图书介绍
中医老年保健与养生pdf电子书版本下载
- 刘国安，邴雅珺主编 著
- 出版社： 兰州：甘肃民族出版社
- ISBN：9787542113474
- 出版时间：2009
- 标注页数：501页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：514页
- 主题词：老年人－养生（中医）；老年人－保健
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图书目录
第一章 医学寿命学说历史变革 1
第一节 概论 1
第二节 衰老与寿命的概念 2
第三节 衰老及抗衰老的历史与现代研究进展 5
第二章 中医药寿命学说的历史演变 15
第一节 中医药历史源远流长 15
第二节 中医中药对延长寿命的认识 16
第三节 中医药抗衰老的现代研究 54
第三章 医学寿命学说的现代研究 58
第一节 概论 58
第二节 医学预防保健与寿命 63
第三节 养生与寿命 68
第四节 康复与寿命 85
第四章 性情与寿命 106
第五章 性生活与寿命 109
第六章 心理与寿命 111
第七章 生活起居与寿命 120
第一节 衣、食、住、行 120
第二节 环境、季节、气候 121
第三节 四季摄生 122
第四节 学习与运动 137
第五节 睡眠 138
第六节 家庭和睦 162
第七节 社会娱乐活动 163
第八节 体育健康 164
第八章 导引 169
第一节 概述 169
第二节 导引各论 170
第九章 气功 203
第一节 概述 203
第二节 气功各论 206
第十章 推拿 216
第一节 概述 216
第二节 推拿手法 217
第三节 施术原则 224
第四节 推拿禁忌证及注意事项 225
第十一章 针灸 227
第一节 概述 227
第二节 经络腧穴 228
第三节 毫针刺法 235
第四节 灸法 245
第五节 其他刺法 253
第十二章 传统物理疗法 271
第一节 概述 271
第二节 色彩疗法 271
第三节 香气疗法 273
第四节 冷疗 277
第五节 热疗 279
第六节 磁疗 283
第七节 尿疗 287
第八节 声疗 289
第九节 拔罐疗法 291
第十节 刮痧疗法 298
第十一节 浴身疗法 305
第十三章 传统体育疗法 322
第十四章 传统文娱疗法 324
第一节 概述 324
第二节 常用文娱疗法 326
第十五章 食疗 331
第一节 概述 331
第二节 食疗宜忌 331
第三节 蔬菜防衰抗衰 335
第四节 瓜果防衰抗衰 339
第五节 动物食品防衰抗衰 344
第六节 饮茶防衰抗衰 347
第七节 饮酒防衰抗衰 348
第八节 粥食防衰抗衰 350
第九节 药膳防衰抗衰 352
第十六章 祖国医学与养生及保健 355
第一节 概论 355
第二节 中国历史上养生学派 356
第三节 秦汉三国时期 358
第四节 西晋隋唐五代时期 361
第五节 宋金元时期 365
第六节 明清时期 370
第七节 传统医学延缓生命研究 377
第八节 人体五大循环系统 379
第十七章 中医药的防衰抗衰 387
第一节 防衰抗衰中药 387
第二节 防衰抗衰中药的性能 387
第三节 防衰抗衰中药用药原则 388
第四节 防衰抗衰中药的类别 389
第五节 养生延年方 451
第十八章 国外医学寿命学探索 472
第一节 抗衰老研究 472
第二节 百岁老人 482
第三节 自然疗法 483
第四节 运动与抗衰老 491
第五节 中老年心理疗法 496
参考文献 501