好孕期决定好“孕”气 孕期养护全程指导pdf电子书版本下载

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第一章 孕期检查——准妈咪孕检说明书 2

婚前、孕前检查：预防宝贝畸形的法宝 2

产前检查，护航好孕程 6

产检重点：让宝贝更健康 10

准妈咪测胎动DIY 13

准妈咪孕期日程表 17

准妈咪孕期特殊检查 22

准妈咪，你了解4D彩超吗 26

关注：甜蜜的恐慌（唐氏筛查） 30

准妈咪必读：让检查单告诉你 33

乙肝准妈咪产检须知 39

第二章 十月怀胎——妈咪、宝贝共同成长 42

第一个月：精子和卵子相遇了 42

第二个月：美丽心情滋润“小葡萄” 46

第三个月：是男是女一看便知 50

第四个月：胎宝贝模样初长成 54

第五个月：胎宝贝初次感受世界 58

第六个月：胎宝贝在妈咪肚子里跳“踢踏舞” 62

第七个月：享受“带球跑”的日子 66

第八个月：胎宝贝变得更健壮了 70

第九个月：胎宝贝变漂亮了 74

第十个月：万事俱备，胎宝贝要“搬家” 78

第三章 快乐胎教——教出聪明宝贝 84

孕1月胎教宝典：胎教计划打造健康好宝贝 84

孕2月胎教宝典：准妈咪胎教知识知多少 87

孕3月胎教宝典：胎宝贝开始倾听了 90

孕4月胎教宝典：准妈咪将快乐传递给胎宝贝 93

孕5月胎教宝典：准爸爸不能当甩手掌柜 96

孕6月胎教宝典：唤醒胎宝贝的大脑 100

孕7月胎教宝典：准爸妈的温情胎教 103

孕8月胎教宝典：胎教＋养胎，两手都要抓 106

孕9月胎教宝典：胎教再好也要适度 108

孕10月胎教宝典：将胎教进行到底 110

第四章 孕期生活——准妈咪的时尚生活 114

准妈咪危险职业黑名单 114

准妈咪俏身材如何打造 117

准妈咪的出行安全计划 121

孕产期并非甜蜜性致真空期 125

准妈咪秀发“保卫战” 129

家电辐射五宗“最” 133

面子问题：越生孩子越美的妈咪 137

准妈咪内外兼修“孕味”计划 140

潜伏在准妈咪身边的雷区 144

准妈咪，享受快乐“孕”动 147

第五章 孕期营养——准妈咪这样吃更健康 152

准妈咪全孕程食物库 152

孕期营养过剩易成“糖妈咪” 157

孕妇进补应牢记“金三角” 161

警惕6种食物“吃”畸肚里的宝贝 164

准妈咪中医饮食调养秘方 169

准妈咪四季蔬菜宴 172

偏食准妈咪营养补充方案 175

第六章 宝贝出生——准妈咪为分娩加油 180

GETOUT！分娩前后10大麻烦 180

7种轻松分娩方式 189

准妈咪顺产必知的另类“3P” 195

必须遵守的产房N条礼节 198

妈咪、宝贝进产房，老公在还是不在 202

准妈咪难产一二三 206

没人告诉你的产房囧事 208

妈咪、宝贝第一次亲密接触 212

第七章 产后恢复——新妈咪坐月子最IN秘籍 216

产后“妈妈病”排行榜 216

喂养宝宝，那些让你纠结的事儿 222

细节决定坐月子成败 226

“肥妈”变“辣妈”其实不难 229

子宫如何安度“后分娩时代” 235

产后，让“性”情再次飞扬 239