图书介绍
中医养生图文大百科 1500个最有实效、最易操作的养生常识pdf电子书版本下载
- 陈茹瑜编著 著
- 出版社： 北京：中国画报出版社
- ISBN：9787802205505
- 出版时间：2009
- 标注页数：455页
- 文件大小：161MB
- 文件页数：488页
- 主题词：养生（中医）－问答
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图书目录
中医理论篇 天人合一、辨证论治 33
第一章 中医基础理论 33
整体观念：天人合一 33
1 中医的整体观念是指什么？ 33
2 在中医理论中，疾病在病理上是如何相互影响的？ 33
3 为什么中医可以“从外知内，以表知里”？ 33
4 为什么中医反对“头痛医头，脚痛医脚”？ 34
5 季节气候会对人体产生什么影响？ 34
6 昼夜会对人体产生什么影响？ 34
阴阳：八纲中的总纲 34
7 什么是八纲辨证？ 34
8 什么是阴阳？ 35
9 人体的阴阳是怎么分的？ 35
10 在诊断上阴阳是怎么分的？ 36
11 在药物上阴阳是怎么分的？ 36
12 怎么理解阴阳失调？ 36
13 阴证表现出何种特点？ 36
14 阳证表现出何种特点？ 37
15 什么是阴虚？ 37
16 什么是阳虚？ 37
17 什么是亡阴亡阳？ 38
18 亡阴的主要表现是什么？ 38
19 亡阳的主要表现是什么？ 38
20 阳偏盛的病因和病理状态分别是什么？ 38
21 阳偏衰的病因和病理状态分别是什么？ 39
22 阴偏盛的病因和病理状态分别是什么？ 39
23 阴偏衰的病因和病理状态分别是什么？ 40
24 什么是阴阳互损？ 40
寒热：阳胜则热，阴胜则寒 40
25 什么是寒热？ 40
26 寒证有什么证候表现？ 41
27 热证有什么证候表现？ 41
28 什么是寒热错杂？ 41
29 什么是寒热真假？ 41
虚实：辨别人体抗病力的强弱和病邪消长情况 42
30 什么是虚实？ 42
31 虚证有什么表现？ 43
32 什么是虚寒？ 43
33 什么是虚热？ 43
34 实证有什么表现？ 43
35 实热有何症状？ 43
36 实寒有何症状？ 44
37 什么是虚实错杂？ 44
38 什么是虚实真假？ 44
表里：辨别病位外内浅深 45
39 什么是表里？ 45
40 表证有什么表现？ 46
41 里证有什么表现？ 46
42 表里的虚实寒热怎么对照？ 46
43 什么是表寒？ 47
44 什么是表热？ 47
45 什么是表虚？ 47
46 什么是表实？ 47
47 什么是里寒？ 47
48 什么是里热？ 47
49 什么是里虚？ 47
50 什么是里实？ 48
51 什么是表里同病？ 48
52 什么是表里俱寒？ 48
53 什么是表里俱热？ 48
54 什么是表寒里热？ 48
55 什么是表热里寒？ 48
56 什么是表里俱虚？ 49
57 什么是表里俱实？ 49
58 什么是表实里虚？ 49
59 什么是表虚里实？ 49
60 什么是半表半里？ 49
61 辨别表里有什么作用？ 49
中医学派：医者仁心 50
62 中医学分哪七大学派？ 50
63 伤寒学派的特点是什么？ 50
64 寒凉学派的特点是什么？ 50
65 补土学派的特点是什么？ 51
66 攻下学派的特点是什么？ 51
67 丹溪学派的特点是什么？ 51
68 温补学派的特点是什么？ 51
69 温病学派的特点是什么？ 52
第二章 藏象：发诸内，形诸外 54
五脏（心、肝、脾、肺、肾） 54
1 什么叫藏象？ 54
2 为什么说藏象学是“以五脏为中心”的整体观？ 54
3 心功能失常有哪些症状？ 55
4 怎么从面、舌观察心功能正常与否？ 55
5 肺功能失常有哪些症状？ 56
6 怎么从毛发、鼻部观察肺部正常与否？ 57
7 脾功能失常有哪些症状？ 57
8 怎么从四肢、口唇观察脾部正常与否？ 58
9 肝功能失常有哪些症状？ 58
10 肝失疏泄在消化上有哪些反映？ 59
11 肝藏血功能失常有哪些反映？ 60
12 怎么从筋爪、眼睛观察肝部正常与否？ 60
13 肾功能失常有哪些症状？ 60
14 怎么从牙齿、听觉、排尿等观察肾脏正常与否？ 61
六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦） 62
15 胆功能失常有哪些症状？ 62
16 胃功能失常有哪些症状？ 62
17 小肠功能失常有哪些症状？ 63
18 大肠功能失常有哪些症状？ 63
19 膀胱功能失常有哪些症状？ 64
20 三焦是指什么？ 64
21 为什么说“上焦如雾”？ 64
22 为什么说“中焦如沤”？ 65
23 为什么说“下焦如渎”？ 65
五脏之气皆相通：脏与脏的关系 65
24 心与肺的病变是如何相互影响的？ 65
25 心与脾的病变是如何相互影响的？ 66
26 心与肝的病变是如何相互影响的？ 66
27 “心肾相交”是指什么？ 66
28 为什么说“脾为生气之源，肺为主气之枢”？ 66
29 肺与肝的病变是如何相互影响的？ 67
30 脾与肝的病变是如何相互影响的？ 67
31 肺与肾的病变是如何相互影响的？ 67
32 为什么说“肝肾同源”？ 68
33 为什么说“肾为先天之本，脾为后天之本”？ 68
脏与腑，相表里：脏与腑的关系 68
34 什么叫“心移热于小肠”？ 68
35 为什么呼吸（肺功能）会影响到排便功能（大肠功能）？ 69
36 为什么说脾胃同为“气血生化之源”？ 69
37 “肝胆相照”有什么生理依据？ 70
38 为什么消-化不良可能是胆脏出现问题？ 70
39 肾与膀胱的病变是如何相互影响的？ 70
脏腑辨证：中医各种辨证法的基础 70
40 什么是心气虚证？ 70
41 怎么治疗心气虚证？ 71
42 什么是心阳虚证？ 71
43 怎么治疗心阳虚证？ 72
44 什么是心阳虚脱证？ 72
45 怎么治疗心阳虚脱证？ 72
46 什么是心阴虚证？ 72
47 怎么治疗心阴虚证？ 73
48 什么是心火亢盛证？ 73
49 怎么治疗心火亢盛证？ 74
50 什么是心血瘀阻证？ 74
51 怎么治疗心血瘀阻证？ 74
52 什么是痰迷心窍证？ 74
53 怎么治疗痰迷心窍证？ 75
54 什么是痰火扰心证？ 75
55 怎么治疗痰火扰心证？ 75
56 什么是肝气郁结证？ 75
57 怎么治疗肝气郁结证？ 76
58 什么是肝火上炎证？ 76
59 怎么治疗肝火上炎证？ 76
60 什么是肝血虚证？ 77
61 怎么治疗肝血虚证？ 77
62 什么是肝阴虚证？ 77
63 怎么治疗肝阴虚证？ 78
64 什么是肝阳上亢证？ 78
65 怎么治疗肝阳上亢证？ 79
66 什么是肝风内动证？ 79
67 怎么治疗肝风内动证？ 79
68 什么是寒滞肝脉证？ 80
69 怎么治疗寒滞肝脉证？ 80
70 什么是肝胆湿热证？ 80
71 怎么治疗肝胆湿热证？ 81
72 什么是脾气虚证？ 81
73 怎么治疗脾气虚证？ 81
74 什么是脾阳虚证？ 82
75 怎么治疗脾阳虚证？ 82
76 什么是脾气下陷证？ 82
77 怎么治疗脾气下陷证？ 82
78 什么是脾不统血证？ 83
79 怎么治疗脾不统血证？ 83
80 什么是寒湿困脾证？ 83
81 怎么治疗寒湿困脾证？ 84
82 什么是湿热蕴脾证？ 84
83 怎么治疗湿热蕴脾证？ 84
84 什么是肺气虚证？ 85
85 怎么治疗肺气虚证？ 85
86 什么是肺阴虚证？ 85
87 怎么治疗肺阴虚证？ 86
88 风寒犯肺证有什么表现？ 86
89 怎么治疗风寒犯肺证？ 87
90 风热犯肺证有什么表现？ 87
91 怎么治疗风热犯肺证？ 88
92 痰热阻肺证有什么表现？ 88
93 怎么治疗痰热阻肺证？ 88
94 痰湿阻肺证有什么表现？ 89
95 怎么治疗痰湿阻肺证？ 89
96 燥邪犯肺证有什么表现？ 89
97 怎么治疗燥邪犯肺证？ 90
98 肾阳虚证有什么表现？ 90
99 怎么治疗肾阳虚证？ 90
100 肾阴虚证有什么表现？ 90
101 怎么治疗肾阴虚证？ 91
102 肾气不固证有什么表现？ 91
103 怎么治疗肾气不固证？ 92
104 肾不纳气证有什么表现？ 92
105 怎么治疗肾不纳气证？ 92
106 肾虚水泛有什么表现？ 92
107 怎么治疗肾虚水泛？ 93
108 什么是小肠实热证？ 93
109 怎么治疗小肠实热证？ 93
110 什么是小肠虚寒证？ 94
111 怎么治疗小肠虚寒证？ 94
112 什么是胆实证？ 94
113 怎么治疗胆实证？ 94
114 什么是胆郁痰扰证？ 95
115 怎么治疗胆郁痰扰证？ 95
116 什么是胃阴虚证？ 95
117 怎么治疗胃阴虚证？ 96
118 什么是食滞胃脘证？ 96
119 怎么治疗食滞胃脘证？ 96
120 什么是胃寒证？ 97
121 怎么治疗胃寒证？ 97
122 什么是胃热证？ 97
123 怎么治疗胃热证？ 98
124 大肠湿热证有什么表现？ 98
125 怎么治疗大肠湿热证？ 99
126 大肠液亏证有什么表现？ 99
127 怎么治疗大肠液亏证？ 99
128 膀胱湿热证有什么表现？ 100
129 怎么治疗膀胱湿热证？ 100
130 膀胱虚寒证有什么表现？ 100
131 怎么治疗膀胱虚寒证？ 101
132 心脾两虚有什么症状？ 101
133 心脾两虚怎么治疗？ 101
134 心肾不交有什么症状？ 101
135 心肾不交怎么治疗？ 102
136 心肺气虚有什么症状？ 102
137 心肺气虚怎么治疗？ 102
138 肝脾不和有什么症状？ 103
139 肝脾不和怎么治疗？ 103
140 肝胃不和有什么症状？ 103
141 肝胃不和怎么治疗？ 103
142 肝胆湿热有什么症状？ 104
143 肝胆湿热怎么治疗？ 104
144 肝火犯肺有什么症状？ 104
145 肝火犯肺怎么治疗？ 105
146 肺脾两虚有什么症状？ 105
147 肺脾两虚怎么治疗？ 106
148 脾肾阳虚有什么症状？ 106
149 脾肾阳虚怎么治疗？ 106
150 肺肾阴虚有什么症状？ 106
151 肺肾阴虚怎么治疗？ 107
152 肝肾阴虚有什么症状？ 107
153 肝肾阴虚怎么治疗？ 107
第三章 气、精、血、津液 109
气：构成人体最基本的物质 109
1 中医学中的气是指什么？ 109
2 气虚表现出什么症状？ 109
3 气滞表现出什么症状？ 109
精：脏腑生理活动的产物 110
4 什么叫精？ 110
5 什么叫生殖之精？ 110
6 什么叫脏腑之精？ 111
血：营养全身的红色液体 111
7 血具有什么作用？ 111
8 血虚表现出什么症状？ 111
9 血淤表现出什么症状？ 111
10 血热表现出什么症状？ 112
津液：濡养身体的甘霖 112
11 津液是指什么？ 112
12 津液不足表现出什么症状？ 113
第四章 经络：气血的通路 115
经络基础 115
1 经络究竟是指什么？ 115
2 经络的生理功能是什么？ 115
3 经络学说是怎么发展起来的？ 115
4 经脉和络脉都包括什么？ 116
5 十二经脉是怎么命名的？ 116
6 十二经脉都包括什么？ 116
7 十二经脉的走向规律是什么？ 117
8 十二经脉的交接规律是什么？ 118
9 十二经脉是如何与主要器官联系的？ 118
10 什么是循经感传现象？ 118
11 什么是经络敏感人？ 119
12 科学家是如何用放射性同位素跟踪经络循行轨迹的？ 119
13 什么是“良导点”、“良导络”？ 119
经络的使用 120
14 手太阴肺经循行哪些部位？ 120
15 手太阴肺经主治哪些病症？ 120
16 手太阴肺经的保健穴有什么？ 120
17 手太阴肺经如何养生？ 121
18 手阳明大肠经循行哪些部位？ 121
19 手阳明大肠经主治哪些病症？ 122
20 手阳明大肠经的保健穴有哪些？ 122
21 手阳明大肠经如何养生？ 123
22 足阳明胃经循行哪些部位？ 123
23 足阳明胃经主治哪些病症？ 124
24 足阳明胃经有哪些保健穴位？ 124
25 足阳明胃经如何养生？ 125
26 足太阴脾经循行哪些部位？ 125
27 足太阴脾经主治哪些病症？ 126
28 足太阴脾经如何养生？ 126
29 足太阴脾经有哪些保健穴位？ 126
30 手少阴心经循行哪些部位？ 127
31 手少阴心经主治哪些病症？ 127
32 手少阴心经如何养生？ 128
33 手少阴心经的保健穴有哪些？ 128
34 手太阳小肠经循行哪些部位？ 128
35 手太阳小肠经主治哪些病症？ 129
36 手太阳小肠经如何养生？ 129
37 手太阳小肠经上有哪些保健穴？ 129
38 足太阳膀胱经循行哪些部位？ 130
39 足太阳膀胱经主治哪些病症？ 130
40 足太阳膀胱经如何养生？ 130
41 足太阳膀胱经的保健穴有哪些？ 131
42 足少阴肾经循行哪些部位？ 132
43 足少阴肾经主治哪些病症？ 132
44 足少阴肾经如何养生？ 132
45 足少阴肾经的保健穴有哪些？ 133
46 手厥阴心包经循行哪些部位？ 133
47 手厥阴心包经主治哪些病症？ 134
48 手厥阴心包经有哪些保健穴位？ 134
49 手厥阴心包经如何养生？ 134
50 手少阳三焦经循行哪些部位？ 134
51 手少阳三焦经主治哪些病症？ 135
52 手少阳三焦经有哪些保健穴位？ 135
53 手少阳三焦经如何养生？ 135
54 足少阳胆经循行哪些部位？ 136
55 足少阳胆经主治哪些病症？ 136
56 足少阳胆经有哪些保健穴？ 137
57 足少阳胆经如何养生？ 137
58 “摸摸耳，吓一会儿；摸摸毛，吓不着”有什么科学依据？ 138
59 足厥阴肝经循行哪些部位？ 138
60 足厥阴肝经主治哪些病症？ 139
61 足厥阴肝经上有哪些保健穴？ 139
62 足厥阴肝经如何养生？ 139
63 奇经八脉包括哪些脉？ 140
64 奇经与正经的区别是什么？ 140
65 为什么督脉被称为“阳脉之海”？ 140
66 督脉循行哪些部位？ 140
67 督脉主治哪些病症？ 141
68 督脉有哪些保健穴？ 141
69 督脉怎样养生？ 142
70 为什么任脉被称为“阴脉之海”？ 142
71 任脉循行哪些部位？ 142
72 任脉主治哪些病症？ 142
73 任脉有哪些保健穴？ 142
74 任脉如何养生？ 143
75 为什么女性适合敲带脉？ 143
76 我们如何用经络来初步诊断疾病？ 144
77 如何用循经按压判断疾病？ 144
78 如何用穴位按压判断疾病？ 144
第五章 体质：人的质量 146
关于体质 146
1 哪部著作最早提出了体质学说？ 146
2 什么是体质？ 146
3 应该从哪几个方面评价体质？ 146
4 怎么判断你的体质健康？ 146
5 你的体质是父母决定的吗？ 147
6 体质可以通过后天改变吗？ 147
7 人体可分为哪9种体质？ 148
8 平和体质有什么表现？ 148
9 平和体质应该怎么保持？ 148
10 为什么学生和白领多属气虚体质？ 148
11 气虚体质者应该如何养生？ 149
12 气虚体质者适宜吃哪些食物？ 149
13 为什么女性多阳虚体质？ 150
14 阳虚体质者应该如何养生？ 150
15 阳虚体质者适宜吃哪些食物？ 150
16 为什么年轻人群多见阴虚体质？ 151
17 阴虚体质者应该如何养生？ 151
18 为什么成功男人多痰湿体质？ 151
19 痰湿体质者应该如何养生？ 152
20 男性阴囊总潮湿多汗是怎么回事？ 152
21 湿热体质者应该如何养生？ 152
22 为什么血淤体质多黑眼圈？ 153
23 血淤体质者如何养生？ 153
24 经常生气的“林妹妹”是什么体质？ 154
25 气郁体质者如何养生？ 154
26 老年人为什么多血虚体质？ 154
27 血虚体质如可养生？ 155
28 体质会改变吗？ 155
29 为什么有的人容易得病，有的人不容易得病？ 156
30 什么体质就容易得什么疾病吗？ 156
31 为什么不同的人得了同一种病会有不同症状？ 156
32 为什么治病要考虑体质的差异性？ 156
33 为什么选用药物要考虑体质的差异性？ 157
34 为什么养生也要考虑体质的差异性？ 157
第六章 病因：人为什么会生病？ 159
中医病因研究 159
1 你为什么会生病？ 159
2 什么叫外感病因？ 159
3 六淫致病的机制是指什么？ 160
4 为什么说“风为百病之长”？ 160
5 寒邪的致病原因和症状是什么？ 160
6 为什么说暑无内暑？ 161
7 为什么说火多外生？ 162
8 为什么说“长夏主湿，脾主长夏”？ 162
9 为什么秋季要防燥邪伤肺？ 163
10 什么是内伤病因？ 164
11 情绪过度变化为什么对身体有害？ 164
12 范进中举为什么会发疯？ 164
13 周瑜为什么会被气死？ 164
14 林黛玉为什么每到春秋时节必咳嗽？ 165
15 知识分子为什么多中年白发？ 165
16 脑力劳动者为什么手心多汗？ 165
17 为什么有些人在秋天意志消沉？ 165
18 为什么不宜嗜食过冷或过热的食物？ 166
19 为什么不宜五味偏嗜？ 166
20 为什么不能长期吃单一种类的食物？ 166
21 为什么不宜劳力过度？ 166
22 为什么不宜用脑过度？ 166
23 为什么不宜房事过度？ 167
24 人为什么会“闲出病来”？ 167
常见病病因 167
25 为什么差不多每个人都会有头痛症状？ 167
26 刺痛性头痛是怎么回事？ 167
27 头痛并伴有恶心怎么办？ 168
28 精神压力一大就头痛是怎么回事？ 168
29 什么是外感头痛？ 168
30 什么是内伤头痛？ 168
31 头晕目眩的原因是什么？ 169
32 目眩并伴有情绪浮躁的原因是什么？ 169
33 目眩并伴有手足发烫的原因是什么？ 169
34 目眩并伴有呼吸困难的原因是什么？ 170
35 休息后仍然目眩、恶心、呕吐怎么办？ 170
36 女性为什么早起会感到头晕眼花？ 170
37 近视的人为什么越来越多？ 170
38 为什么有人受到过度惊吓会尿裤子？ 170
39 为什么吃得过饱容易得胃病？ 171
40 为什么吃得过少容易生病？ 171
41 为什么有人夏天一喝啤酒就腹泻？ 171
42 为什么肾虚的人会耳鸣？ 171
43 流黄色鼻水表示什么？ 172
44 流稀薄鼻水表示什么？ 172
45 流水状鼻水表示什么？ 172
46 口淡的原因是什么？ 172
47 口甜的原因是什么？ 172
48 口黏腻的原因是什么？ 172
49 口酸的原因是什么？ 173
50 口苦的原因是什么？ 173
51 口咸的原因是什么？ 173
52 口臭的原因是什么？ 173
53 牙痛的原因是什么？ 174
54 哪些人容易牙龈出血？ 174
55 咳嗽都有哪些原因？ 174
56 为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病？ 175
57 为什么有人运动时会心悸？ 175
58 腰痛的原因是什么？ 175
59 因寒引起的胃痛有什么症状？ 175
60 因热引起的胃部灼痛有什么症状？ 176
61 压力会引起胃痛吗？ 176
62 哪些人易患慢性胃炎？ 176
63 打嗝反胃的原因是什么？ 176
64 哪些人易患肝病？ 177
65 慢性肾病的原因是什么？ 177
66 为什么西方人多患胆结石？ 177
67 为什么白领女性易患胆结石？ 178
68 为什么女性多手脚冰冷？ 178
69 为什么男性比女性容易脱发？ 178
70 哪些人易患便秘？ 178
71 哪些人易患失眠？ 179
72 睡眠过浅是怎么回事？ 179
73 焦躁不易入眠怎么办？ 179
74 容易惊醒怎么办？ 179
75 月经不调分为哪几类？ 180
76 痛经的原因是什么？ 180
77 影响月经的因素有哪些？ 181
78 什么是崩漏？ 181
79 什么是白带？ 181
80 白带异常有哪些症状？ 182
81 哪些人容易性冷淡？ 182
82 哪些原因会导致阳痿？ 182
83 为什么说早泄大多由心理因素引起？ 183
84 自慰会导致前列腺炎吗？ 183
85 为什么长期吃素影响性欲？ 183
86 为什么有的人尿量过多？ 184
87 尿量过少的原因是什么？ 184
88 正常的尿液是什么颜色？ 184
89 什么原因会使尿变成乳白色？ 184
90 什么原因会使尿变成深黄色？ 185
91 血尿是怎么回事？ 185
92 尿后滴白是怎么回事？ 185
93 尿的气味异常是怎么回事？ 185
94 为什么说“十人九痔”？ 186
95 关节炎的原因是什么？ 186
96 类风湿关节炎为何喜欢光顾时尚女性？ 186
97 哪些人易患高血压？ 187
98 为什么女性易贫血？ 187
99 为什么饮茶过量易贫血？ 187
100 哪些人易患糖尿病？ 187
101 什么是风热感冒？ 188
102 什么是风寒感冒？ 188
103 什么是暑湿感冒？ 188
104 为什么有人经常感觉四肢无力，容易疲劳？ 188
105 为什么有人易疲劳而且脸色差？ 189
106 为什么疲劳会导致没有食欲？ 189
107 持续疲劳怎么治疗？ 189
108 肥胖者容易患哪些疾病？ 189
109 血虚引起的心悸有什么症状？ 190
110 血淤引起的心悸有什么症状？ 190
111 什么是自汗？ 190
112 什么是盗汗？ 190
113 为什么装修不当会引起癌症？ 190
114 哪些食物会引起癌症？ 191
115 什么是“夫妻癌”？ 191
116 为什么儿童患癌可能与父母的职业有关？ 192
117 为什么吃得快容易患癌？ 192
118 哪些女性易患宫颈癌？ 192
自诊自疗篇 不治已病治未病 197
第一章 常见病的自我诊断 197
从脸色判断健康 197
1 怎样从脸色判断自己的健康？ 197
2 正常脸色是什么样的？ 197
3 脸色发青表示身体出现了什么状况？ 198
4 脸色发红表示身体出现了什么状况？ 198
5 脸色发黄表示身体出现了什么状况？ 198
6 脸色发白表示身体出现了什么状况？ 198
7 脸色发黑表示身体出现了什么状况？ 199
从眼睛判断健康 199
8 怎样从眼睛判断自己的健康？ 199
9 眼睛有神表明什么样的病情？ 199
10 眼睛无神表明什么样的病情？ 200
11 常见眼睛异常反映什么病症？ 200
12 怎么从眼睑发现病相？ 200
13 怎么从两眦发现病相？ 201
14 怎么从白睛发现病相？ 201
15 怎么从黑睛发现病相？ 201
16 怎么从瞳仁发现病相？ 202
从舌头判断健康 202
17 舌头上隐藏着什么信息？ 202
18 舌头的各个部位反映哪个脏腑的信息？ 203
19 舌色分为哪几种？ 203
20 淡白舌表示什么？ 203
21 红舌表示什么？ 203
22 绛舌表示什么？ 203
23 青紫舌表示什么？ 203
24 怎么望舌形？ 204
25 胖大舌表示什么？ 204
26 瘦薄舌表示什么？ 204
27 裂纹舌表示什么？ 204
28 齿痕舌表示什么？ 204
29 点刺舌表示什么？ 204
30 为什么通过舌苔可以判断病情？ 205
31 舌有薄苔表示什么？ 205
32 舌有厚苔表示什么？ 205
33 舌苔有润、滑、燥、糙，各表示什么？ 205
34 舌有腐、腻苔各表示什么？ 206
35 舌有偏苔表示什么？ 206
36 舌有剥落苔表示什么？ 206
37 有根苔表示什么？ 206
38 无根苔表示什么？ 206
39 舌苔一般都有什么颜色？ 207
40 舌有白苔表示什么？ 207
41 舌有黄苔表示什么？ 207
42 舌有灰苔表示什么？ 207
43 舌有黑苔表示什么？ 207
从指甲判断健康 207
44 怎么从指甲判断健康？ 207
45 健康的指甲是什么样的？ 208
46 甲色偏白表示什么？ 208
47 甲色变灰表示什么？ 208
48 甲色变黄表示什么？ 208
49 指甲出现竖纹表示什么？ 208
50 指甲出现横纹表示什么？ 208
从其他部位判断健康 209
51 怎么从鼻部异常发现病相？ 209
52 唇部异常反映什么病症？ 209
53 怎么从牙齿判断健康？ 210
第二章 常见病的中药疗法 212
认识中药 212
1 中药的四性是指什么？ 212
2 中药的五味是指什么？ 212
3 煎煮中药最好用什么器具？ 213
4 煎煮中药加多少水为宜？ 213
5 煎煮中药的最佳时间是什么？ 214
6 哪些药材应该先煎？ 214
7 哪些药材应该后下？ 214
8 哪些药材应该包煎？ 214
9 哪些药材应该另煎？ 214
10 中药的副作用有多大？ 214
11 中药在何时服用效果最佳？ 215
12 不喜欢中药的气味和味道怎么办？ 215
中药的有效成分 215
13 麻黄碱有什么作用？ 215
14 黄连碱有什么作用？ 215
15 黄柏碱的作用是什么？ 216
16 粉防己碱的作用是什么？ 216
17 吴茱萸次碱有什么作用？ 216
18 黄芩苷有什么作用？ 216
19 人参总皂苷的作用是什么？ 216
20 栀子苷的作用是什么？ 217
21 淫羊藿苷的作用是什么？ 217
22 连翘苷有什么作用？ 217
23 姜黄精油有什么作用？ 217
24 当归精油有什么作用？ 218
25 肉桂精油有什么作用？ 218
26 辛夷精油有什么作用？ 218
27 薄荷精油有什么作用？ 218
28 乳香精油有什么作用？ 219
29 没药精油有什么作用？ 219
30 香茅精油有什么作用？ 219
31 姜精油有什么作用？ 220
常见病常用药方 220
32 怎么用中药治疗腰痛？ 220
33 怎么用中药治疗肩周炎？ 220
34 怎么用中药治疗神经痛？ 221
35 怎么用中药治疗高血压、脑溢血？ 222
36 怎么用中药治疗糖尿病？ 222
37 怎么用中药治疗肝炎？ 223
38 怎么用中药治疗肥胖？ 224
39 怎么用中药治疗心跳加快、心脏病？ 224
40 怎么用中药治疗咳嗽、多痰、气喘？ 225
41 怎么用中药治疗四肢无力、无精打采？ 225
42 怎么用中药治疗手脚冰凉、脸孔发烧、更年期综合征？ 226
43 怎么用中药治疗头昏眼花、贫血？ 227
44 怎么用中药治疗头痛头重？ 227
45 怎么用中药治疗牙痛、牙龈出血？ 228
46 怎么用中药治疗湿疹、青春痘？ 229
47 怎么用中药治疗脱发秃顶？ 229
48 怎么用中药治疗眼部疾患？ 229
49 怎么用中药治疗耳鸣重听？ 230
50 怎么用中药治疗喷嚏鼻塞？ 231
51 怎么用中药治疗胃痛腹痛？ 231
52 怎么用中药治疗胃下垂、食欲不振？ 232
53 怎么用中药治疗打嗝反胃？ 232
54 怎么用中药治疗便秘、下痢？ 233
55 怎么用中药治疗神经失调？ 234
56 怎么用中药治疗不安失眠？ 234
57 怎么用中药治疗频尿、闭尿、排尿痛？ 235
58 怎么用中药治疗夜尿症？ 236
59 怎么用中药治疗痛经与月经不调？ 236
60 怎么用中药治疗性冷淡？ 237
61 怎么用中药治疗痔疮？ 238
62 怎么用中药治疗关节炎？ 238
63 怎么用中药治疗肾炎？ 239
64 怎么用中药治疗帕金森综合征？ 240
65 怎么用中药治疗自闭症？ 240
66 怎么用中药治疗肌无力？ 241
67 气血双补类的中成药有什么？ 241
常用保健中成药 242
68 健脾益胃的中成药有什么？ 242
69 补肾气类中成药有什么？ 243
70 阴阳双补类中成药都有什么？ 244
71 延年益寿类中成药有哪些？ 245
72 什么是中药提取物？ 246
73 为什么中药提取物是未来的发展方向？ 246
74 中药提取物包括哪几类？ 246
75 中药提取物按照成分分哪几类？ 246
第三章 常见病的饮食疗法 249
认识饮食疗法 249
1 什么是饮食疗法？ 249
2 “药食同源”的食品都有哪些？ 249
常见病饮食疗法 249
3 头痛头重的常用食疗法有哪些？ 249
4 脱发秃顶的常用食疗法有哪些？ 250
5 明目的常用食疗法有哪些？ 250
6 耳鸣的常用食疗法有哪些？ 250
7 牙痛、牙龈出血的常用食疗法有哪些？ 251
8 慢性鼻炎的常用食疗法有哪些？ 251
9 咳嗽多痰气喘的常用食疗法有哪些？ 251
10 颈椎病的常用食疗法有哪些？ 252
11 肩周炎的常用食疗法有哪些？ 252
12 心脏病的常用食疗法有哪些？ 252
13 胃溃疡的常用食疗法有哪些？ 253
14 胃下垂、食欲不振的常用食疗法有哪些？ 253
15 胃酸过多的常用食疗法有哪些？ 253
16 慢性肝炎的常用食疗法有哪些？ 253
17 腰痛的常用食疗法有什么？ 254
18 慢性肾炎的常用食疗法有哪些？ 254
19 排尿困难的常用食疗法有哪些？ 255
20 尿频的常用食疗法有哪些？ 255
21 痛经的常用食疗法有哪些？ 255
22 月经不调的常用食疗法有哪些？ 255
23 闭经的常用食疗法有哪些？ 256
24 白带过多的常用食疗法有哪些？ 256
25 性冷淡的常用食疗法有哪些？ 257
26 阳痿早泄的常用食疗法有哪些？ 257
27 遗精的常用食疗法有哪些？ 257
28 痔疮的常用食疗法有哪些？ 258
29 便秘的常用食疗法有哪些？ 258
30 肌无力的常用食疗法有哪些？ 258
31 四肢无力的常用食疗法有哪些？ 259
32 手脚冰凉的常用食疗法有哪些？ 259
33 风湿性关节炎的常用食疗法有哪些？ 259
34 类风湿性关节炎的常用食疗法有哪些？ 260
35 神经痛的常用食疗法有什么？ 260
36 高血压、脑溢血的常用食疗法有什么？ 260
37 缺铁性贫血的常用食疗法有什么？ 261
38 糖尿病的常用食疗法有哪些？ 261
39 贫血的常用食疗法有哪些？ 262
40 失眠的常用食疗法有哪些？ 262
41 神经衰弱的常用食疗法有哪些？ 263
42 自闭症的常用食疗法有哪些？ 263
43 防癌应该吃哪些食物？ 264
44 癌症病人宜吃什么，不宜吃什么？ 265
第四章 常见病的按摩疗法 267
1 头、面、颈部重要穴位及其对应症状是什么？ 267
2 胸腹部、肩部穴位及其对应症状是什么？ 268
3 背、腰部穴位及其对应症状是什么？ 270
4 上肢穴位及其对应症状是什么？ 272
5 下肢穴位及其对应症状是什么？ 273
6 怎样找到穴位？ 274
7 什么叫“以痛为腧”？ 274
8 为什么“宁失其穴，勿失其经”？ 274
9 如何按摩穴位？ 275
10 最具疗效的15个穴位是什么？ 275
按摩常用手法 277
11 常用的按摩手法有哪些？ 277
12 按摩为什么可以治病强身？ 277
13 按摩疗法的治疗原则是什么？ 277
14 按摩疗法可以治疗哪些疾病？ 278
15 滚法如何操作，主治什么病？ 279
16 适合胸腹部按摩的掌揉法如何操作？ 279
17 掌根揉法如何操作，主治什么病？ 279
18 指揉法如何操作，主治什么病？ 279
19 为什么大鱼际揉法适合美容按摩？ 280
20 为什么运动员放松常用肘揉法？ 280
21 什么是一指禅推法？ 280
22 摆动类手法具体怎么运用？ 280
23 为什么摩法是按摩胸腹的常用手法？ 283
24 为什么擦法常用来活血化瘀？ 284
25 摩擦手法具体怎么运用？ 284
26 为什么直推法适合儿童按摩？ 286
27 什么是旋推法？ 286
28 拳推法适合哪些部位的按摩？ 286
29 肘推法为什么适合脊柱部位的按摩？ 286
30 推法具体怎么运用？ 287
31 搓法有什么作用？ 288
32 哪些部位的按摩用搓法？ 289
33 妇科常用按摩手法——振法如何操作？ 289
34 按摩的结束手法——抖法怎么操作？ 290
35 哪些部位的按摩用抖法？ 290
36 多用于人体的经络穴位的点法怎么操作？ 290
37 点法具体怎么运用？ 290
38 活血止痛的按法怎么操作？ 291
39 按法具体怎么运用？ 291
40 什么是掐法？ 293
41 掐法具体怎么运用？ 293
42 什么是捏法？ 294
43 捏法具体怎么运用？ 294
44 什么是拿法？ 294
45 拿法具体怎么运用？ 295
46 适用于四肢小关节的捻法怎么操作？ 295