明明白白睡眠pdf电子书版本下载

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睡眠的基础知识 1

什么是睡眠　 3

正常的睡眠过程　 4

生物钟　 5

睡眠类型　 6

不同年龄人群的睡眠特点　 8

睡眠质量　 13

睡眠效率　 14

睡眠与认知　 15

睡眠与记忆　 17

睡眠文化　 19

世界睡眠日　 20

健康睡眠教育（WHO推荐）　 20

睡眠与梦　 21

嗜睡（过度睡眠）种类　 29

睡眼障碍 33

失眠　 40

发作性睡眠病　 60

鼾病　 69

睡眠呼吸暂停综合征　 72

睡语症　 74

不宁腿综合征　 75

夜间周期性腿动　 80

梦魇　 86

时间差综合征　 87

轮班不适综合征　 89

睡眠磨牙　 93

夜惊　 94

睡行症　 95

小儿夜惊症　 97

小儿遗尿症　 97

小儿睡眠不安综合征　 104

周期性嗜睡-贪食综合征　 110

老年人常见的睡眠障碍　 111

明明白白诊治睡眠障碍　 112

选择合适的睡眠专科就诊　 113

常见疾病的睡眠特点 115

慢性支气管炎　 117

支气管哮喘　 117

慢性阻塞性肺病　 118

高血压病　 119

脑血管病　 120

肝病　 121

胃病　 122

阵发性睡眠性血红蛋白尿　 124

过敏性紫癜　 125

尿路感染　 126

肾功能衰竭　 126

甲状腺功能亢进症　 128

甲状腺功能减退症　 129

垂体功能亢进症　 130

垂体功能减退症　 131

肾上腺功能亢进症　 132

肾上腺皮质功能减退症　 134

糖尿病　 135

头痛　 140

帕金森病　 143

痴呆　 145

呼吸肌疾病　 146

癫癎　 148

精神分裂症　 149

抑郁症　 150

双相情感障碍　 151

心境恶劣障碍　 152

人格障碍　 152

焦虑症　 153

强迫症　 157

恐怖症　 159

季节性情感障碍　 159

躯体化障碍　 160

创伤后应激综合征　 161

肿瘤　 163

性功能障碍　 164

前列腺炎　 165

男性更年期综合征　 165

经前期睡眠障碍　 166

产后睡眠障碍　 168

不孕症　 169

女性更年期综合征　 170

睡眠障碍的防治 173

养成良好的睡眠习惯　 175

睡眠姿势　 180

睡眠方位　 181

睡眠用具　 181

居室睡眠环境　 187

治疗睡眠障碍的药物　 193

影响睡眠质量的药物　 207

附1　睡商 209

附2　睡眠量表 213

附3　爱泼沃斯嗜睡量表 215

附4　睡眠试验 216