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一、前列腺的一般常识 1

前列腺的位置在哪里 1

前列腺是人体最小的器官之一 1

前列腺的构成及组织形态 2

前列腺与膀胱、尿道和精阜的关系 2

前列腺的生理功能 4

前列腺与性功能的主要关系 5

前列腺与男士生殖活动的关系 8

前列腺液中的重要成分 10

前列腺液与精子活动的关系 11

前列腺液和精液的区别 12

前列腺有话要说 13

前列腺是养在温室里的“花朵” 16

前列腺一生的变化 17

风雨一生的前列腺 19

前列腺有“四怪” 22

二、影响前列腺健康的种种因素 23

前列腺有“十怕” 23

前列腺的三道“硬伤” 25

前列腺易受凉 26

久坐要当心前列腺“出轨” 26

贪杯可伤前列腺 27

前列腺怕憋尿 29

男士常便秘对前列腺不利 30

三、前列腺的养护方法 31

（一）前列腺养护的原则 31

维护前列腺健康应从小习惯开始 31

前列腺的护腺原则 32

养护前列腺，做好“护花使者” 35

呵护你的前列腺 42

制伏有碍于前列腺健康的主要罪魁祸首 50

（二）饮食养护前列腺 52

能保养前列腺的食物 52

有利于前列腺保养的食物 54

可以养护前列腺的营养物质 56

蔬果为前列腺护航 59

有益于前列腺的营养素 60

男士多喝水对前列腺有益 60

男士喝啤酒危害前列腺 62

千万别让前列腺“喝醉” 63

（三）运动养护前列腺 63

保护前列腺日常锻炼不可少 63

温和运动有益于前列腺 64

散步对前列腺的保健作用 66

前列腺保健操 67

（四）性爱养护前列腺 67

性生活是一种前列腺“保养品” 67

性生活过多对前列腺有影响吗 68

没有性生活的前列腺患者易加重充血 69

中老年人保持规律性爱可防治前列腺疾病 70

（五）按年龄养护前列腺 71

男士一生严防“阀门”造堵 71

青春期男士前列腺的保养 74

中年男士前列腺的保养 75

中老年男士前列腺的保养 76

老年男士前列腺的保养 78

（六）按季节养护前列腺 79

春季养护前列腺 79

秋季养护前列腺 82

冬季养护前列腺 83

（七）养护前列腺的其他方法 86

适度自慰可放松前列腺 86

保护前列腺，坐姿有讲究 87

正确坐姿可保护前列腺 87

男士最好坐得硬一点 88

保护前列腺，躺着最好 89

常缩肛有助于前列腺排毒 90

蹲着撒尿可保护前列腺 90

前列腺的按摩方法 91

前列腺的保健按摩 93

如何按摩前列腺才最有效果 94

前列腺按摩能否自己来 95

不适合做前列腺按摩的人 95

按会阴护前列腺 96

四、前列腺疾病的一般常识 97

常见的前列腺疾病 97

成年是前列腺的多事之秋 99

前列腺不堪重负就会频频“罢工” 100

前列腺会自然长大 101

前列腺疾病越来越多 101

前列腺疾病的流行病学 102

易患前列腺疾病的高危人群 103

易导致前列腺疾病的不良习惯 104

导致前列腺疾病的“八个原因” 105

搅乱生物钟容易患前列腺疾病 107

骑车久易患前列腺疾病 108

女士也有前列腺疾病的相似症状 108

前列腺疾病的信号 110

老年人前列腺疾病的表现 110

何时要进行前列腺检查 112

前列腺的检查方法 113

前列腺的超声检查 114

前列腺液检查的注意事项 115

如何看前列腺液检查单 116

前列腺疾病的诊断标准 117

前列腺疾病的自我诊断 119

威胁前列腺健康的两大敌人 120

前列腺疾病的危害 120

五、前列腺疾病的预防保健 123

三道防火墙守护前列腺健康 123

“三级预防”战胜前列腺疾病 125

“四舍五入法”狙击前列腺疾病 129

预防前列腺疾病的注意事项 130

开车族要预防前列腺疾病 132

正确的排尿姿势有助于减少前列腺疾病 132

有益于预防前列腺疾病的谷、豆类食品 134

有益于预防前列腺疾病的蔬菜 134

有益于预防前列腺疾病的果品 136

有益于预防前列腺疾病的甲壳及软体动物 137

适当运动可护腺 137

前列腺疾病患者运动后的“七不宜” 138

预防前列腺疾病需适度性爱 139

冬季预防前列腺疾病的四大注意事项 140

前列腺疾病患者更要防便秘 142

前列腺疾病的治疗原则 143

前列腺疾病的治疗方法 144

治疗前列腺疾病要避开的“四大陷阱” 145

夏季前列腺疾病不可擅自停药 146

前列腺疾病要多重护理 147

前列腺疾病保健要五“戒” 148

前列腺疾病要多喝水 151

六、前列腺炎的预防保健 153

（一）前列腺炎的基本常识 153

什么是前列腺炎 153

前列腺炎的原因 154

久坐易诱发前列腺炎 155

前列腺炎的早期特征和表现 155

前列腺炎的五个“求救信号” 156

急性前列腺炎和慢性前列腺炎的区别 157

前列腺炎会传染给女方吗 158

急性前列腺炎容易引起的并发症 158

前列腺炎后果为“不能承受之重” 159

正确对待前列腺炎 160

（二）前列腺炎的养护与防治 161

保养前列腺 161

预防前列腺炎的方法 164

预防慢性前列腺炎的关键措施 168

保卫前列腺，请远离烟酒及辛辣食品 168

把前列腺炎“吃”回去 169

慢性前列腺炎的饮食调养“三大举措” 171

运动对前列腺炎的好处 172

做操有助于治疗慢性前列腺炎 172

前列腺炎须重视心理治疗 174

前列腺炎患者应适当禁欲 175

性爱适当可养护前列腺 176

呵护前列腺切记“六戒” 178

前列腺按摩不可以随便做 181

前列腺炎的治疗原则 182

前列腺炎治疗的“三要点” 183

前列腺炎患者应三分治七分养 184

急性前列腺炎治疗须及时 185

慢性前列腺炎的药物治疗 186

慢性前列腺炎的自我保健 190

要阻止前列腺炎反复发作 192

前列腺炎治疗中的误区 193

前列腺炎治疗用药误区 194

七、前列腺增生的预防保健 197

（一）前列腺增生的基本常识 197

“一物”当关，“万尿”难排 197

男士前列腺，岁数大了就增生 198

前列腺增生的原因 199

憋尿会憋出前列腺增生吗 199

前列腺增生的“七宗罪” 199

前列腺增生的临床表现 200

前列腺增大或肥大不等于前列腺增生 202

让前列腺增生“现形”的五招 203

前列腺增生的诊断 204

前列腺增生的自测 206

前列腺增生的分级 207

前列腺增生的危害 208

（二）前列腺增生的养护与防治 209

前列腺增生的三级预防 209

良好生活习惯防止前列腺增生 210

前列腺增生要早预防 213

预防前列腺增生应从青壮年时开始注意 216

40岁后更应重视预防前列腺增生 217

食疗可使你远离前列腺增生 218

侧坐放松前列腺 219

前列腺增生并发症的预防 220

前列腺增生的饮食要点 220

前列腺增生的食疗方法 221

前列腺增生患者试试全身抖动 222

前列腺增生患者晨起走走再小便 222

前列腺增生患者要坐好 224

前列腺增生患者应侧着坐 224

会阴部温热水洗浴缓解前列腺增生 225

药物和手术是让前列腺“瘦身”的两大法宝 226

前列腺增生的“放松”治疗 228

5α-还原酶抑制药可缩小前列腺 229

前列腺增生“减肥”用药有讲究 230

前列腺增生患者的用药注意事项 231

前列腺增生慎用感冒药 232

前列腺增生须远离雄激素 232

前列腺增生的用药误区 233

前列腺增生的其他治疗方法 236

前列腺支架治疗前列腺增生 237

前列腺增生的小验方 239

八、前列腺癌的预防保健 241

（一）前列腺癌的基本常识 241

什么是前列腺癌 241

前列腺癌的发病因素 242

谁易患前列腺癌 242

前列腺癌症状 243

前列腺癌早期很难发现 244

前列腺癌早期的检查方法 244

前列腺癌的鉴别诊断 246

（二）前列腺癌的养护与防治 247

预防前列腺癌的“七个方面” 247

预防前列腺癌的饮食技巧 251

预防前列腺癌的食物 253

维生素预防前列腺癌 254

防治前列腺疾病从饮食疗法入手 255

硼是呵护前列腺最需要的“补药” 257

锻炼可预防前列腺癌 258

游泳可防前列腺癌 258

防守抵御——防治前列腺癌 259

主动出击——防治前列腺癌 262

前列腺癌的治疗方法 264

早期治疗前列腺癌预后好 265

九、前列腺结核和结石的预防保健 267

（一）前列腺结核的预防保健 267

什么是前列腺结核 267

前列腺结核的病因 267

前列腺结核的临床表现 268

前列腺结核的诊断与鉴别诊断 269

前列腺结核对男士生育的影响 270

前列腺结核的治疗原则 271

（二）前列腺结石的预防保健 272

什么是前列腺结石 272

前列腺结石的“三大主因” 273

前列腺结石早期症状及诊断 274

正确认识前列腺结石 274

前列腺结石的危害 276

前列腺结石的预防 276

前列腺结石需要手术吗 277