图书介绍
羞涩与社交焦虑 纪念版pdf电子书版本下载
- （加）安东尼，（加）斯文森著；王鹏飞，李桃译 著
- 出版社： 重庆：重庆大学出版社
- ISBN：9787562476504
- 出版时间：2013
- 标注页数：203页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：210页
- 主题词：焦虑－自我控制－通俗读物；心理交往－社会心理学－通俗读物
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图书目录
第1部分 了解社交焦虑 2
1 羞涩和社交焦虑 2
2 为什么会焦虑 22
3 了解社交焦虑 30
第2部分 克服社交焦虑 52
4 制订一份改变行为的计划 52
5 社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗 75
6 改变焦虑的想法和预期 87
7 暴露疗法 116
8 暴露于真实社交情境之中 139
9 暴露在不适的生理感受面前 163
10 更有效的沟通 173
11 维持疗效并规划未来 199