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第一篇 绪 论 2

第一章 生命系统 2

第一节 现代医学的人体观 2

第二节 生命的基本属性 3

第三节 生命的层次境界 5

第四节 生命的生存状态 8

第五节 生命的长度（寿命） 11

第六节 增龄·老化·衰老 13

第七节 生命的节奏 14

第八节 周期性 20

第九节 生命周期 21

第二章 经营生命·优化生命 25

第一节 生命管理 25

第二节 生活方式 25

第三节 健康行为 26

第四节 心理健康 29

第五节 脑力提升增进健康 29

第六节 智力的开发与发展 31

第七节 社会适应良好 35

第三章 优化生命·追求卓越 37

第一节 人才——生命优化主要目标 38

第二节 人才发展的智能结构 45

第二篇人类生命的毕生发展 56

第四章 毕生发展绪论 56

第五章 优生学及优生 61

第一节 优生学 61

第二节 优生 63

第六章 生命的开端 76

第一节 最早的发展 76

第二节 受精：怀孕的那一刻 79

第三节 孕期的最优护理 81

第四节 妊娠心理与优生 84

第五节 不孕不育与现代胚胎医学 86

第六节 胎儿教育（胎教） 89

第七章 分娩·出生 92

第一节 分娩：出生过程的开始 92

第二节 出生：从胎儿到新生儿 93

第八章 婴儿期 97

第一节 身体发育：婴儿期的快速成长 97

第二节 身体成长的模式 102

第三节 信息加工：个体如何接收、组织、存储和提取信息 104

第四节 婴儿期的社会性和人格发展 104

第五节 人的智力发展的关键年龄期 106

第六节 早期教育 107

第七节 人格发展：使婴儿独特的一些特征 109

第八节 婴儿喂养 110

第九节 乳母营养 112

第九章 幼儿期（学前期——3～6岁） 113

第一节 身体发展 113

第二节 运动发展 113

第三节 发育中的大脑 115

第四节 学龄前儿童营养 119

第五节 早期儿童教育 120

第六节 发展中的男性和女性特征 122

第七节 学龄前儿童的社会生活 124

第八节 道德发展：遵循社会的是非标准 125

第九节 学龄前儿童的心理理论：理解他人的想法 127

第十节 有效修养：传授令人满意的行为 128

第十一节 资优儿童的教育 130

第十章 儿童中期（童年期——6～12岁） 131

第一节 儿童中期的社会性和人格发展 131

第二节 自尊：发展积极或消极的自我观点 132

第三节 友谊的阶段：友谊观点的变化 134

第四节 儿童中期（6～12岁）粗大运动的发展 137

第五节 小学生的膳食调理 138

第十一章 青年期（青春期） 140

第一节 青年的身体特点 140

第二节 青年的心理特点 142

第三节 青年的智力 143

第四节 青年的创造心理 159

第五节 大学：追求高等教育 163

第六节 考试心理 167

第七节 青年的社会性及人格发展 169

第八节 青年的社会化 175

第九节 现代人的基本心理素质 177

第十节 社会化的主要因素 178

第十一节 青年的性心理 186

第十二节 对青少年幸福的威胁 191

第十三节 抑郁和自杀：青少年的心理问题 193

第十四节 青少年行为不良：青春期的犯罪行为 194

第十五节 青少年犯罪的心理预防 196

第十六节 青年的品德心理 197

第十七节 职业道德品质 200

第十八节 青年的兴趣 201

第十九节 青少年的美感心理 203

第二十节 青春期的营养：为成长期提供能量 207

第十二章 青壮年期（成年早期） 216

第一节 生理发展与感觉能力 216

第二节 运动功能、健身与健康：保持良好状态 216

第三节 压力与应对：处理生活中的挑战 217

第四节 青壮年的营养·饮食 219

第五节 认知发展 222

第六节 青壮年的社会化与发展 223

第七节 社会化的主要因素 224

第八节 人的价值与责任 229

第九节 成年早期的智力开发与优化 233

第十节 创造力 235

第十一节 个体智力开发的优化 237

第十二节 群体的智力开发结构 240

第十三节 成年期的社会时钟 241

第十四节 工作：选择和开始职业生涯 244

第十五节 人际交往的智慧 245

第十三章 中年期（成年中期） 248

第一节 中年是人生中的“黄金时代” 248

第二节 中年期的生理发展：身体能力的逐渐变化 249

第三节 中年期的社会化 270

第四节 个性与民族性、阶级性 271

第五节 “体质”、“人格”的现代认识 272

第六节 中年人怎样保持心理健康 273

第七节 中年的认知发展 284

第八节 智力是无尽的宝藏 288

第九节 “人才”的重要意义 291

第十四章 老年期（成年晚期） 309

第一节 汹涌而来的“银色浪潮” 309

第二节 老年的生理发展 310

第三节 老年期的心理特点及调适 327

第四节 老龄化的社会关系 333

第五节 抗衰老——“长寿策略” 334

第六节 祖国医学养生抗衰老学说 371

第七节 中药延衰的原则 379

第八节 21世纪生命科学的发展 383

参考书目 386