图书介绍
道家养生精要pdf电子书版本下载
- 蒋力生，叶明花编撰 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539056951
- 出版时间：2016
- 标注页数：775页
- 文件大小：82MB
- 文件页数：805页
- 主题词：道家－养生（中医）
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图书目录
第一编 总论养生 1
一、天真论 1
二、天年论 3
三、养生论 4
四、养形论 11
五、聚精论 12
六、养气论 14
七、养心论 17
八、存神论 18
九、养寿论 19
十、补养论 20
第二编 精神养生 27
一、清净 28
《老君清净心经》 28
二、内观 29
《太上老君内观经》 29
《洞玄灵宝定观经》 32
三、坐忘 36
《坐忘论》 36
《坐忘篇》 44
四、存思 48
存思三洞法 48
老君存思法 49
思修九宫法 57
思九宫五神法 59
存元成皇老法 60
存帝君法 60
存玄一老子法 61
存司命法 62
五、存神 62
思神诀 62
存身神法 64
存全身镇神法 65
存三十九真法 68
六、守一 84
守一之义 84
守一之法 87
守三一法 91
第三编 情趣养生 99
一、胸怀 100
山人家事 100
知命听天 100
寄傲宇宙 101
啸咏风月 101
弄丸馀暇 101
闲中日月 101
醉里乾坤 102
神游天阙 102
纵横人我 102
放浪形骸 103
播弄造化 103
旷志物外 103
枕流漱石 103
云窗鹤梦 104
松风萝月 104
茅亭酌月 104
遁世无闷 104
临流赋诗 105
坐石观云 105
扫花弄月 105
沧浪濯足 106
锄云耕月 106
风帘邀客 106
留连山客 106
一蓑江表 107
扁舟五湖 107
醉乡深处 107
要知驴背安 108
须知牛背稳 108
二、情志 109
喜乐 109
忿怒 109
悲哀 110
思虑 111
忧愁 112
惊恐 113
憎爱 114
疑惑 114
谈笑 115
三、雅趣 116
花竹 116
草木 123
鸟兽 131
收画 134
置琴 135
储书 137
熏香 138
第四编 脏腑养生 140
一、脏腑总述 141
五脏论 141
水火论 145
内境论 147
丹田论 148
二、肝脏养生 149
养肝总论 149
相肝脏病法 150
修养肝脏法 151
六气治肝法 151
三、心脏养生 152
养心总论 152
相心脏病法 153
修养心脏法 154
六气治心法 155
四、脾脏养生 156
养脾总论 156
相脾脏病法 157
修养脾脏法 158
六气治脾法 158
五、肺脏养生 159
养肺总论 159
相肺脏病法 160
修养肺脏法 161
六气治肺法 161
六、肾脏养生 162
养肾总论 162
相肾脏病法 163
修养肾脏法 164
六气治肾法 165
七、胆脏养生 166
养胆总论 166
相胆脏病法 167
修养胆脏法 167
六气治胆法 167
第五编 形体养生 169
一、导引 169
导引总论 169
导引诸法 172
赤松子导引法 172
宁先生导引法 172
彭祖导引法 175
王子乔八神导引法 175
太清咽气导引法 179
平旦导引法 182
五禽戏法 183
司马承祯导引法 184
灵剑子导引势 186
天隐子导引术 188
五脏六腑补泻导引法 189
日用导引法 190
导引图说 191
陈希夷二十四气坐功导引图势 191
八段锦导引法 203
十二段锦导引法 208
易筋经十二图 214
祛病九图 219
二、按摩 222
按摩阐论 222
按摩诸法 224
头部按摩法 224
肢体按摩法 225
日用按摩法 225
自我按摩法 226
老子按摩法 227
三、武术 228
太极拳 228
第六编 环境养生 231
一、天文气象与养生 231
养生阐论 231
养生宜忌 241
二、地理水源与养生 244
养生阐论 244
养生宜忌 246
三、居处居室与养生 249
养生阐论 249
养生宜忌 251
第七编 四时养生 256
一、四时养生总论 256
二、春季养生 264
春季养生总则 264
三春合用药方 268
春季修养法 270
三、夏季养生 272
夏季养生总则 272
夏三月合用药方 277
夏季修养法 279
四、秋季养生 281
秋季养生总则 281
秋三月合用药方 284
秋季修养法 286
五、冬季养生 288
冬季养生总则 288
冬三月合用药方 291
冬季修养法 293
第八编 起居养生 295
一、晨兴 295
二、燕居 297
三、省心 299
四、见客 300
五、防疾 301
六、慎药 303
七、消遣 304
八、坐卧 305
九、行立 313
十、盥洗 317
十一、叩齿 331
十二、衣着 332
十三、器具 339
十四、津唾 352
十五、便溺 354
十六、汗液 355
十七、嚏嗽 355
十八、言语 356
十九、视听 357
二十、梦魇 358
第九编 房中养生 359
一、御女以道 359
二、房中补益 362
三、天元寿考 369
四、男女绅言 378
五、色欲伤诠 385
第十编 禁忌养生 386
一、禁忌部 387
禁忌 387
二、斋戒部 389
斋戒叙 389
洞玄灵宝六斋十直 390
六种斋 390
二种斋 391
十二斋 391
八节斋 392
心斋 392
斋直 392
释斋有九食法 393
说杂斋法 393
斋科 395
持斋 397
阴阳杂斋日 397
三、说戒部 398
说十戒 398
大戒上品 399
太霄琅书十善十恶 405
思微定志经十戒 405
妙林经二十七戒 407
老君二十七戒 407
老君说一百八十戒 408
老君说五戒 415
化胡经十二戒 417
修斋求道当奉十戒 417
说戒喻 417
说百病 418
崇百药 420
初真十戒 422
清戒 423
太玄都中宫女青律戒 424
太上黄素四十四方经戒 424
金书仙志戒 424
上清大洞戒 426
灵宝戒 426
受持八戒斋文 426
第十一编 气法养生 428
一、服气 428
服气阐论 428
神气论 428
元气论 434
服外气法 449
服气法 449
服真五牙法 452
服六戊气法 453
服三五七九气法 453
养五脏五行气法 454
六阳时法 454
上清气秘法 455
服五方灵气法 456
十二月服气法 457
服三气法 457
服日月芒法 458
服日月气法 458
服日月法 459
服雾法 459
服内气法 460
张果先生服气法 460
鸾法师服气法 460
李奉时山人服气法 461
蒙山贤者服气法 461
王说山人服气新诀 462
大威仪先生玄素真人用气诀 463
尹真人服元气术 464
服元气法 466
墨子闭气行气法 467
申天师服气要诀 468
神仙绝谷食气经 468
五脏炼气法 469
服气杂法 471
服气诸诀法 473
秘要口诀 482
服气疗病法 485
服气疗病 485
服气治病六字诀 486
服气治五脏病诀 487
治万病诀 488
二、胎息 491
胎息阐论 491
《胎息精微论》 491
《内真妙用诀》 492
《胎息篇》 493
《胎息经注》 496
胎息诀法 497
《诸真圣胎神用诀》 497
《胎息口诀》 505
《胎息杂诀》 507
第十二编 丹功养生 508
一、《黄庭内景玉经注》 508
二、《黄庭外景玉经注》 552
三、《悟真篇》 568
四、《金丹正宗》 584
第十三编 饮食养生 590
一、饮食阐论 590
二、食诫食忌 595
三、食宜食益 616
四、饮食调护 622
五、食疗食养 625
第十四编 服饵养生 651
一、草木服食方 651
二、神仙药酒方 726
第十五编 药膳养生 743
一、汤羹方 744
二、药粥方 758
后记 774