怎么回事 31

何谓不孕症 31

生活水平与不孕不育有关吗 32

不孕症正好适应了计划生育吗 33

心理因素也会导致不孕 34

“人工授精”是怎么回事 35

“人工授精”分哪两种 36

人工授精女方须接受哪些检查 37

知道“精子银行”吗 38

“试管婴儿”是怎么回事 39

“试管婴儿”培育需要哪些条件 40

什么是“三代试管婴儿” 40

胎儿的性别由谁决定的 42

酸儿辣女是否有道理 43

哪几大因素影响着胎儿的性别 43

饮食营养控制胎儿的性别 45

性生活方式影响生男生女吗 46

肥胖者的孕前科学营养 47

体重过轻的妇女孕前如何饮食 47

受孕具备的基本条件是什么 48

怀孕是早好还是晚好 48

高龄准妈妈应注意哪些问题 49

孕前停止避孕应注意的事项 50

过度减肥影响怀孕 51

孕前需调换工作 52

影响男性生育的药物 53

准爸爸用药应知 54

准爸爸要戒烟、戒酒 54

第二章 十月怀胎全程透析 57

0～4周（怀孕1个月） 57

5～8周（怀孕2个月） 58

9～12周（怀孕3个月） 60

13～16周（怀孕4个月） 61

17～20周（怀孕5个月） 63

21～24周（怀孕6个月） 64

25～28周（怀孕7个月） 66

29～32周（怀孕8个月） 67

33～36周（怀孕9个月） 68

37～40周（怀孕10个月） 69

第三章 科学胎教 73

什么是胎教 73

正确认识胎教 73

国外胎教研究 75

胎教的意义 77

胎教的基本程序 78

谁是胎教的主角 79

音乐胎教 79

语言胎教 92

抚摸胎教 100

运动胎教 102

环境胎教 109

美育胎教 112

准爸爸与胎教 114

“爸爸胎教”令宝宝更聪明 116

准爸爸怎样参与胎教 117

怀孕、胎教是夫妇共同的事情 118

怀孕初期爸爸的胎教 118

怀孕中期爸爸的胎教 119

怀孕后期爸爸的胎教 120

快乐准爸爸 120

第四章 十月怀胎优生宜忌 123

宜散步保健 123

宜走、坐、站姿势正确 124

宜居住环境舒适 124

宜少看电视 125

宜享受阳光 125

宜知孕妇洗澡的注意事项 126

宜用腹带 127

宜知床上用品选择的讲究 127

宜睡硬床 128

宜合理进行家务劳动 128

宜谨慎地做孕妇实用体操 129

宜怀孕初期继续工作 131

宜孕期保持美容 131

宜科学选用乳罩 133

宜准备充足孕妇服 134

宜知妊娠期穿戴 134

宜知孕妇怎样过夏 135

宜知孕归如何过冬 135

宜知夫妻心理对胎儿的影响 136

宜知孕妇怎样摆脱消极情绪 136

宜细嚼慢咽吃饭 137

宜知孕期睡眠不好怎么办 138

宜知孕妇的正确睡姿 138

宜睡眠充足 139

宜知妊娠期是否能外出 139

忌与宠物接触 140

忌孕期用某些化妆品 140

忌怀孕时噪声、射线伤害胎儿 141

忌接触有害化学物质 143

忌孕妇染发烫发 143

忌在孕妇居室放花草 144

忌孕妇乱用外用洗液 144

忌孕妇洗澡时水温太高 145

忌孕妇打麻将 145

忌丈夫不关心怀孕的妻子 146

忌孕妇不及时解除疲劳 147

忌孕妇多用电吹风 148

忌孕妇用裤带扎紧腹部 148

忌孕期过分运动 149

忌轻易驾车出行 149

忌孕妇乘车不适当 150

忌孕妇拔牙 151

忌孕期性生活无节制 151

忌孕妇服利尿剂 152

宜知孕早期的科学饮食 152

宜知孕中期的科学饮食 153

宜知孕晚期的科学饮食 154

宜多吃水果 154

宜吃荔枝 155

宜饭后嗑瓜子 155

宜吃野菜 156

宜在冬天吃萝卜 156

宜吃红枣与鹌鹑 157

宜吃豆类食品 157

宜知营养补充要注意的问题 158

宜知蛋白质的作用 159

宜科学饮水 160

忌乱食用食品 161

忌孕妇缺钙 162

忌孕妇多吃菠菜 162

忌孕妇不吃玉米 163

忌孕妇多吃咸味食品 163

忌孕妇饭后立即吃水果 164

忌孕妇贪吃冷饮 164

忌孕妇吃山楂 165

忌孕妇多服补品 165

忌孕妇不吃荤 166

忌孕妇喝咖啡 167

忌孕期吃热性作料 167

忌孕妇饥饱不一 168

忌孕妇节食 168

忌孕妇多吃腌制食品 170

忌孕妇营养过剩 171

忌孕妇吃过分刺激性食物 171

忌孕妇吃过敏性食物 172

忌孕妇吃酸性食物 172

忌孕妇在孕早期多食动物肝脏 173

忌孕妇服用过量维生素 173

宜如怎样防治甲亢 174

宜知怎样防治妊高症 175

宜知怎样防治阑尾炎 177

宜知什么是宫外孕 177

宫外孕有没有什么先兆呢 178

宜知可否用药物来抑制孕吐 178

宜知钙可坚固牙齿 179

宜知防治不正常胎位 180

宜知怎样防治孕期尖锐湿疣 180

宜知过去服用的镇静剂是否仍有影响 181

宜防治孕期阴道炎 182

宜防治葡萄胎 182

宜防治泌尿系统感染 183

宜防治肠道病毒感染 184

宜感冒时补充维生素 185

宜知孕期感冒的中药疗法 185

宜防治便秘 186

宜知糖尿病对孕妇的影响 187

宜知刷牙时牙龈出血怎么办 187

宜治疗孕妇淋病 188

宜知孕妇患肝炎应注意什么 189

宜知孕妇应接种免疫疫苗 189

宜知孕妇应谨慎用药 190

宜知孕妇用药原则 191

宜知容易引起流产的药物 191

宜知影响胎儿的发育的药物 192

宜知孕妇如何对待牙病及感冒 198

宜知心脏病患者怀孕注意事项 198

宜知癫痫病患者怀孕注意事项 199

宜知胃烧灼疼痛是怎么回事 200

宜知过期妊娠的坏处 200

宜防治流鼻血 201

肺炎增加婴儿患白血病的几率 201

宜孕妇远离水痘 202

宜知慢性肾炎患者能否怀孕 202

宜知结核病患者生育的最佳时间 203

宜知卵巢肿瘤患者怀孕怎么办 203

宜知怎样处理早期破水 204

忌孕妇接触农药 204

忌孕期进行过多超声波检查 205

忌乱用药治感冒 205

忌腹痛乱吃药 206

忌孕妇随意进行免疫接种 206

忌忽视小便不正常 206

忌忽视尿频 207

忌忽视孕吐 207

忌忽视阴道出血 208

忌忽视胎盘早期剥离 208

忌用这些中草药 209

忌孕妇感冒 210

第五章 孕期营养常识 213

饮食营养与优生有何关系 213

受孕时的理想体重 213

孕妇偏食有什么坏处 214

维生素与智力发育关系密切 214

孕妇不可或缺矿物质 215

胎儿生长发育需要哪些营养素 217

胎儿所需的营养是从哪里来的 219

利于胎儿大脑发育的谷类食物 220

利于胎儿大脑发育果品 222

利于胎儿大脑发育的蔬菜 223

利于胎儿大脑发育的水产品 224

有利胎儿健脑的肉类食品 225

适合孕妇的食谱 226

孕妇营养不良对胎儿的影响 227

为何孕妇要适量补锌 227

为何孕妇要适量补铁 228

为何孕妇要补充钙剂 229

膳食有哪些因素影响钙的吸收 230

孕妇为何要慎服鱼肝油 230

孕妇缺乏叶酸有哪些危害 231

为何孕妇容易发生缺铁性贫血 231

孕妇患缺铁性贫血要补维生素C 232

孕妇为什么需要补碘 233

孕妇为什么需要补硒 234

孕妇缺锌有哪些危害 234

孕妇长期不宜吃精米精面 235

为何孕妇过多吃肉不利保胎 236

为何孕妇过多吃糖不利保胎 237

为什么孕妇忌吃山楂 237

为什么孕妇吃菠菜不宜过多 238

为什么孕妇不宜吃油条 238

孕妇不宜过多吃水果 239

孕妇常吃油炸食品有什么坏处 239

孕妇不宜多吃黄芪炖鸡 240

孕妇在孕早期不宜吃动物肝脏 241

孕妇偏吃素食有什么害处 241

孕妇不可多吃热性香料 242

孕妇应禁忌和准食的食品 242

第六章 孕期起居与保健 245

孕妇最易忽视的营养素 245

怀孕期间如何安排饮食 246

夏季孕妇生活要注意什么 246

冬季孕妇生活要注意些什么 247

孕妇的居室要注意哪些事情 247

为何孕妇的卧室里忌放花草 248

孕期干家务要注意什么 248

上班的孕妇在工作中怎样保胎 249

孕妇步行外出应注意什么 250

孕妇骑车要注意 251

孕妇走、坐、站的姿势要领 252

妊娠晚期忌久站、久坐和负重 252

住高楼的孕妇要注意什么 253

孕妇拿取东西时的姿势要领 253

怎样做孕妇保健体操 254

孕妇参加游泳为何有利于顺产 255

孕妇游泳应注意哪些问题 255

妊娠中讲究卫生与修饰打扮 256

怎样选择合适的孕妇服 257

孕妇如何选择内衣和鞋子 257

怀孕期间应不应该戴乳罩 258

妊娠期怎样保养皮肤 258

孕妇怎样安排休息才好 259

为什么孕期宜多睡眠 260

怀孕后为什么老爱做梦 261

孕妇是否可以睡电热毯 261

为什么孕妇忌睡席梦思床 262

妊娠后期睡眠什么姿势好 262

孕妇为何不宜长时间看电视 263

孕妇戴隐形眼镜应注意什么 264

为什么孕妇忌用电吹风 266

孕妇为何易发生情绪不稳定 267

孕期烦躁不安、忧郁怎么办 267

发怒会给孕妇带来哪些害处 268

为什么孕妇忌大笑 268

孕妇如何正确使用腹带 268

常洗头、洗澡有什么好处？ 269

怀孕后感冒对胎儿有何影响 269

为什么孕期皮肤常发痒 270

皮肤色素沉着是怎么回事 270

脸上出现雀斑还能退去吗 271

孕妇的花肚皮是怎么回事 271

孕妇为何容易发生牙龈出血 271

为什么孕妇忌随意拔牙 272

孕妇经常鼻出血怎么办 272

孕妇外阴瘙痒是怎么回事 273

妊娠后白带增多是否正常 273

孕妇为什么多汗 274

孕妇为什么不宜涂指甲油 274

农药对胎儿有什么影响 275

为什么孕妇忌吸烟及被动吸烟 275

妊娠期为何易发生眩晕与昏厥 276

孕妇下肢浮肿怎么办 276

孕妇为什么易发生贫血 276

孕妇为什么易发生尿路感染 277

孕期尿频是病吗 277

孕妇为何容易发生便秘和痔疮 278

孕期如何防治便秘和痔疮 278

孕妇为什么容易出现小腿抽筋 279

孕妇发生下肢静脉曲张怎么办 279

孕妇胃灼痛是怎么回事 280

孕期头痛怎么办 280

孕期腰背痛是什么原因 280

孕妇为什么会耻骨痛 281

为什么妊娠晚期会有骨盆痛 281

孕妇哪些疼痛不要大意 282

孕期能过性生活吗 282

为什么怀孕早期忌性生活 283

怀孕中期性生活应注意什么 284

孕中期适度性生活有益健康 284

孕期做爱最安全的姿势 285

如何防止性生活后腹痛 286