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第一章 人体“最累”的关节——膝关节 1

一、膝关节的解剖构成 1

二、膝关节的功能 3

第二章 正确认识膝骨关节病 5

一、什么是膝骨关节病 5

二、膝骨关节病患病率 6

三、哪些人容易患膝骨关节病 7

四、膝骨关节病的常见症状 9

五、膝骨关节病的分期 11

第三章 如何有效预防膝骨关节病 12

一、食有选择 12

二、动有学问 16

三、穿有宜忌 20

四、居有讲究 22

第四章 膝骨关节病患者就诊须知 24

一、怎样获取有效的医疗信息 24

二、就诊需要携带的资料 26

三、准确描述病情 28

四、诊断需要完善的检查 30

五、办理住院需要注意的事项 32

第五章 膝骨关节病的治疗方法 35

一、保守治疗 35

二、微创、有效的手术刀——膝关节镜 39

三、膝骨关节病的“终极武器”——膝关节置换 46

第六章 膝骨关节病的家庭护理指南 59

一、自我观察病情 59

二、家庭疼痛护理 61

三、消除膝关节肿胀的简便方法 66

四、安全护理 67

五、情绪管理也重要 77