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第一章 第一个月刚刚怀孕的感觉 2

情绪上可能的感觉 3

快乐 3

难以置信 3

充满矛盾 4

情绪化 6

充满疑惑 6

焦虑不安 7

生理上可能的感觉 8

疲倦 8

晨吐 17

17种减轻晨吐的方法 25

胎儿的发育（1～4周） 35

你应该关心的事 38

预产期 38

分享怀孕的喜讯 41

子宫外孕 44

选择你要的分娩方式 47

组建你的分娩小组 51

创造一个健康的子宫环境 67

请勿吸烟 67

请勿饮酒 74

不服违禁药 76

咖啡因 77

环境中的危险因素 79

X光与放射线 81

家庭中的危险因素 83

电脑 84

工作场所中的危险因素 91

怀孕日记：第1个月 92

第二章第2个月感觉到怀孕了！ 96

情绪上可能的感觉 96

易怒 97

对丈夫心绪烦乱 98

有依赖感 98

生理上可能的感觉 99

恶心 99

倦怠感 99

察觉乳房的变化 100

干痒 102

尿频 102

嘴馋 103

口渴 103

便秘 103

胀气与放屁 105

胃灼热 105

腰围变大 107

胎儿的发育（5～8周） 107

你应该关心的事 109

睡不稳 109

怀孕前三个月的阴道出血 114

害怕流产 116

35岁以后怀孕 122

唐氏综合征 123

遗传咨询 126

单亲妈妈 128

搬家 129

产前检查的必要性 131

一人吃两人补——正确饮食 132

脂肪 133

蛋白质的重要性 134

复合碳水化合物 135

补充额外的铁质 136

注意钙的摄取 139

适量的盐 140

注重维生素的摄取 141

多喝水 145

注意体重的增加 154

怀孕日记：第2个月 167

第三章第3个月看起来像孕妇了！ 171

情绪上可能的感觉 171

自信 172

渴望独处 172

担忧体重增加 172

担忧恶心感持续不退 173

担忧没有怀孕的感觉 173

生理上可能的感觉 175

骨盆区不适 175

衣服的尺码加大了 175

听到宝宝心跳了 177

注意到更多的乳房变化 179

胎儿的发育（9—12周） 179

你应该关心的事 180

生动逼真的梦境 180

享受怀孕期间的性生活 183

胎儿先天性缺陷筛检 197

怀孕期间的工作 206

告知雇主 206

确定产假 209

规划一套符合你需要的产假计划 214

明智的衣橱内改变：适时着装 217

怀孕日记：第3个月 224

第四章第4个月感觉舒服多了！ 228

情绪上可能的感觉 229

心情放松 229

准备告诉大家 229

责任感油然而生 229

矛盾感 230

疑虑感 230

骄傲感 230

性生活 231

担心你的魅力 231

易怒 231

生理正可能的感觉 232

几乎恢复正常 232

开始显出怀孕体态 233

充满活力 233

不再尿频 233

体温稍高 234

阴道分泌物增加 234

鼻塞 237

牙龈出血（妊娠齿龈炎） 237

头痛 239

头晕目眩感到虚弱 242

胎儿的发育（13～16周） 244

你应该关心的事 245

皮肤的变化 245

头发的变化 254

指甲的变化与保养 254

适合母婴的运动 256

怀孕期间的安全运动 256

有助于分娩的运动 266

怀孕与仪态 275

怀孕日记：第4个月 281

第五章第5个月孕态明显 285

情绪上可能的感觉 285

与众不同 286

惊讶 286

宁愿躲在家中 286

自省 287

心神不宁 287

对蜂拥而至的建议的困扰 288

恐惧感 288

生理上可能的感觉 289

大肚子更明显 289

腹部皮肤瘙痒敏感 289

脐周不适 289

乳房改变 293

痉挛 293

韧带疼痛 293

视力及眼球湿度的改变 294

脚的改变 295

胎儿的发育（17～20周） 297

你应该关心的事 298

跌倒 298

畸形儿 300

开车以及交通安全 300

与儿女沟通并让他们参与 301

让准爸爸参与 306

检验与技术 314

超声波 314

葡萄糖耐受试验 321

怀孕日记：第5个月 324