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第一章 均衡饮食能够防御疾病 3

儿童远离肥胖如何调理饮食 3

注意饮食，保障孩子肠胃健康 7

让孩子远离垃圾食品 11

改掉饮食坏习惯，防治孩子上火 15

孩子生长痛的饮食疗法 19

营养粥品缓解孩子厌食 22

治疗小儿扁桃体发炎食疗秘方 26

保护孩子眼睛的食品 33

小儿急性支气管炎的食疗方 37

合理饮食，别让孩子营养过剩 47

第二章 别让小病缠上孩子 61

小儿感冒不容忽视 61

小儿如果发烧怎么办 67

九招治愈婴儿湿疹 69

小儿食物过敏怎么办 72

精心呵护，让孩子远离“脊椎病” 77

保护好孩子的牙齿 80

如何为孩子呵护鼻子 82

小儿红眼病应该如何治疗 85

孩子起了水痘怎么办 88

孩子沙眼要警惕，严重可致盲 90

孩子有鹅口疮怎么处理 94

第三章 合理运动，练出好体质 101

体育锻炼对孩子有何好处 101

婴儿学习爬，好处多 103

婴幼儿跑步运动，有助成长 104

十种适合幼儿“玩”的运动 108

夏季合理安排幼儿运动 111

学会游泳，健康成长 113

四类球类游戏，有助孩子成长 116

弹跳运动，健身又健脑 119

第四章 关注孩子的心理健康 125

孩子有抑郁症怎么办 125

孩子有自闭症怎么办 128

孩子有强迫症怎么办 137

孩子有多动症怎么办 140

孩子有狂躁症怎么办 146

孩子有恐惧症怎么办 149

孩子有焦虑症怎么办 153

孩子有口吃怎么办 157

第五章 睡得好，孩子才能健康成长 163

注意16个宝宝睡眠问题 163

要注意，孩子八大错误睡姿 171

孩子睡觉磨牙怎么办 174

宝宝半夜哭闹怎么办 176

宝宝睡觉打呼噜怎么办 179

宝宝想睡得香甜，该怎么吃 182

保证孩子充足的睡眠 186

孩子做噩梦，如何应对 188

第六章 按摩推拿，解决孩子小问题 193

小儿按摩十二种常用手法 193

小儿按摩有什么好处 196

小儿常见疾病推拿手法 198

推拿按摩能调节小儿脾胃 200

儿童感冒发烧的穴位按摩 203

脑震荡后遗症的推拿治疗法 208

提高宝宝睡眠的按摩法 209

穴位按摩治小儿便秘 210

第七章 四季的安全防护 217

春季减少孩子生病的注意事项 217

春季，宝宝饮食怎么吃 220

春夏交替，照顾宝宝不可大意 229

夏季呵护儿童的重点 231

夏季谨防跟屁虫伤宝宝 234

宝宝夏日要注意防晒 236

宝宝夏季补水要预防水中毒 239

秋天宝宝拉肚子怎么办最好 243

孩子，冬季要注意保暖 245

第八章 必须掌握的急救措施 253

宝宝意外烫伤怎么办 253

幼儿误食异物怎么办 258

孩子意外窒息怎么办 263

宝宝呛奶怎么办 266

孩子被宠物咬伤怎么办 269

孩子食物中毒怎么办 272

孩子触电怎么办 276

孩子异物入眼怎么办 279

宝宝骨折脱臼怎么办 282

孩子关节扭伤怎么办 284

孩子惊厥怎么办 287

孩子切割伤怎么办 288