图书介绍
打通经络不生病pdf电子书版本下载
- 易磊，林敬编著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
- ISBN：9787543940178
- 出版时间：2009
- 标注页数：257页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：272页
- 主题词：经络－养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 健康之路：从“经”出发 1
第一节 决死生，养生之道不离“经” 3
经络：种植在身体内的“大药” 3
号脉，倾听来自健康的“心声” 5
第二节 经络养生，不吃药的智慧 10
经络，生命气血的运输线 10
元气，固守身体的本钱 14
养生看时辰，经络养生轮班倒 16
第三节 针灸，古老的经络养生术 19
导引阴阳，大话针灸说养生 19
针灸养生，针具需因病而择 23
激发经气，针刺养生的常用经穴 24
第二章 经络养生，手足平分秋色 29
第一节 手三经，手三阳经 31
心为一身之君主：手少阴心经 31
代心受邪：手厥阴心包经 35
健康的“小管家”：手太阴肺经 38
通经排废的“管道”：手阳明大肠经 41
小肠为受盛之官：手太阳小肠经 45
养耳更养神：手少阳三焦经 47
第二节 足三阴经，足三阳经 51
身体后天之“本钱”：足太阴脾经 51
健康保命线：足少阴肾经 54
身体将官所在：足厥阴肝经 56
胃是人体的“给养仓库”：足阳明胃经 58
运行体液的“水官”：足太阳膀胱经 62
促消化旺气血：足少阳胆经 64
第三节 身体有福山，会找才能得大药 68
找经穴大药，把握身体的“分寸” 68
经穴长在身体的疼痛处 70
对称，助你找到身体的大药 71
四肢，防病治病的大药田 74
顺经摸穴，大药长在经络上 75
第三章 经络养生：治未病的健康智慧 77
第一节 走路，慢运动里的养生学问 79
走路虽好，健康养生讲究不少 79
单腿站立，小动作大健康 82
第二节 胆经，经络养生的“健康把柄” 84
胆经：名不见经传的身体大药 84
第三节 手脚抖一抖，甩掉疾患健康留 87
说文解“抖”话健康 87
万病从脚起，抖出来的健康 88
第四节 动脚动手，经络养生时刻准备着 92
经穴养生的铁律：失穴不失经 92
手脚并行：健康如影常相伴 95
第四章 腿脚、手背、头面：经络养生择重从之 97
第一节 人老先老“腿”，万病从“脚”起 99
美腿，经络养生有大药 99
脚，健康养生的“六经之根” 102
第二节 “掌”握健康，“背”负生命重托 105
养生看手相，看看五指算算“命” 105
穿马甲的讲究，背部养生 108
第三节 健康问“头”，养生观“面” 110
头发，为什么中医叫“血余” 110
冷饮，去的是肚为什么疼的是头 112
中医看“命相”：印堂发黑多祸端 113
经络养生：头痛不医头 115
经络治病也“看病” 117
第五章 健康宝宝快乐养生经 121
第一节 察言观色，妈妈巧识宝宝疾患 123
五官，写在宝宝脸上的健康 124
经络补泻，手把手的健康传递 127
第二节 走健康之路，父母是孩子最好的医生 129
小儿养生：一边是抚触一边是爱语 130
体内有大药，小儿养生需养脾 131
小儿高热，经穴组合让你手到病除 133
第三节 藏在孩子体内的良药——经穴 135
推拿，因人而异的养生良药 135
按揉，良药何需“苦口” 139
第四节 去“心病”，养快乐宝宝 143
聪明孩子“三字法”：捏、揉、按 143
减压：孩子就用心、肝经 145
第六章 健康是福，老年人经络养生 149
第一节 延年益寿：老人健康“三字经” 151
顺气机：三字经之“搓”全耳 152
益脑腿：三字经之“揉”耳垂 153
补肾亏：三字经之“捏”耳区 154
第二节 穴位大药，老年养生养身也健脑 156
百会穴：“老不糊涂”的灵丹妙药 156
神阙穴：恢复先天真息的还童药 159
第三节 小病不求人，常见病经穴疗法 162
老年高血压：经穴来会诊 162
膝关节炎：揉揉压压除病根 165
第七章 经络养生：男人健康魅力双丰收 169
第一节 经络养生，男人健康“突出重围” 171
恬淡虚无，养生从“心”出发 172
经络养生，男人谨遵“一个中心三个基本点” 174
第二节 男人幸福两件事：奋斗、养生 176
气血，男人健康资本的不动产 176
男人养气血用胃经 178
第三节 男人潇洒养肝还需护肺 181
耳朵，是出气筒也是养生福田 182
逆顺浊放，男人咳嗽用肺经 183
第四节 男人喜忧参半的“性福”生活 186
七损八益明性福的代价 186
男性病，小心风流惹肾亏 189
关元穴，性福长寿“一灸两得” 192
提肛，守住性福的“后门” 193
第八章 女性养生：健康和美丽一个都不能少 195
第一节 过日子，女人一手抓经济，一手抓健康 197
比交通拥堵还憋闷的“便秘” 197
按揉、推摩、提拿：便秘六字方针 199
贵为妃嫔，缘何“伤肝”还缠身 202
第二节 经络助美，让化妆品走开 205
脸色：女人健与美的“说明书” 205
敲胃经，让赘肉一去不复还 210
双乳、双肩，让美并驾齐驱 211
第三节 循经论道，直击“妇科病” 215
痛经：经穴止痛更治痛 215
双管齐下：妇科病疗治“1+1” 220
第四节 调经养络，收获女性好“孕期” 222
三穴健脾胃，不呕不吐吃得下 222
按揉陷谷穴消除妊娠水肿 225
第九章 一用就灵：手到就能把病除 227
第一节 灸一灸，身体健康自然有 229
温灸，升起温体暖身的“太阳” 230
艾草，健康温灸的最佳搭档 232
第二节 刮一刮，健康生命不倒塌 235
回溯历史，细说刮痧与健康 235
刮痧过程中的两个“怎么办” 237
第三节 按一按，健康从此就改观 241
小按摩，手法大讲究 241
健康＋美容，有面子也有健康“里子” 247
第四节 拔一拔，翻身跃起笑哈哈 251
治病也看病，罐斑帮你识健康 251
有根有据，病也可以用罐拔 252
强身健体，病该这样拔 253