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前言 1

一、要像经营事业一样经营健康——人生幸福的智慧点 1

（一）善待生命——什么都想要，就是忘了要命 1

（二）心理困惑——人们的内心世界日渐荒芜 6

（三）为“身外之物”而存在——背离了生活的真谛 13

（四）经营健康——现代生活新理念 21

二、身体健康与心理健康——人生舞台的基石点 37

（一）健康——人生的基石 37

（二）亚健康——出现裂缝的基石 40

（三）心理健康——成熟人格的体现 45

（四）心理问题的产生——我们的内心世界因何而受到侵蚀 57

（五）心理健康的调空与维护——呵护我们的精神家园 66

三、自我评价与自我迷失——人生定位的关键点 74

（一）自我意识——我是谁 74

（二）自我迷失——人生的“北极星”被“群星闪烁”所淹没 80

（三）常见自我迷失现象个案剖析——直面人心中最困惑的环节 81

四、情绪与心情——人生苦乐的晴雨表 112

（一）情绪——自然属性的体验 112

（二）情感——社会属性的体现 113

（三）情绪的形式和状态——人有七情六欲 115

（四）情绪的正面性和负面性——培养积极情绪 117

（五）情绪表达——做情绪的主人 123

（六）心态与心情——我们的心情取决于我们的心态 125

（七）常见情绪障碍个案剖析——直面人心中最郁闷的环节 129

五、爱情与婚姻家庭——幸福人生的瞭望哨 174

（一）爱情——灵与肉的完美统一 174

（二）婚姻——夫妻关系得到认可的社会制度 178

（三）家庭——以夫妻关系为纽带的社会细胞 182

（四）常见爱情婚姻家庭问题个案剖析——直面人心中最脆弱的环节 187

六、性心理与性教育——困扰人生的敏感点 255

（一）成年人性生理——性健康的基本点 256

（二）成年人性心理——性健康的着力点 258

（三）性教育——令人尴尬的教育 267

（四）常见性心理问题个案评述——直面人心中最敏感的环节 283

七、品味人生与感悟生活——把握人生的平衡点 324

（一）人生意义——体现人的本质力量，感受真情与幸福 324

（二）感受幸福——成为一种缺失的素养 336

（三）体会快乐——是快乐远离了我们还是我们抛弃了快乐 348

（四）人生感悟——梳理我们的精神家园 362

主要参考文献 384

后记 386