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别让疼痛困扰你  80妙招远离疼痛
  • 肖强编著 著
  • 出版社: 北京:化学工业出版社
  • ISBN:9787122063502
  • 出版时间:2009
  • 标注页数:212页
  • 文件大小:59MB
  • 文件页数:227页
  • 主题词:疼痛-防治

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图书目录

绪言 1

上篇 缓解头颈、五官的疼痛感 16

第一章 缓解头部疼痛 16

Action 1 练习干梳头:让偏头痛不再烦你 16

Action 2 从这一刻开始放松:远离紧张性头痛 18

第二章 缓解面部疼痛 21

Action 3 指压“听宫”和“头维”:缓解脸部痉挛、疼痛 21

Action 4 双手敷眼好舒适:别让目痛找上你 23

Action 5 轻拍额头:处理流鼻血的好方法 25

Action 6 做做张口深呼吸:减轻乘飞机时的耳痛、耳鸣 26

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