糖尿病日常调养专家指导全方案 全彩pdf电子书版本下载

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第1章科学认识糖尿病 18

糖尿病是怎么回事 18

哪些人容易得糖尿病 18

糖尿病分哪几种类型 19

糖尿病的诊断标准 20

糖尿病可引起哪些急、慢性并发症 21

望闻问切，早发现、早治疗 24

你注意到糖尿病的早期征兆了吗 24

早期治疗糖尿病，记住数字“6” 25

糖尿病的预防有“三个”阶段、“五件事” 26

积极控制管理“五”大健康指标 27

避免“六大”饮食健康误区 28

治疗糖尿病的“五驾马车” 29

糖尿病专家问答 31

糖尿病会“传染”吗 31

治疗糖尿病有最好的药吗 31

做“糖耐量试验”需要注意哪些问题 32

1型和2型糖尿病会不会相互转变 32

第2章战胜糖尿病的饮食调养方案 34

饮食调养的黄金法则 34

控制全天总热量 34

平衡饮食 34

合理摄入碳水化合物 35

限制脂肪摄入量 35

科学补充蛋白质 36

摄入充足的膳食纤维 36

少量多餐，灵活加餐 37

低盐饮食 37

不宜随意饮酒 38

酌情食用水果 39

养成良好的饮食习惯 40

有助于降血糖的食物 41

荞麦／燕麦／玉米／薏米／黑豆 41

红小豆／大白菜／菠菜／空心菜／白萝卜／胡萝卜 42

苦瓜／冬瓜／丝瓜／南瓜／黄瓜／芹菜 43

洋葱／番茄／芦笋／绿豆芽／西蓝花／茄子 44

山药／魔芋／黑木耳／香菇／海带／紫菜 45

山楂／罗汉果／黑芝麻／泥鳅／鳝鱼／海参 46

牡蛎／扇贝／大蒜／生姜／绿茶 47

能降血糖的营养素 48

维生素C／膳食纤维／铬／钙 48

钒／镁／锌／硒 49

设计出最适合自己的食谱 50

计算标准体重 50

计算体重指数（BMI） 50

判断活动强度 50

计算每日所需总热量 50

计算每日膳食中三大生热营养素的供给量 54

学会应用食物交换份 55

不同热量一周食谱推荐 55

1200～1300千卡一周食谱推荐 60

1400～1500千卡一周食谱推荐 62

1600～1700千卡一周食谱推荐 64

1800～1900千卡一周食谱推荐 66

2000～2100千卡一周食谱推荐 68

一定要注意的饮食细节 70

在外进餐需要注意什么 70

素食者的饮食 72

饥饿难忍时怎么办 73

口服降糖药时的饮食 74

注射胰岛素时的饮食 75

糖尿病并发症的饮食调养 77

糖尿病并发酮症酸中毒患者的饮食 77

牛奶蒸蛋／玉米面粥／白菜鸡泥羹 78

糖尿病肾病患者的饮食 79

圆白菜炒粉丝／冬瓜鸭肉煲／薏米山药粥 80

糖尿病合并脂肪肝患者的饮食 81

燕麦南瓜粥／洋葱炒牛肉／紫菜豆腐汤 82

糖尿病合并高血压患者的饮食 83

菠菜拌胡萝卜／绿豆黄瓜粥／白菜豆腐汤 84

糖尿病合并血脂异常患者的饮食 85

燕麦饭／香菇木耳汤／凉拌洋葱 87

糖尿病合并痛风患者的饮食 88

白菜海带丝／芹菜拌核桃仁／南瓜小米粥 90

糖尿病合并眼病患者的饮食 91

菠菜猪肝汤 91

糖尿病合并周围神经病变患者的饮食 92

清蒸武昌鱼 92

糖尿病专家问答 93

糖尿病患者应该如何选择食物 93

糖尿病足患者的饮食原则是什么 93

糖尿病患者吃主食越少越好吗 94

糖和甜食是不是糖尿病患者的禁忌 94

糖尿病患者能吃加工类肉食吗 94

糖尿病患者应如何饮水 95

糖尿病患者的早餐应该选择干饭还是稀饭 95

糖尿病合并脑血管病时应如何饮食 95

适合糖尿病患者的甜味剂有哪些 96

糖尿病患者应如何选择代糖食品 96

糖尿病患者只吃粗粮不吃细粮行吗 96

第3章糖尿病调养少不了的运动方案 98

适量运动是防治糖尿病的良方 98

有氧运动最适合糖尿病患者 98

哪些糖尿病患者不宜运动 99

运动前的检查 100

运动中的注意事项 101

运动中谨防低血糖 102

运动“三步曲” 103

科学地运动 104

选择适宜的运动方式 104

选择适宜的运动时间 105

选择适宜的运动量 106

推荐运动 108

散步 108

快慢步行 109

慢跑 110

做保健操 111

踢毽子 113

再忙都可以做的运动 114

坐式运动 114

站式运动 115

床上运动 116

第4章管理好糖尿病不能省略的环节 118

病情监测 118

血糖检查，你了解多少 118

哪些人需要监测血糖 119

科学使用血糖仪 120

监测血糖的频率 123

老幼控糖，宽松一点 124

三类人必须严格降糖 125

科学监测，洞晓波动 126

如何进行自我血糖监测 128

去医院监测血糖“8”项注意 129

心理调适 131

战胜恐惧：确诊了，别回避 131

有了并发症，家人多支持 132

肯定小成绩，不要灰心 133

多学习，少焦虑 135

培养一种爱好：我喜欢，我快乐 136

调适、疏泄心情的办法 137

巧用音乐缓解紧张和焦虑 138

控制好血糖的生活法 139

糖尿病患者的春季养生 139

糖尿病患者度夏需七防 140

糖尿病患者秋季养生四要诀 142

糖尿病患者的冬季养生 143

糖尿病患者的性生活 144

糖尿病患者的避孕 145

糖尿病患者的睡眠 146

护理 147

糖尿病患者护理足部的方法 147

糖尿病患者的穿鞋穿袜要求 148

糖尿病患者如何洗澡 149

泡泡药浴，告别皮肤瘙痒 150

糖尿病患者的“五不宜” 151

中老年患者降糖更要“保”肺 152

糖尿病专家问答 153

糖尿病患者能否出差或旅游 153

黎明现象和苏木杰现象有什么区别 154

冬天是否该使用保湿产品 155

如果趾甲长入肉里该怎么办 155

自己家的血糖仪和医院血糖仪的测定结果怎么不同 156

冬季双脚冰冷能不能“烤电” 156

第5章从头到脚自我按摩调养方案 158

头面部按摩自疗 158

搓手梳头 158

按摩承浆穴 159

耳穴按摩法 159

胸腹部按摩自疗 161

膻中穴 161

期门穴 162

中脘穴 162

关元穴 163

按摩腹部 165

上肢按摩自疗 166

劳宫穴 166

合谷穴 166

内关穴 168

手部反射区按摩 169

背部按摩自疗 170

肺俞穴 170

胰俞穴 170

肝俞穴 171

脾俞穴 172

胃俞穴 172

肾俞穴 173

腿部按摩自疗 174

足三里穴 174

三阴交穴 175

太溪穴 176

足部按摩自疗 177

涌泉穴 177

太冲穴 177

足底反射区按摩 178

第6章糖尿病合理用药指导方案 182

口服降糖药应用 182

五种常用口服降糖药的功用特点 182

如何选择磺脲类降糖药 183

如何使用二甲双胍 185

降糖药的服用时间 186

服用降糖药的注意事项 187

口服降糖药漏服处理措施 188

合理使用胰岛素 190

认识不同类型的胰岛素 190

科学使用胰岛素治疗 192

调整胰岛素的剂量 193

注射胰岛素的九个小窍门 194

巧选胰岛素注射部位 195

漏打胰岛素怎么办 197

如何保存胰岛素 199

胰岛素泵——空制血糖的好帮手 200

如何挑选胰岛素泵 200

合理使用胰岛素泵 201

糖尿病专家问答 203

打胰岛素过敏咋办 203

使用胰岛素后出现水肿怎么办 203

什么是磺脲类降糖药治疗失效 204

如何识别胰岛素瓶上的标志 204

第7章常见并发症防治方案 206

糖尿病低血糖 206

糖尿病患者要谨防低血糖 206

预防糖尿病低血糖的措施 206

救治低血糖两要点 208

糖尿病酮症酸中毒 209

糖尿病酮症酸中毒的危害大 209

检查尿酮体的方法 210

预防糖尿病酮症酸中毒发生的要点 210

非酮症糖尿病高渗性昏迷 212

认识糖尿病高渗性昏迷 212

预防糖尿病高渗性昏迷的要点 213

糖尿病视网膜病变 214

糖尿病眼部并发症的表现 214

预防糖尿病眼病发生的措施 215

防治糖尿病视网膜病变的要点 216

糖尿病口腔并发症 218

糖尿病患者易并发哪些口腔疾病 218

护理口腔的诀窍 219

预防口腔疾病发生的措施 220

糖尿病足 221

预防糖尿病足，应从0级开始 221

袜子口“增肥”，巧防糖尿病足 222

糖尿病足的防护要点 223

糖尿病肾病 224

认识糖尿病肾病 224

怎样早期发现糖尿病肾病 225

得了糖尿病肾病怎么办 227

糖尿病肾病的合理饮食原则 228

糖尿病合并高血压 230

糖尿病患者诊断高血压的标准 230

糖尿病合并高血压的综合治疗 230

糖尿病性心脏病 233

“与众不同”的糖尿病性心脏病 233

预防糖尿病性心脏病发生的要点 234

糖尿病性脑血管病 235

糖尿病性脑血管病包括哪些疾病 235

糖尿病并发脑血管病时的先兆迹象 235

预防糖尿病性脑血管病的要点 236

预防并发症的方法 237

糖尿病勃起功能障碍 238

认识糖尿病勃起功能障碍 238

面对性生活，您该怎么办 238

合理的药物治疗 239

妊娠糖尿病 240

准妈妈要谨防妊娠糖尿病 240

妊娠糖尿病患者须重视血糖监测 241

掌握应对妊娠糖尿病的“武器” 242

糖尿病专家问答 244

视力模糊需要做什么检查 244

尿中出现酮体是糖尿病酮症吗 244

怀孕了，口服降糖药还能吃吗 244

患1型糖尿病的妇女能生孩子吗 245

“糖妈妈”生下有出生缺陷的宝宝的概率大吗 245

糖尿病孕妇的体重有限制吗 246

出现皮肤症状怎么办 246